7 loại QUẢ càng ăn nhiều vào buổi tối da càng TRẮNG, bụng càng PHẲNG, bao nhiêu mỡ thừa tiêu tan bằng sạch, chị em thích mê

Chăm chỉ ăn 7 quả này vào buổi tối, da không những trắng mà lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm sẽ dần dần tan biến.

Chăm chỉ ăn 7 quả này vào buổi tối, da không những trắng mà lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm sẽ dần dần tan biến.

Bên cạnh quá trình chăm sóc và làm đẹp da bằng nguyên liệu tự nhiên thì việc sử dụng các loại trái cây như ổi, dưa hấu, táo, bưởi, đu đủ… sẽ hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, giúp da dẻ trở nên mịn màng nhanh chóng.

1 .Quả ổi

Ổi chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, ít chất béo, cholesterol và natri. Chỉ cần ăn chúng thường xuyên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và ngăn chặn một số loại bệnh tấn công vào cơ thể con người.

2. Táo

Dù là táo xanh hay táo đỏ đều có chứa một hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo. Vì thế chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả táo sẽ làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, giải trừ độc tố, bổ sung chất oxy hóa và góp phần giảm cân nhanh chóng.

3. Bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, nước, carbon hydrate… Những loại chất này khi vào cơ thể sẽ làm giảm lượng isulin, đốt cháy mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng sáng, trắng mịn từ sâu bên trong.

4. Dưa hấu

Với vị ngọt mát, hàm lượng nước chiếm tới 94%, ít calories bởi vậy chỉ cần nạp 200 gam dưa hấu mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn mặt khác cung cấp độ ẩm, giúp làn da luôn căng bóng, hồng hào.

5. Dừa tươi

Thay vì sử dụng các loại đồ uống có ga bạn chỉ cần mua dừa tươi về uống mỗi ngày, da trắng, bụng phẳng lỳ, đẹp như Ngọc Trinh cũng phải hoảng hốt.

6. Dứa

Dứa là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin cùng các khoáng chất cần thiết. Bởi vậy chỉ cần ăn chúng thường xuyên da dẻ không chỉ căng sáng mà vòng 1 trở nên căng đầy, quyến rũ tự nhiên.

7. Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Hàng ngày bạn hãy ăn chúng trực tiếp hoặc làm sinh tố trái cây sẽ góp phần làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Luộc BÍ ĐỎ rồi “nghiền nát” trộn với thứ này đắp lên mặt CHẲNG CẦN XÀI KEM DƯỠNG đắt tiền hay đến spa mà da vẫn TRẮNG HỒNG, HẾT THÂM SẠM

Bí đỏ chính là thần dược làm đẹp da giúp hội con gái xinh đẹp mà chẳng cần xài kem dưỡng đắt tiền hay đến spa.

Bí đỏ là một thực phẩm quen thuộc với mỗi gia đình. Đây không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là “tiên dược” giúp làn da trắng đẹp từ sâu bên trong mà chẳng hề tốn kém tiền bạc hay thời gian. Thật vậy, theo các chuyên gia nghiên cứu trong thành phần của bí đỏ chứa hơn 100 chất dinh dưỡng có lợi cho da bao gồm vitamin A, C, beta carotene và các khoáng chất thiết yếu. Đối với bạn gái đang có nhu cầu “trùng tu” nhan sắc như dưỡng trắng da, xóa mờ các vết thâm, sạm đen, thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa thì tham khảo ngay công thức sau đây. Đảm bảo kiên trì một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt khiến ai cũng bất ngờ.

bi-do-5-blogtamsuvn

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 miếng bí đỏ.

– 1 thìa cafe đường nâu.

– 1/2 thìa cafe mật ong nguyên chất

– 2 thìa cafe sữa chua không đường.

bi-do-1-blogtamsuvn

Cách làm:

– Bí đỏ mua về, gọt bỏ vỏ và hạt. Rửa sạch bí đỏ rồi cho vào nồi để hấp hoặc luộc chín.

– Sau khi bí đỏ chín mềm thì cho vào bát, dùng thìa nghiền nát nhuyễn.

– Lấy đường nâu, mật ong và sữa chua không đường đã chuẩn bị cho vào bát bí đỏ. Dùng thìa trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Rửa mặt thật sạch với nước ấm và sữa rửa mặt. Nếu như trang điểm thì tẩy trang thật kĩ để giúp da sạch sâu.

– Lấy hỗn hợp bí đỏ đã chuẩn bị để thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.

– Lưu hỗn hợp trên da khoảng 15 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng thì rửa lại mặt bằng nước mát.

Áp dụng công thức này 3 lần mỗi tuần, chỉ sau một thời gian làn da sẽ có những cải thiện rõ rệt.

bi-do-2-blogtamsuvn

Công dụng:

Như đã nói ở trên, bí đỏ có khả năng cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Kết hợp với đường nâu có tác dụng dưỡng da dịu nhẹ, tăng sự săn chắc, lấy đi tế bào da chết hiệu quả nhờ lượng axit glycolic. Đối với sữa chua và mật ong thì bổ sung độ ẩm cần thiết để làn da luôn mềm mại, tươi trẻ. Kết hợp các nguyên liệu tự nhiên này sẽ giúp làn da của bạn trắng mịn, xóa mờ các nhược điểm đồng thời níu giữ nét thanh xuân, làm chậm quá trình lão hóa.

trang-da-blogtamsuvn311

Theo phunuthudo