Lấy chanh làm theo cách này, sau 5 ngày cả RỔ MỠ BỤNG cũng tiêu biến hết, sở hữu ngay vòng eo “con kiến”

Uống nước chanh tươi giảm cân là chuyện xưa rồi. Hãy chạy nhanh vào bếp và áp dụng ngay công thức giảm mỡ bụng được hàng triệu chị em quan tâm dưới đây nhé.

325

Uống nước chanh tươi giảm cân là chuyện xưa rồi. Hãy chạy nhanh vào bếp và áp dụng ngay công thức giảm mỡ bụng được hàng triệu chị em quan tâm dưới đây nhé.

Có những loại quả tự nhiên mà phần vỏ thậm chí còn chứa hàm lượng dinh dưỡng nhiều không kém phần ruột bên trong. Chanh chính là một trong những loại trái cây như thế. Người ta thường tận dụng chanh để làm trắng da, giảm cân, dưỡng mi và vô vàn công dụng khác nhưng rất ít người để ý đến phần vỏ bên ngoài của chanh và thường bỏ phí chúng.

Vỏ chanh chứa hàm lượng tinh dầu dồi dào – có tác dụng trong việc hạn chế khả năng thèm ăn, giảm nồng độ cholesterol, kiểm soát chất béo hiệu quả.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, hàm lượng axit citric trong vỏ chanh chiếm tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng, loại axit này sẽ tham gia vào quá trình oxy hóa chất béo, protein, cacbonhydrat giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 5 quả chanh

– 2 lít nước

– 1 củ gừng nhỏ

– 4 củ tỏi.

Thực hiện:

Bước 1: Chanh rửa sạch dưới vòi nước, sau đó cắt làm đôi. Bạn vắt nước cốt chanh (bỏ hạt đi) vào một cái bát tô riêng, vỏ chanh để ra bát riêng. Gừng rửa sạch, cạo vỏ và thái thành lát nhỏ. Tỏi bóc sạch vỏ.

Bước 2: Bạn cho gừng, tỏi và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bấm máy xay chừng 15 giây rồi tắt. Đổ hỗn hợp ra một lọ có nắp đậy, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Bước 3: Phần vỏ chanh bạn cho vào nồi chứa 2 lít nước, đun đến khi sôi thì vớt vỏ chanh ra, đợi nước chanh nguội bớt rồi đổ vào một bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Cách dùng:

Bạn sơ chế nước vỏ chanh uống giảm cân như sau: Lấy 1 ly nước vỏ chanh ở bước 3 rồi hòa thêm 1 thìa hỗn hợp chanh – gừng – tỏi ở bước 2, khuấy đều để được hỗn hợp đồng nhất. Để mang lại kết quả tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng 30 phút.

Ban đầu có thể chưa quen nên hơi khó uống, nhưng chỉ vài ngày bạn sẽ quen dần thôi, thậm chí có thể uống thay nước lọc hàng ngày nếu muốn để tăng hiệu quả giảm cân. Chịu khó uống liên tục trong 1 tuần, bạn có thể giảm được tới 4-5kg đấy!

Hãy chia sẻ cho nhiều người được xem nhé. Chúc bạn thành công!

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Lấy ĐẬU ĐEN nấu theo cách này giúp CHỐNG LÃO HÓA DA lại giảm ngay 5kg/tuần chị em thi nhau làm theo

Các chị ơi, em vừa đọc được 1 bài chia sẻ giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm của một chị đẹp, em thấy hay nên chia sẻ lại cho các chị nè! Mình cùng tham khảo nhé!

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-01

Chuyện là em cũng thuộc dạng người dễ phát phì, cứ ăn nhiều thêm 1 tẹo thôi là đã lên ký. Em tìm hiểu cũng triệu phương pháp rồi, mà không có cái nào phù hợp với dân văn phòng như em cả. Mẹo nào cũng dài ngoằn và khó khăn khi thực hiện. Rồi mãi lâu sau, khi bị chê dữ quá em mới bạo dạn tìm hiểu phương pháp này, hiệu quả vượt trội luôn đấy các mẹ.

Em làm y chang cách chị Nguyễn Ngọc Phương Thanh này chia sẻ nè. Hôm nay, em xin phép được viết lại theo kinh nghiệm thực tế của em cho các chị dễ hiểu nhé. Với bí quyết giảm cân từ đậu đen này, các chị không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng cữ nhiều nữa rồi! Thích lắm luôn ấy.

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-01

Bí kíp làm đẹp tại nhà của chị Thanh được rất nhiều chị em ủng hộ đấy!

Em viết lại công thức giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm cho chị em nhà mình dễ đọc nhé!

Chuẩn bị:

– Đậu đen xanh lòng 100g
– Nước 1 lít
– Nồi
– Chảo

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-03

Cách làm :

Phần cách làm này em có thêm 1 bước nữa, cũng không khác gì cách làm của chị kia đâu, chỉ có đều em chia ra cho các mẹ dễ đọc thôi, các mẹ đừng hoang mang nhé!

B1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-04

Theo kinh nghiệm của em thì chỉ cần rửa sạch đậu đen là được, còn mẹ nào cẩn thận hơn có thể ngâm đậu đen lâu 1 chút nhé. Các mẹ chú ý những hạt nổi lên trên bề mặt nước là đậu hư nên bỏ đi nhé!

B2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-06

B3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa

B4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-07

B5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh)

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-08

Cách dùng : Cách dùng cũng khá đơn giản các chị ạ. Với 1 lít nước đậu đen thì các chị chia ra làm 4 ly, mỗi ly tầm 250ml nhé. Mỗi ngày các chị uống 2 ly vào trước bữa ăn chính. Chỉ cần như vậy thôi là đã giảm cân được rồi.

Ngoài cách này ra, em cũng gợi ý thêm cho các chị 2 cách giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm khác, để các chị em có thêm sự lựa chọn nhé!

1. Đậu đen ngâm dấm

Ngâm đậu đen với giấm sẽ tăng gấp đôi công dụng giảm cân, vì trong giấm cũng chứa thành phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Chuẩn bị: Đậu đen; Giấm gạo lứt; Lọ thủy tinh.

Cách làm:

– Đậu đen cho vào một chiếc chảo dày, rang nhỏ lửa đến khi chín thì tắt bếp và để nguội.
– Cho đậu đen vào lọ thủy tinh, đổ giấm ngập đậu.
– Mỗi ngày, bạn lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn cơm khoảng 30 phút. Cách này sẽ giúp bạn không có cảm giác thèm ăn, đặc biệt với những đồ ăn nhiều chất béo. Kiên nhẫn thực hiện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất cao đấy.

2. Nước đậu đen

Nếu như các chị cảm thấy đậu đen ngâm giấm quá khó ăn thì có thể sử dụng nước đậu đen cũng có tác dụng giảm cân nhé. Mặc dù cách này sẽ mất nhiều thời gian hơn nhưng nước đậu đen rất dễ uống, mát mẻ, giúp thanh lọc cơ thể và rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: Đậu đen; Muối tinh.

Cách làm:

– Chọn những hạt đậu đen đẹp, đem rửa qua với nước.
– Cho vào nồi, ninh thật nhừ.
– Khi đậu đen nhừ, cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào.
– Hàng ngày, dùng nước đậu đen uống thay nước, kết hợp thêm ăn đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Chú ý : NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN UỐNG

Chị nào nhà mình bị những tình trạng dưới đây thì tốt nhất là đừng nên uống nhé. Em khuyên chân thành luôn, có lần em uống lúc bụng đói và hậu quả là mém xíu là xĩu tại công ty rồi!

1- Bị tiêu chảy, viêm dạ dày, hoành tá tràng
2- Người đang sử dụng các thực phẩm chức năng canxi, kẽm, sắt : vì phytate có trong đậu đen có tác dụng làm giảm hấp thụ các vi chất này.
3- Tuyệt đối không uống khi quá đói
4- Người đang dùng thuốc đông y
5- Đang mang thai

Đây là 3 cách giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm mà em tổng hợp được khắp mọi nơi và đã dùng thử. Chị em nhà mình hãy tin dùng nha, dù gì đậu đen cũng là một nguyên liệu tự nhiên, không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc. Phụ nữ mặt không đẹp dáng không xinh thì chồng bỏ chồng chê là chuyện tất yếu.

Theo Phụ nữ Thủ đô