Lấy ĐẬU ĐEN nấu theo cách này giúp CHỐNG LÃO HÓA DA lại giảm ngay 5kg/tuần chị em thi nhau làm theo

Các chị ơi, em vừa đọc được 1 bài chia sẻ giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm của một chị đẹp, em thấy hay nên chia sẻ lại cho các chị nè! Mình cùng tham khảo nhé!

503

Các chị ơi, em vừa đọc được 1 bài chia sẻ giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm của một chị đẹp, em thấy hay nên chia sẻ lại cho các chị nè! Mình cùng tham khảo nhé!

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-01

Chuyện là em cũng thuộc dạng người dễ phát phì, cứ ăn nhiều thêm 1 tẹo thôi là đã lên ký. Em tìm hiểu cũng triệu phương pháp rồi, mà không có cái nào phù hợp với dân văn phòng như em cả. Mẹo nào cũng dài ngoằn và khó khăn khi thực hiện. Rồi mãi lâu sau, khi bị chê dữ quá em mới bạo dạn tìm hiểu phương pháp này, hiệu quả vượt trội luôn đấy các mẹ.

Em làm y chang cách chị Nguyễn Ngọc Phương Thanh này chia sẻ nè. Hôm nay, em xin phép được viết lại theo kinh nghiệm thực tế của em cho các chị dễ hiểu nhé. Với bí quyết giảm cân từ đậu đen này, các chị không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng cữ nhiều nữa rồi! Thích lắm luôn ấy.

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-01

Bí kíp làm đẹp tại nhà của chị Thanh được rất nhiều chị em ủng hộ đấy!

Em viết lại công thức giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm cho chị em nhà mình dễ đọc nhé!

Chuẩn bị:

– Đậu đen xanh lòng 100g
– Nước 1 lít
– Nồi
– Chảo

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-03

Cách làm :

Phần cách làm này em có thêm 1 bước nữa, cũng không khác gì cách làm của chị kia đâu, chỉ có đều em chia ra cho các mẹ dễ đọc thôi, các mẹ đừng hoang mang nhé!

B1: Đậu đen mua về rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn, không cần ngâm

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-04

Theo kinh nghiệm của em thì chỉ cần rửa sạch đậu đen là được, còn mẹ nào cẩn thận hơn có thể ngâm đậu đen lâu 1 chút nhé. Các mẹ chú ý những hạt nổi lên trên bề mặt nước là đậu hư nên bỏ đi nhé!

B2: Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-06

B3: Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa

B4: Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa.

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-07

B5: Lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh)

giam-can-bang-tra-dau-den-nha-lam-08

Cách dùng : Cách dùng cũng khá đơn giản các chị ạ. Với 1 lít nước đậu đen thì các chị chia ra làm 4 ly, mỗi ly tầm 250ml nhé. Mỗi ngày các chị uống 2 ly vào trước bữa ăn chính. Chỉ cần như vậy thôi là đã giảm cân được rồi.

Ngoài cách này ra, em cũng gợi ý thêm cho các chị 2 cách giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm khác, để các chị em có thêm sự lựa chọn nhé!

1. Đậu đen ngâm dấm

Ngâm đậu đen với giấm sẽ tăng gấp đôi công dụng giảm cân, vì trong giấm cũng chứa thành phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Chuẩn bị: Đậu đen; Giấm gạo lứt; Lọ thủy tinh.

Cách làm:

– Đậu đen cho vào một chiếc chảo dày, rang nhỏ lửa đến khi chín thì tắt bếp và để nguội.
– Cho đậu đen vào lọ thủy tinh, đổ giấm ngập đậu.
– Mỗi ngày, bạn lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn cơm khoảng 30 phút. Cách này sẽ giúp bạn không có cảm giác thèm ăn, đặc biệt với những đồ ăn nhiều chất béo. Kiên nhẫn thực hiện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất cao đấy.

2. Nước đậu đen

Nếu như các chị cảm thấy đậu đen ngâm giấm quá khó ăn thì có thể sử dụng nước đậu đen cũng có tác dụng giảm cân nhé. Mặc dù cách này sẽ mất nhiều thời gian hơn nhưng nước đậu đen rất dễ uống, mát mẻ, giúp thanh lọc cơ thể và rất tốt cho sức khỏe.

Chuẩn bị: Đậu đen; Muối tinh.

Cách làm:

– Chọn những hạt đậu đen đẹp, đem rửa qua với nước.
– Cho vào nồi, ninh thật nhừ.
– Khi đậu đen nhừ, cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào.
– Hàng ngày, dùng nước đậu đen uống thay nước, kết hợp thêm ăn đậu đen sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Chú ý : NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN UỐNG

Chị nào nhà mình bị những tình trạng dưới đây thì tốt nhất là đừng nên uống nhé. Em khuyên chân thành luôn, có lần em uống lúc bụng đói và hậu quả là mém xíu là xĩu tại công ty rồi!

1- Bị tiêu chảy, viêm dạ dày, hoành tá tràng
2- Người đang sử dụng các thực phẩm chức năng canxi, kẽm, sắt : vì phytate có trong đậu đen có tác dụng làm giảm hấp thụ các vi chất này.
3- Tuyệt đối không uống khi quá đói
4- Người đang dùng thuốc đông y
5- Đang mang thai

Đây là 3 cách giảm cân bằng trà đậu đen nhà làm mà em tổng hợp được khắp mọi nơi và đã dùng thử. Chị em nhà mình hãy tin dùng nha, dù gì đậu đen cũng là một nguyên liệu tự nhiên, không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc. Phụ nữ mặt không đẹp dáng không xinh thì chồng bỏ chồng chê là chuyện tất yếu.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Uống Bột Sắn Dây Đúng Cách Trước Khi Ngủ 2 Tiếng, Cân Nặng Giảm Nhanh, Mỡ Dày Mấy Ngấn Cũng Tan Biến Tức Thì!

Giàu Vitamin, khoáng chất thiết yếu, nước uống từ bột sắn dây hỗ trợ cơ thể tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, từ đó giúp cơ thể săn chắc cực kỳ nhanh chóng.

Nhờ lượng axit tự nhiên và chất xơ dồi dào, nước uống từ loại bột này làm quá trình tiếu hóa diễn ra tốt hơn, nhờ đó cơ thể không thể hấp thụ thêm chất béo dần dần thúc đẩy hiệu quả giảm cân.

Khi uống nước bột sắn dây trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ gia tăng chuyển hóa, đào thải độc tố, cặn bã ra ngoài một cách triệt để. Điều này giúp nội tiết tố nữ estrogen ổn định, ngăn ngừa tình trạng tăng cân mất kiếm soát hay nổi mụn, da sần sùi.

uong-nuoc-bot-san-day-dung-cach1-2018-04-22-08-04

Uống nước bột sắn dây đúng cách mang đến hiệu quả giảm cân vượt bậc – Ảnh: Internet

Nhờ chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, bột sắn dây giúp nuôi dưỡng làn da, xóa mờ nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa vượt trội. Do đó, sau khi giảm cân, cơ thể sẽ không gặp tình trạng rạn da, da nhăn nheo hay chảy xệ.

uong-nuoc-bot-san-day-dung-cach2-2018-04-22-08-06

Uống nước bột sắn dây đúng cách cực kỳ tốt cho người thừa cân, béo phì và gan bị rối loạn – Ảnh: Internet

Uống bột sắn dây đúng cách như thế nào?

Nước bột sắn dây và chanh

Nguồn dưỡng chất phong phú trong bột sắn dây kết hợp với lượng Vitamin C và axit tự nhiên trong nước cốt chanh mang đến loại nước uống có khả năng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ cao.

Nguyên liệu cần có:

– 2 muỗng canh bột sắn dây

– 1 muỗng canh nước cốt chanh

– 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Cho bột sắn dây vào chiếc ly thủy tinh, đổ nước sôi trực tiếp vào, đồng thời dùng muỗng khuấy thật đều tay để bột không bị vón cục. Tiếp đó, thêm nước cốt chanh và trộn lên một lần nữa là có thể thưởng thức ngay.

uong-nuoc-bot-san-day-dung-cach3-2018-04-22-08-10

Nước uống bột sắn dây và chanh giúp giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm – Ảnh: Internet
Nước uống bột sắn dây và nghệ

Nghệ giàu chất curcumin có khả năng phá vỡ các liên kết chất béo, góc tự do giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Kết hợp bột sắn dây với nguyên liệu này, bạn sẽ có được loại nước uống vừa giúp giảm cân vừa nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Nguyên liệu cần có:

– 1 muỗng canh bột sắn dây

– 1 muỗng cà phê nước ép nghệ tươi

Cách thực hiện:

Cho bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào và khuấy thật đều tay đến khi chúng hòa tan hết. Thêm nước ép nghệ vào, lắc đều và thưởng thức.

uong-nuoc-bot-san-day-dung-cach4-2018-04-22-08-19

Uống nước bột sắn dây và nghệ đúng cách, bạn sẽ sở hữu nhan sắc cùng vóc dáng hoàn hảo – Ảnh: Internet

Ngoài ra, để uống bột sắn dây đúng cách và mang lại hiệu quả cao, bạn không nên pha với nước lạnh hoặc ấm, tuyệt đối phải dùng nước sôi. Đặc biệt, chỉ nên uống 1 ly nước này mỗi ngày để tránh tình trạng bội thực dưỡng chất và gây rối loạn tiêu hóa.

Theo phunuthudo