MẸ BẦU mà có 4 dấu hiệu này thì chứng tỏ THAI NHI trong bụng đang ĐÓI lắm đó, mẹ nhớ ăn ngay để con yêu được no nê, khỏe mạnh nha!

Nếu mẹ bầu thấy những dấu hiệu dưới đây thì nhớ phải đi ăn ngay kẻo con trong bụng đang đói đó ạ!

Nếu mẹ bầu thấy những dấu hiệu dưới đây thì nhớ phải đi ăn ngay kẻo con trong bụng đang đói đó ạ!

Em đang mang bầu ở tháng thứ 7. Tối nào chồng em cũng đặt tay lên bụng vợ và nói chuyện với con. Có một hôm như thường lệ, anh xã chạm tay vào bụng em thì thấy con đạp liên tục rồi thắc mắc:

– Sao con đạp mạnh thế nhỉ? Có khi là nó đang đói đấy. Anh đi nấu món gì cho hai mẹ con ăn nhé!

Em nghe chồng nói thế thấy buồn cười quá nhưng cũng thấy hơi đói thật. Sau đó chồng em vào bếp xào nhanh hai đĩa mì cho vợ chồng ăn ngon lành. Em vừa ăn vừa đùa chồng:

– Con đói là lấy cớ thôi chứ chắc bố nó đói ấy nhỉ?

Sau đó em có tìm hiểu thì biết nếu mẹ bầu thấy những dấu hiệu dưới đây thì nhớ phải đi ăn ngay kẻo con trong bụng đang đói đó ạ!

Ảnh minh họa

Khi con liên tục đạp mạnh vào bụng mẹ

Thai nhi trong bụng dù không biết nói nhưng bé đã biết cảm giác đói rồi đó mẹ ạ. Nếu mẹ thấy con bỗng dưng đạp liên hồi vào bụng thì có nghĩa là con đang nhắc nhở mẹ biết rằng: Con đang thấy đói lắm đó mẹ ơi, mẹ nên ăn gì đó để cho con được ăn nào!

Kết quả hình ảnh cho thai nhi đạp

Quả thật, em để ý, đúng là mỗi lần con đạp nhiều mà em đi ăn thì thấy êm bụng hơn bởi những cú đạp trở nên êm ái và ít dần hơn. Có lẽ là vì bé đã được ăn no nên nằm chơi ngoan trong bụng mẹ rồi.

Vậy nên vật bất ly thân của các mẹ bầu nên nhớ mang theo mình thường xuyên đó chính là thức ăn vặt để đáp ứng nhu cầu của con ngay khi con cần nè!

Khi con bỗng dưng trườn xuống bụng dưới

Kết quả hình ảnh cho thai nhi đạp

Nếu mẹ thấy thai nhi bỗng dưng trườn xuống bụng dưới thì đó chính là dấu hiệu con đang đói đó ạ. Lúc này mẹ hãy ngay lập tức tìm cái gì đó ăn ngay để con yêu được vui nhé. Các chuyên gia sản khoa cho rằng: Thời gian thai nhi ngủ thường chiếm từ 90-95% thời gian trong ngày vì vậy nếu bé no bụng, bé sẽ ngủ ngon nhưng nếu bé cảm thấy đói, bé sẽ thức dậy và ra dấu để mẹ cảm nhận được.

Mẹ cảm thấy chóng mặt

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu chóng mặt

Đây chính là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu dinh dưỡng. Lý do là vì mẹ ăn không đủ chất nên dễ dẫn đến cơ thể bị hạ đường huyết. Nếu mẹ không nhanh chóng bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình thì sẽ rất dễ bị hoa mắt chóng mặt, thậm chí là bị ngất. Khi cơ thể mẹ không đủ chất dinh dưỡng thì chứng tỏ con trong bụng cũng đang bị đói đó ạ.

Vậy nên mẹ nào thấy dấu hiệu này thì ngay lập tức bổ sung thêm nhiều món ăn giàu dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.

Mẹ thấy đói

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu đói

Dấu hiệu này khẳng định chính xác là con trong bụng đang đói đó mẹ ơi! Khi mang bầu, mẹ đừng bao giờ để con bị đói nhé bởi các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: người mẹ để cơ thể đói quá lâu sẽ khiến thai nhi có nguy cơ bị béo phì khi được sinh ra cao hơn vì cơ thể bé sẽ quen với việc tích trữ chất béo.

Vào thời điểm 3 tháng cuối sẽ là khoảng thời gian mà mẹ cảm thấy đói nhanh nhất vì con đang phát triển mạnh mẽ nên có nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Mẹ hãy thường xuyên lắng nghe cơ thể cũng như thai nhi trong bụng nhiều hơn để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, giúp bé có thể chào đời bình an nhé.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Chỉ cần MẸ BẦU ăn 1 quả CHUỐI vào thời điểm VÀNG này, mẹ chẳng lo chuột rút, thoải mái ngủ ngon, con hấp thụ bằng sạch dinh dưỡng

Khỏi phải nói thì ai cũng biết là quả chuối cực kì tốt cho sức khỏe, nhất là với mẹ bầu. Trong thời buổi “ăn gì cũng sợ” như hiện nay, dù có đủ điều kiện để tận hưởng những món ăn sang chảnh, nhiều người vẫn từ chối để lựa chọn cho mình một loại quả bình dân, đó chính là CHUỐI.

Tuy nhiên, có lẽ tất cả mọi người, kể cả những người ăn chuối mấy chục năm nay cũng không biết một sự thật là: Việc ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày cũng cho các tác dụng khác nhau. Trong khi các bác sĩ khuyên không nên ăn chuối vào buổi sáng thì họ lại khuyến khích tất cả mọi người và các mẹ bầu nên giữ thói quen ăn 1 quả chuối mỗi tối (sau bữa ăn 1 -2h hoặc trước khi đi ngủ). Đây được xem là thời điểm vàng để những dinh dưỡng từ quả chuối phát huy tác dụng cho sức khỏe.

Dưới đây là những lí do tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Giảm chuột rút

Quá tuyệt vời phải không các mẹ bầu! Tình trạng chuột rút ban thường khiến cho các mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, mất ngủ triền miên. Đã có giải pháp rồi đây, đó là hãy ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ nhé! Hàm lượng kali và magie cao trong chuối sẽ tăng cường các chất điện giải trong cơ thể, giảm tình trạng chuột rút một cách nhanh chóng. Hãy nhớ rằng việc thiếu các chất điện giải chính là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra hiện tượng chuột rút về đêm.

Mang tới dinh dưỡng tối đa

Trong chuối còn rất giàu kali. Đây là khoáng chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày, nó bầu bí tránh những bệnh như cao huyết áp, bệnh tim mạch. Bà bầu cần hấp thụ khoảng hơn 4700mg kali mỗi ngày, nhưng thường ít ai đáp ứng được nhu cầu đó. Do đó, ăn chuối vào buổi tối có thể bù đắp sự thiếu hụt khoáng chất này. Nó cũng giúp bạn bù lại lượng magie mà cơ thể đang thiếu.

Chuối còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chuyên gia cho hay, mẹ cần ăn 1 quả chuối vào buổi tối để đảm bảo dinh dưỡng cho con.

Là loại đồ ngọt lành mạnh

Đồ ngọt giúp thai nhi tăng cân nhưng ai cũng biết rằng việc ăn thực phẩm chứa đường có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là vào buổi tối thì càng tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường lên nhiều lần. Lúc này, ăn 1 quả chuối thay cho đồ ngọt sẽ có lợi cho mẹ hơn nhiều. Không chỉ giúp thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt, nó còn cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu và cực kì lành mạnh.

Ngủ ngon và sâu giấc hơn

Đây là lợi ích lớn nhất của việc ăn quả chuối buổi tối. Bạn có biết rằng hormone melatonin rất cần thiết cho 1 giấc ngủ ngon không? Chính vì vậy, nếu bạn ăn loại thực phẩm giúp tăng hàm lượng melatonin trong cơ thể thì bạn sẽ ngủ ngon hơn rất nhiều. Và chuối chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất, bởi vì trong chuối có chất tryptophan, amino axit đều giúp tăng mức melatonin lên đáng kể. Nhiều người còn gọi quả này là thuốc chữa chứng mất ngủ (nhưng bạn cần ăn nó vào buổi tối để có tác dụng tốt nhất nhé!

Tăng cường chất xơ

Chất xơ rất cần thiết cho 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chỉ ăn 1 quả chuối buổi tối là đã có thể đủ đáp ứng lượng chất xơ cơ thể cần hấp thu hàng ngày. Từ đó, giúp bạn thoát khỏi nguy cơ bị táo bón, trĩ và cũng tạo điều kiện để ăn uống được ngon miệng hơn.

Theo Phụ nữ Thủ đô