Sinh xong bụng vẫn “bùng nhùng” như bầu 5 tháng, không cần tập luyện, mẹ SINH BA vẫn lấy lại được EO THON nhờ kiên trì làm việc này 18 tiếng mỗi ngày

Sinh ba khiến vòng bụng bèo nhèo, các vết rạn chằng chịt, lại không có thời gian tập luyện nhưng chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Hà Linh đã khoe vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ.

Hà Linh (sinh năm 1994, hiện đang sinh sống tại Hà Nội) từng được biết đến là bà bầu may mắn mang thai 3 tự nhiên nhưng vẫn rất xinh đẹp trong suốt thai kì. Vào ngày 23/6/2017, Hà Linh đã hạ sinh 3 bé Hoàng Nam, Hoàng Khôi và Hoàng Quân kháu khỉnh. Và chẳng bao lâu sau sinh, nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi bà mẹ 9x đã khoe những hình ảnh cơ thể thon gọn dù trước đó cô mang bầu thai ba “bụng to như cái trống”.

Theo chia sẻ của bà mẹ 9x xinh đẹp này, vòng 2 sau sinh của cô bùng nhùng như chửa 5 tháng, nhưng nhờ kiên trì thực hiện một số biện pháp đơn giản từ sớm và duy trì suốt cả ngày mà cô nhanh chóng lấy lại được vòng eo con kiến.

Sau sinh, bụng vẫn mang bầu 5 tháng

Nhờ lại quá trình mang thai ba đầy gian nan, Hà Linh chia sẻ cô đã tăng không quá nhiều cân (chỉ lên khoảng 10kg), nhưng đã trải qua một thai kì vô cùng vất vả. Trong vòng 3 tháng đầu thai kì, do bị ốm nghén rất nặng “cả ngày chỉ có uống nước lọc và ăn ruột bánh mì không”, Hà Linh hầu như không tăng câng nào. Hậu quả là gần như Linh phải nằm bẹp 24/24h, cơ thể uể oải, đầu óc đau nhức, mệt mỏi.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 1.

Bụng bầu thai ba to và đầy vết rạn của Hà Linh.

Dù không ăn được nhưng Linh rất chăm uống thuốc bổ cho thai nhi từ những tháng đầu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Qua 2 tháng tiếp theo, tình trạng nghén đã bớt đi nhưng cân nặng của Linh cũng chỉ lên 3kg-5kg. Đến gần ngày sinh, Hà Linh tăng tổng cộng 10kg, từ 48kg lên 58kg. “Nhưng chỉ có phần bụng là to, còn đùi mông chân tay thì teo tóp hoàn toàn”, Linh chia sẻ.

Sau khi sinh mổ ba bé trai, Linh gần như đã giảm hết số cân tăng lên trong thai kì. Cơ thể gầy nhom song do bụng bầu thai ba “to như cái trống” nên sau sinh, vòng hai bị xổ nặng, bùng nhùng da thừa nên chẳng khác nào đang chửa 5 tháng, bụng rạn chằng chịt.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 2.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 3.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 4.

Hà Linh xinh đẹp sau khi sinh ba.

Không tập luyện nhưng kiên trì gel bụng 18/24h trong ngày

Khác với các bà mẹ khác sau sinh, cân nặng không phải vấn đề đáng lo của Hà Linh nên cô tập trung vào “xử lý” vòng 2. Vì sinh mổ nên bà mẹ trẻ đã chăm sóc vùng bụng rất kĩ, vệ sinh vết mổ cẩn thận để tránh bị nhiễm trùng. Khoảng 1 tháng sau sinh, vết sẹo mổ lành hẳn Linh bắt đầu sử dụng gen quấn bụng định hình: “Mình dùng suốt 18/24h, chỉ bỏ ra lúc ăn cơm và tắm. Mình đeo cả khi đi ngủ”.

Có một bí quyết được bà mẹ 3 con tiết lộ giúp săn chắc vòng eo nhanh chóng đó là trước khi đeo gen, cô luôn sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ matxa khoảng 5-10 phút hoặc dùng kem trị rạn, kem giảm mỡ để matxa. “Nếu muốn xuống eo giảm nhanh hơn, các mẹ có thể quấn màng bọc thực phẩm quanh vùng vừa thoa kem hoặc rượu nghệ. Sau đó mới quấn gen định hình ra bên ngoài. Nên chọn loại gen định hình phù hợp để cả ngày vẫn có thể vận động dễ dàng, thoải mái”. Kiên trì thực hiện gen bụng khoảng 2 tháng thì Linh lấy lại được vòng eo săn chắc, nhỏ nhắn như trước kia.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 5.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 6.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 7.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 8.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 9.

Hà Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh 3 bé trai kháu khỉnh.

Việc chăm sóc con nhỏ vốn đã vất vả nhưng với bà mẹ sinh ba này, mọi công việc còn được nhân lên gấp ba. Vì vậy, thời gian đầu sau sinh, Hà Linh cho biết cô lúc nào cũng quay như chong chóng, luôn thấy thiếu thời gian, thiếu người chăm con nên không còn chút thời gian nào dành cho việc tập luyện sau sinh, thậm chí là tranh thủ tập tại nhà. Thêm vào đó là tình trạng thường xuyên thiếu ngủ khiến cơ thể Linh vô cùng mệt mỏi.

Để đáp ứng đủ sữa cho 3 bé cùng lúc, Linh đã bồi bổ rất nhiều như chim hầm, tim hầm, cháo… các loại đồ ăn liên tục cả ngày. Nhưng do duy trì vắt sữa 2-3 tiếng/1 lần nên dường như ăn bao nhiêu cũng vào sữa hết và cô không hề bị tăng. Từ kinh nghiệm bản thân, Hà Linh gửi lời nhắn nhủ các mẹ bỉm sữa: “Mình khuyên các mẹ cách giảm cân tốt nhất chính là cho con bú trực tiếp. Cho con bú không những giúp tình mẫu tử được khăng khít mà sữa mẹ lại rất tốt cho sức đề kháng, khả năng miễn dịch của bé mà sữa ngoài không có được”.

Bận đến mấy cũng phải dành ra 10-20 phút chăm sóc da

Không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái, sau khi sinh 3 quý tử đáng yêu, Hà Linh còn khiến nhiều mẹ bỉm sữa ngưỡng mộ với làn da trắng bóc không tì vết. Chia sẻ về quá trình làm đẹp da sau sinh, bà mẹ 3 con kể: “Thực ra trong những tháng cuối của thai kỳ và khi sinh con xong, da mình bị lên mụn bọc lẫn mụn cám rất nhiều. Mình đã phải dành ra 1 buổi/1 tuần để đi nặn mụn và làm sạch ra. Sau khi các chân mụn được nặn hết, mình tự chăm sóc tại nhà bằng các bài thuốc dân gian và các sản phẩm thiên nhiên. Mình thường lau lại một lượt với nước muối sinh lý sau khi rửa mặt để đảm bảo da mặt được sạch sâu. Mình cũng thường xuyên xông mặt với hỗn hợp chanh và sả, tắm bằng cám gạo hoặc tẩy da chết body bằng bã cafe”.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 10.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 11.

Làn da của mẹ bỉm sữa khiến nhiều người ước ao.

Tất bật chăm 3 con cùng lúc nên thời gian làm đẹp cho bản thân với Hà Linh vô cùng eo hẹp. Tuy nhiên, bà mẹ 9x vẫn kiên trì chăm sóc da hàng ngày từ 10-20 phút. “Dù rất mệt nhưng mình không chăm sóc theo kiểu ‘buổi đực buổi cái’. Tranh thủ lúc các bé ngủ say giấc, mình sẽ đi tắm cám gạo, tẩy da chết rồi xịt dưỡng da. Ngoài ra, mình dành thêm 1-2 phút bôi kem dưỡng vào cổ và tay để dưỡng ẩm cho da. Mình cũng rất may mắn được gia đình hỗ trợ nên sự mệt mỏi giảm đi rất nhiều”.

Hà Linh nhắn nhủ: “Mỗi ngày dành ra 10-30 phút chăm sóc bản thân để dù chăm con vất vả nhưng cũng vẫn là một bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp. Hãy tự yêu lấy bản thân và giữ vững hạnh phúc gia đình. Chúc các mẹ thành công!”.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 12.

Sau sinh ba, bụng vẫn như bầu 5 tháng nhưng mẹ 9x đã lấy lại vòng eo thon gọn nhờ kiên trì làm 1 việc suốt 18/24h - Ảnh 13.

Ba bé sinh ba đã được gần 1 tuổi.

Theo Phụ nữ Thủ đô

Xem thêm: Học mẹ 3 con cách làm rượu gừng nghệ với “ty tỷ” công dụng làm đẹp sau sinh giúp “lột xác” ngoạn mục

Trải qua 3 lần sinh con, chị Trà My luôn trung thành với cách làm đẹp da mặt, cơ thể sau sinh từ dân gian với rượu gừng nghệ kết hợp với hạt gấc.

Trải qua 3 lần sinh con, chị Trà My luôn trung thành với cách làm đẹp da mặt, cơ thể sau sinh từ dân gian với rượu gừng nghệ kết hợp với hạt gấc.

Theo chị Nguyễn Ngọc Trà My (sinh sống tại Hà Nội) thì: “Làn da phụ nữ sau sinh sẽ trải qua quá trình mà người ta thường ví như con cua lột xác. Lúc này cơ thể phụ nữ sẽ thay máu, thay da đổi thịt. Chẳng thế mà bao cô gái thời trẻ nhìn bình thường nhưng sau khi có con thì trẻ đẹp hẳn. Không phải tự dưng mà có câu “gái một con trông mòn con mắt”. Gái một con, hai con, hay ba bốn con thì mỗi lần sinh nở đều thay máu và thay da như nhau, nếu biết tận dụng thời gian này để làm đẹp sẽ rất tuyệt.”

Chính vì thế, trải qua 3 lần sinh con, chị Trà My luôn trung thành với phương pháp làm đẹp dân gian này. “Những chị em đang mang bầu hãy cảm thấy vui vì đây là “cơ hội vàng” để chuẩn bị bước vào quá trình làm đẹp một cách hiệu quả nhất, hiệu quả hơn nhiều lần người bình thường đi tắm trắng ở spa nhưng tất nhiên phải làm đúng cách, đúng bài.”

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 1

Cả 3 lần sinh con, chị Trà My đều chăm chỉ làm đẹp với rượu gừng, nghệ, hạt gấc.

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 2

Hũ rượu gừng nghệ hạt gấc lớn trong nhà chị Trà My.

Tác dụng của rượu gừng + nghệ + hạt gấc

Nói về tác dụng của rượu gừng nghệ, theo chị Trà My, trong củ gừng có chứa nhiều gingerol, có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng có tính nóng vì thế sẽ tạo ra nhiệt lượng khi tiếp xúc với da. Nhiệt được tạo ra sẽ giúp tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp mỡ thừa nhanh chóng bị tiêu hao. Rượu là một chất xúc tác giúp cho quá trình hấp thụ gừng nghệ gấc vào da nhanh hơn, làm tăng hiệu quả tan mỡ bụng, mỡ đùi và những lớp mỡ không cần thiết quanh cơ thể.

Kết hợp với nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, có tác dụng làm trắng da, mờ nám, mờ đốm đen, tăng đề kháng và miễn dịch, chống nhiễm trùng cho da. Thêm hạt gấc dưỡng da mịn màng, lớp dầu mỡ tự nhiên có rất nhiều trong hạt gấc giúp da nhanh mờ các vết rạn, trở nên trắng sáng hơn. Gừng nghệ hạt gấc là bộ tứ hoàn hảo cho làn da tươi sáng. Nếu chỉ có gừng nghệ mà thiếu đi hạt gấc là thiếu hẳn đi chất xúc tác dẫn dắt vitamin ngấm sâu vào cơ thể do rượu thiếu dầu. Mà làn da của chúng ta có nguyên lý dầu hút dầu, chỉ có dầu tự nhiên mới đưa dinh dưỡng ngấm sâu vào tận cùng của các tế bào da được.

Bà mẹ 3 con cũng cho hay, ngoài những tác dụng trên, cách bôi rượu sau sinh còn giúp các phụ nữ khỏe mạnh hơn, tránh được các chứng phong tê thấp, lạnh buốt chân tay, rùng mình nổi gai ốc về sau….

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 3

Theo chị Trà My, loại rượu này có rất nhiều công dụng làm đẹp và tốt cho phụ nữ sau sinh.

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 4

Cách làm rượu gừng – nghệ – hạt gấc của chị Nguyễn Ngọc Trà My

Bước 1: Đầu tiên, các chị em nên mua một bình thủy tinh to, tối thiểu là bình 20 lít. Sau đó mua thật nhiều củ gừng già, củ nghệ già và hạt gấc, có thêm hạt gấc da mới đẹp mỡ màng được. Tỉ lệ là 1-1-1, tức là 1 gừng 1 nghệ 1 hạt gấc.

Bước 2: Chị em rửa thật sạch gừng và nghệ, phải để nguyên vỏ, khi rửa nên ngâm nước nửa ngày cho đất bám ở củ gừng, nghệ bở hết ra vì đất bám ở các khe khá chặt.

Bước 3: Đem đập nát hoặc giã nhuyễn gừng nghệ, càng nhuyễn càng tốt, không nên thái lát vừa không hiệu quả cao vừa tốn thời gian.

Còn hạt gấc đem rang cho thơm rồi cũng đập dập ra. Trộn tất cả gừng, nghệ và hạt gấc lại với nhau, cho vào hũ thủy tinh, cho đầy hũ rồi tưới rượu gạo vào, ngâm càng đặc hiệu quả càng cao.

Một hũ thủy tinh 20 lít cần rất nhiều gừng nghệ với hạt gấc, các bạn đổ tầm 6 lít rượu sẽ đầy được hũ này.

Bước 4: Sau đó đem cất hũ này ở chỗ tối hoặc ở quê thì đem hạ thổ, tối thiểu 3 tháng 10 ngày (100 ngày) thì dùng được. Còn ngâm lâu hơn càng tốt, ngâm vài năm rượu sẽ càng chất lượng tuyệt hảo.

Theo chị Trà My, một người phụ nữ sau sinh cần dùng trung bình 10 lít nước cốt rượu này để có làn da trắng ngần mịn màng không tì vết. Do đó, khi rượu đủ ngày các bạn dùng phễu để lọc lấy nước cốt trong và chắt nước cốt ra những chai thủy tinh nửa lít để dùng dần cho tiện. Phần bã còn lại tiếp tục đổ thêm vào đó 6 lít rượu và ngâm tiếp, đủ ngày như trên thì lấy ra dùng. Để dùng sau sinh, chị em nên dùng hai nước đầu, sau đó nếu muốn tận dụng tiếp chỗ bã còn lại cho khỏi uổng phí, các bạn cứ ngâm thêm rượu để làm nước ngâm chân.

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 5

Chị My thoa rượu gừng nghệ hạt gấc suốt 6 tháng sau khi sinh em bé.

Cách làm đẹp sau sinh với rượu gừng, nghệ, hạt gấc

Làm đẹp body

Sau khi tắm sạch, các bạn dùng miếng bông mềm, giống như bông tẩy trang nhưng miếng bông to hơn, ít nhất gấp 6 lần miếng bông tẩy trang, sau đó thấm nước cốt rượu đã ngâm cho ướt miếng bông, rồi vắt bớt nước rượi rồi xoa đều bông khắp cơ thể, cả mặt, cổ, nách… kể cả vùng bikini luôn (trừ hai núm ti để tránh cho con bú bị cay). Cứ xoa ướt người rồi vắt khô miếng bông đi xoa thêm vài lần nữa, xoa nhẹ nhàng như là massage cơ thể cho đến khi rượu thấm vào toàn thân và đã khô lại, thì mặc quần áo vào.

Khi mới thoa rượu, các bạn sẽ ngửi thấy mùi cồn, nhưng một lúc là mùi sẽ bay hơi và bạn không còn ngửi thấy mùi gì nữa hết.

Khi xoa rượu lên da, da có có màu vàng của nghệ, các bạn phải chấp nhận, màu vàng này sẽ bám vào quần áo và tất, không sao cả, sau thời gian này các bạn đẹp lên thì vứt hết quần áo cũ mua đồ mới mặc cho lung linh.

Làm đẹp da mặt

Riêng với mặt, sau khi xoa rượu lên thì một giờ sau các bạn nên rửa lại bằng nước sạch vì da mặt mỏng manh. Sau đó chị em lăn đá bia hoặc bôi kem dưỡng da vào. Nếu mới sinh mà kiêng mỹ phẩm thì bạn có thể bôi vitamin E oil, bôi một lớp mỏng để dưỡng da.

Chị em chịu khó ngày thoa rượu khắp người 2 lần vào buổi sáng và buổi tối đều đặn 2-3 tháng đầu cho đến khi hết 10 lít rượu kia thì sẽ không còn tin vào mắt mình nữa vì da các bạn thay đổi kinh khủng. Mặt thì mờ hết nám với tàn nhang, body thì trắng mượt mà, mơn mởn do tác dụng mờ tàn nhang của gừng và rượu cùng tác dụng dưỡng cho da mỡ màng của hạt gấc. Cả vùng nách và vùng bikini cũng sáng hẳn ra.

Mẹ 3 con mách cách làm rượu gừng nghệ, giúp mẹ ‘lột xác’ đẹp toàn diện sau sinh - 6

Nhờ cách làm này, chị đã có được làn da trắng hồng, mịn màng sau sinh.

Lưu ý: Nếu ra ngoài trời nắng phải chịu khó bôi kem chống nắng toàn thân, mặc đồ dài tay. Lúc mới sinh làn da mỏng manh nên phải giữ gìn kỹ lưỡng. Riêng mình thì mình kiên trì bôi rượu trong 6 tháng đầu sau sinh vì mình nhàn rỗi, chẳng phải làm gì, ăn rồi cho con bú với làm đẹp thôi. Sinh đứa nào cũng nhàn nên thấy đẻ chục đứa cũng nhẹ tựa lông hồng.

Đầu tư cho một quá trình thay da đổi thịt bằng rượu gừng nghệ với hàm lượng, tỉ lệ như trên cả tiền mua bình, mua nguyên liệu cũng tầm 1 triệu, mình nói trước chi phí luôn để các bạn dễ hình dung. Nếu kiên trì làm được như mình nói, đảm bảo các bạn sẽ hài lòng, ai gặp cũng tưởng bạn đi spa ở đâu về, mà đi spa không thường xuyên được nên còn chẳng đẹp bằng bạn tự làm lấy.

Theo Phụ nữ Thủ đô