Tổng hợp 10 MẸO VẶT VỀ SỨC KHỎE rất độc đáo và hiêụ quả, giúp xử lý được vô số các phiền toái trong cuộc sống

Nghiên cứu khoa học và những kinh nghiệm tích lũy từ cuộc sống đã chứng minh được rằng chỉ với mẹo vặt, chúng ta có thể xử lí vô số những vấn đề vụn vặt nhưng hết sức phiền toái mà bản thân gặp phải mỗi ngày.

Nghiên cứu khoa học và những kinh nghiệm tích lũy từ cuộc sống đã chứng minh được rằng chỉ với mẹo vặt, chúng ta có thể xử lí vô số những vấn đề vụn vặt nhưng hết sức phiền toái mà bản thân gặp phải mỗi ngày.

Những mẹo vặt này có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon, cải thiện hệ tiêu hóa, kiềm chế nước mắt hay kể cả chữa nấc cụt.

Thực chất, mẹo vặt được tổng hợp dựa trên kinh nghiệm được mọi người chia sẻ cùng nhau và truyền miệng từ lâu đời. Một số mẹo vặt đã thực sự được khoa học thực chứng, số khác tuy không dược khoa học hay y khoa chính thức công nhận nhưng vẫn chứng tỏ được tính hữu ích của mình khi được áp dụng đúng cách.

1. Uống nước “ngược” để giảm nấc cục

Thật không hay khi bạn đột nhiên nấc cục giữa nơi đông người. Để cứu cánh ngay lập tức trong trường hợp đó, cơ sở khoa học là bạn cần tăng lượng CO2 đang lưu thông trong mạch máu.

Uống nước từ dưới lên là cách đơn giản nhất để bạn thực hiện điều này. Nó sẽ giúp bạn quên đi cơn nấc của mình, tất cả những gì bạn cần làm đó là:

Lấy 1 cốc nước lạnh đầy
Gập người ngang tầm thắt lưng và cúi đầu xuống
Uống nước từ phía miệng cốc đối diện với bạn
Lặp lại khoảng 1-2 lần

2. Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

Với 2 triệu chứng điển hình là ợ chua và cảm giác nóng ran xung quanh vùng ngực dưới, sự trào ngược axit thường xảy ra sau khi bạn ăn tối quá no.

Kết quả hình ảnh cho Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

Nếu bạn thấy cơ thể có hiện tượng trào ngược axit, hãy thử ngủ quay người về bên trái. Tư thế này giúp dạ dày của bạn được đặt thấp hơn so với thực quản, do vậy sẽ ngăn chặn axit chảy ngược từ dạ dày lên trên cổ họng.

Hãy hạn chế ngủ quay người về bên phải. Dựa trên 2000 nghiên cứu được báo cáo trong tạp chí Y học Mỹ, tư thế ngủ nghiêng về bên phải sẽ làm tăng lượng axit và khả năng bị trào ngược axit là cao hơn so với bên còn lại.

Một cách hữu hiệu khác bạn có thể áp dụng là nhai kẹo cao su sau khi ăn và đi ngủ sớm ngay sau đó.

3. Chữa ngáp ngủ bằng nước mát

Khi bạn đang nghe giảng trong lớp hay tham dự một cuộc họp, ngáp ngủ là điều cực khó tránh khỏi nhưng lại cần được ngăn chặn ngay tức khắc. Ngáp ngủ là dấu hiệu của việc buồn chán hay mệt mỏi khi phải tập trung quá lâu vào một thứ gì đó.

Để ngắt cơn ngáp ngủ, bạn chỉ cần lấy một cốc nước mát và nhấp từng ngụm nhỏ, điều này sẽ giúp cơ thể trở nên sảng khoái và không còn cảm giác muốn ngáp nữa, thật tuyệt đúng không nào.

Bạn cũng có thể thử cách hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng đến khi không còn muốn ngáp nữa.

4. Chữa say xe và buồn nôn bằng bấm huyệt

Mỗi khi di chuyển bằng máy bay, ô tô hay bất cứ khi nào cảm thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, buồn nôn, bạn hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt để xử lý chúng một cách nhanh chóng.

Kết quả hình ảnh cho Chữa say xe và buồn nôn bằng bấm huyệt

Điểm bấm huyệt P6 có thể giúp bạn ngưng mệt mỏi và nôn mửa. Điểm này nằm giữa 2 mạch máu lớn phía bên trong cổ tay và cách lòng bàn tay khoảng ba ngón.

Một nghiên cứu tại Anh vào năm 2002 đã chỉ ra rằng bấm huyệt có thể ngăn chặn tình trạng buồn nôn và ói mửa ở những bà bầu sinh non.

Trong thử nghiệm này, một người phụ nữ sau khi được bấm huyệt vào điểm P6 đã xác nhận cảm giác buồn nôn của cô được giảm thiểu rõ rệt so với một người với tình trạng sức khỏe tương tự nhưng không được trị liệu.

5. Mở mắt to để kìm nước mắt

Khóc là một phản ứng tâm lý mà ai trong chúng ta cũng phải trải qua dù ít hay nhiều. Nhưng chắn hẳn có những lúc chúng ta chỉ ước mình có thể kìm nước mắt lại, đặc biệt là khi đứng trước nhiều người.

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp khóc và muốn ngăn nước mắt lại, hãy mở mắt thật to trong một lúc và không nháy mắt. Trong trường hợp bạn đang khóc rồi, hãy chớp mắt vài lần để nhanh chóng ngưng lại dòng nước mắt. Ngẩng đầu và nhìn lên cũng sẽ giúp bạn không tiếp tục khóc nữa.

Một lựa chọn khác là dùng cơn đau để đánh lạc hướng cảm giác. Để làm vậy, hãy nhéo phần da giữa ngón cái và ngón trỏ. Bạn nhéo càng đau thì càng mau ngưng khóc.

6. Dứt cơn ngứa họng chỉ với miết tai

Chắc hẳn bạn đã từng ngứa họng tới mức chỉ muốn đưa ngón tay vào trong cổ họng để gãi, nhưng điều đó là quả thực là bất khả thi.

Kết quả hình ảnh cho Dứt cơn ngứa họng chỉ với miết tai

Thay vào đó, bạn chỉ cần gãi phía sau tai của mình để chữa ngứa họng. Đừng miết quá mạnh vì phần da mỏng phía sau tai rất dễ bị tổn thương.

Dưới tác động của ngón tay, những mạch máu phía sau tai được điều hòa và tác động vào cổ họng bằng phản ứng co giật của các thớ cơ. Điều này đồng nghĩa với cổ họng của bạn đã tự nó “gãi ngứa” rất hiệu quả.

7. Trị chuột rút

Nếu bạn có cảm giác mình sắp bị chuột rút khi đang chạy, hãy nhấc ngay chân trái của mình lên khỏi mặt đất, để yên trong giây lát sẽ không bị chuột rút nữa. Còn không thì bạn hãy thẳng chân ra và đi lùi, cứ thẳng chân và đi lùi là sẽ không còn bị nữa.

8. Quy tắc 20-20-20 chữa mỏi mắt

Không chỉ dân văn phòng mà còn với cả các bạn sinh viên, việc sử dụng máy tính cả ngày trong nhiều giờ đồng hồ sẽ dẫn đến tình trạng mỏi mắt và nhức đầu nghiêm trọng.

Kết quả hình ảnh cho Quy tắc 20-20-20 chữa mỏi mắt

Để giải quyết vấn đề phổ biến nhưng hiếm ai để tâm này, bạn hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Cứ sau mỗi 20 phút ngồi trước máy tính, bạn nên dành ra 20 giây nhìn vào một vật nằm cách bạn khoảng 20 feet ( 6m) để mắt được nghỉ ngơi.

Cùng với đó, đừng quên nháy mắt và nghỉ ngắn thường xuyên để mắt không bị khô và nhức mỏi nhé.

9. Lắc đầu chữa tê tay

Tay bạn sẽ bị tê cứng nếu phải giữ trong một tư thế quá lâu, như khi bạn ngủ quên trên sofa hoặc trong lớp học. Cảm giác châm chích khó chịu này có thể được xử lý bằng cách lắc nhẹ đầu sang hai bên, vì khi tay bị tê buốt, dây thần kinh ở cổ cũng trở nên căng cứng theo. Lắc đầu sẽ giúp bạn giãn cơ và hết tê tay trong tíc tắc.

10. Nếu bạn đang bị nhức đầu mà không có thuốc

Trong trường hợp này, hãy cắt tạm nửa quả chanh, chà lên trán và cơn đau đầu sẽ giảm dần đi.

Theo phunuthudo

Xem thêm: 15 MẸO VẶT SỨC KHỎE độc đáo và hiệu quả sẽ CỨU NGUY cho bạn trong trường hợp khẩn cấp

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ đấy. Chưa kể, những hiểu biết nho nhỏ này sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.

1. Để chữa khỏi nấc cụt, bạn hãy uống nước ngược. Cụ thể, bạn đổ đầy nước vào một ly thủy tinh. Cúi người ngang thắt lưng, tạo thành thế vuông góc với sàn nhà. Uống nước ở phía bên kia rìa ly (như hình). Nghĩa là nếu thông thường, bạn sẽ kề miệng vào phần ly gần mình nhất, thì để chữa nấc cụt, bạn hãy kề miệng vào phía đối diện và uống nước.

Hoặc bạn có thể bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết nấc cụt ngay lập tức.

2. Khi chân có mùi hôi, bạn hãy lấy rượu vodka thấm vào một miếng vải và lau chân. Cách này sẽ giúp đánh bay mùi.

3. Nếu bạn có cảm giác mình sắp bị chuột rút khi đang chạy, hãy nhấc ngay chân trái của mình lên khỏi mặt đất, để yên trong giây lát sẽ không bị chuột rút nữa. Còn không thì bạn hãy thẳng chân ra và đi lùi, cứ thẳng chân và đi lùi là sẽ không còn bị nữa.

4. Để đối phó với những nốt mụn mủ sưng tấy, khi thấy chúng vừa ửng đỏ, hãy thoa một chút nước súc miệng hoặc một ít kem đánh răng. Cách này có thể làm nốt mụn khô lại và không còn phát triển thành mụn to được nữa.

5. Khi bị bỏng lưỡi, hãy ngậm một thìa đường để có thể làm giảm cảm giác đau rát một cách nhanh chóng.

6. Sau khi bằm ớt hay gọt khoai môn, tay bạn thường bị nóng rát hoặc ngứa. Hãy làm ướt tay rồi xoa nhẹ một thìa canh đường lên tay trong khoảng 1-3 phút. Rửa lại bằng nước ấm, tay bạn sẽ hết rát và ngứa.

7. Nếu bạn đang bị nhức đầu mà không có thuốc, hãy cắt tạm nửa quả chanh, chà lên trán và cơn đau đầu sẽ giảm dần đi

8. Khi bị nấm chân, bạn lấy nước súc miệng thấm vào một miếng tăm bông rồi thoa xung quanh vùng bị nấm. Nếu bị đau bàn chân, thì hãy ngâm chân khoảng 1-2 tiếng trong thau nước pha loãng với nước súc miệng. Làm như vậy 2-3 lần mỗi tuần.

9. Để loại bỏ tóc dầu, bạn lấy một thìa cà phê phấn rôm trẻ em cho vào tay. Rắc phấn lên đầu. Xoa đều phấn, đặc biệt ở khu vực dễ bị bóng dầu. Chải tóc để loại bỏ phấn dư thừa.

10. Bạn đi picnic, muốn nấu ăn nhưng không thể quẹt diêm vì gió to, chỉ cần dùng dao chẻ vào phần thân của que diêm như hình vẽ. Gió to cách mấy que diêm của bạn vẫn cháy phừng phừng.

11. Khi bị ong đốt, bạn hãy chà 1 viên aspirin lên vết đốt là hết sưng tấy.

12. Muốn hết ngáy, bạn hãy ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái.

13. Khi bị rách khóe môi, bạn hãy bổ sung vitamin B6. Trong 1-2 ngày, tình trạng này sẽ hết.

14. Muốn không bị muỗi chích, hãy bổ sung vitamin B1.

15. Uống vitamin B6 để dễ ngủ.

Theo phunuthudo