Những ngày này thời tiết miền Bắc đang duy trì nền nhiệt độ khá thấp. Ban đêm, trời lạnh sâu, ban ngày có nắng nhưng hanh khô.

Trong khi đó, trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi chưa biết điều chỉnh thân nhiệt phù hợp với nhiệt độ môi trường. Vì vậy, điều rất quan trọng đối với bố mẹ phải biết cách giữ ấm cho bé để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong thời gian mùa đông mà vẫn thấy thoải mái.

Nguyên tắc giữ ấm “4 ấm – 1 lạnh”

Khó khăn của các mẹ là không biết con mình mặc đủ ấm hay chưa, mặc ít thì sợ lạnh, mặc nhiều thì sợ trẻ vận động ra mồ hôi bị thấm ngược trở lại.

Có một nguyên tắc giúp mẹ nhận biết điều này đó là “4 ấm – 1 lạnh”. Khi mặc quần áo cho con, mẹ chú ý đảm bảo 4 điểm trên cơ thể con luôn cần giữ ấm, đó là: bàn tay, bàn chân, ngực và lưng. Còn lại, phần đầu đảm bảo để đầu trẻ được thoáng mát.

Cụ thể như sau:

Bàn tay ấm: Giữ bàn tay con ấm, không bị lạnh, không đổ mồ hôi.

Lưng ấm: Cũng như bàn tay, lưng trẻ cần được giữ ấm vừa phải vì nếu đổ mồ hơi ở lưng và không được lau kịp thời, mồ hôi sẽ thấm ngược vào trong cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh. Nếu bố mẹ thấy cổ và lưng của trẻ lạnh, điều đó có nghĩa là con cần được mặc thêm quần áo.

Bụng ấm: Bụng được giữ ấm sẽ giúp bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu bụng lạnh, dạ dày lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của con.

Bàn chân ấm: Bàn chân là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trong cơ thể bé bởi vì dưới bàn chân có rất nhiều mạch và huyệt. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp.

Vì vậy, người chăm sóc trẻ cần lưu ý giữ ấm đôi bàn chân của trẻ trong những ngày rét kỉ lục này, đi tất cho bé dù ở trong nhà, đi thêm giày khi ra ngoài.

Không vì trời lạnh mà bố mẹ trùm kín đầu trẻ bằng mũ suốt cả ngày. Theo các chuyên gia, khi ở trong nhà, để đầu trẻ thông thoáng, thoải mái, không cần đội mũ. Chỉ khi đi ra ngoài, trẻ mới cần đội mũ để giữ ấm.

Lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong ngày lạnh

Mặc quần áo theo lớp: Một số mẹ thấy trời lạnh thường mặc áo len, áo khoác dày cho trẻ nhưng đây không phải cách mặc đồ lý tưởng cho trẻ.

Cách tốt nhất là mặc đồ theo lớp để dễ dàng điều chỉnh quần áo phù hợp với nhiệt độ cơ thể trẻ. Đảm bảo không mặc quá 4 lớp áo, nếu không trẻ sẽ cảm thấy khó cử động và bí bách, thậm chí ra mồ hôi.

Lớp quần áo trong cùng nên cho trẻ mặc các loại áo quần phông, cotton ôm khít cơ thể, tiếp theo là áo len, áo khoác, khi đi ra ngoài trẻ cần thêm mũ và găng tay. Khi đi ngủ, trẻ cần đắp thêm chăn hoặc dùng túi ngủ.

Mặc quần áo từ từ: Khi thời tiết chuyển lạnh, không nên ngay lập tức cho em bé mặc quần áo quá dày đột ngột. Mẹ nên để bé mặc nhiều đồ dần dần và từ từ tăng thêm số lượng. Việc này sẽ giúp trẻ cải thiện khả năng chịu lạnh, giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.

Không ủ hay quấn trẻ quá mức: Việc quấn bé quá nhiều lớp có thể cản trở quá trình hô hấp của trẻ. Tránh sử dụng những chiếc khăn dài quanh cổ hoặc mặt của em bé; thay vào đó, che chắn trẻ khỏi những cơn gió nhẹ với sự trợ giúp của xe đẩy hoặc đưa trẻ vào nơi kín gió.

Những thứ cần tránh: chăn dày và nặng; nệm mềm và nhẹ; chăn điện hay đệm điện, máy sưởi… Đây là những đồ vật có thể khiến trẻ đối mặt nguy cơ nghẹt thở, bỏng hay mắc kẹt.

The post Nắm được quy tắc “4 ấm – 1 lạnh” mẹ chẳng lo con ốm trong suốt mùa đông appeared first on Myeva.

Chiếc xe buýt đang di chuyển trong khu vực El Harrach thì mất lái và lao xuống sông Oued El Harrach. Các nạn nhân đã được đưa đi cấp cứu tại bệnh viện địa phương, nơi có 2 người được điều trị vết thương nghiêm trọng.

Có khoảng 18 người được báo cáo đã chết đuối, trong khi 9 người bị thương.

Truyền thông địa phương đưa tin người dân đã nhảy xuống nước để giải cứu những người gặp nạn trước khi lực lượng Phòng vệ Dân sự đến.

Cơ quan Bảo vệ Dân sự Algeria cho biết trong một tuyên bố rằng khoảng 25 xe cứu thương, 16 thợ lặn và 4 chiếc thuyền đã được triển khai để hỗ trợ tìm kiếm và hoạt động vẫn tiếp tục cho đến tối cùng ngày.

Cảnh quay cho thấy hàng chục xe cứu hộ tập trung quanh hiện trường trong khi lực lượng cứu hộ tìm kiếm nạn nhân dưới nước.

Trong khi đó, các đội cứu hộ đang di chuyển các bộ phận của chiếc xe buýt bị hỏng ra khỏi nước. Chiếc xe màu trắng bị hư hỏng nặng với cửa sổ vỡ tan và cửa bị bật ra.

Các quan chức vẫn chưa xác định được nguyên nhân của vụ tai nạn.

Tai nạn giao thông thường xuyên xảy ra ở Algeria do điều kiện đường xá kém, chạy quá tốc độ và các sự cố kỹ thuật thường dẫn đến những vụ việc chết người.

Năm 2023, một vụ tai nạn xe buýt đã khiến ít nhất 34 người thiệt mạng và 12 người bị thương.

Chiếc xe buýt đâm vào một xe thương mại và bốc cháy dữ dội trên đường cao tốc ở Algeria. Chính quyền địa phương xác nhận vụ va chạm đã khiến một chiếc xe buýt và một chiếc ô tô khác bốc cháy.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/xe-buyt-mat-lai-lao-tu-tren-cau-xuong-song-18-nguoi-tu-vong-204250816190457473.htm

The post Xe buýt mất lái lao từ trên cầu xuống sông, 18 người tuvong, 9 người bị thương appeared first on Myeva.

Đừng nghĩ rằng với đàn ông “cuộc yêu” sẽ kết thúc khi đôi bên đã đạt được cảm khoái thăng hoa. Thực tế họ cần nhiều hơn thế. 

Sau những phút dốc cạn sức cho “cuộc chiến” ngọt ngào, đàn ông luôn cần người phụ nữ của mình biết quan tâm và động viên họ đúng cách. Nếu phụ nữ hiểu được những mong muốn ấy, đảm bảo cả đời này, bạn sẽ khiến người đàn ông mình yêu phải mê mẩn bạn.

Sưởi ấm cơ thể chàng bằng làn da mềm mại của bạn

Những khoái cảm đạt được khi lên đỉnh là điều rất tuyệt vời nhất với phái mạnh. Cảm xúc ấy mang lại cho đàn ông cảm giác giống như đã chiến thắng “con mồi”. Họ không muốn khoảnh khắc ấy trôi qua nhanh quá. Thậm chí, họ luôn muốn giữ lại sự ngọt ngào ấy thêm chút nữa bằng nụ hôn ngọt ngào, hoặc cái cử chỉ âu yếm vuốt ve của đôi bên dành cho nhau.

Ảnh minh họa

Vậy nên sẽ thật tuyệt khi sau những phút thăng hoa, chàng lại được chạm vào làn da mềm mại để cảm nhận hơi ấm từ bạn tình. Cảm giác ấy khiến đàn ông thêm khoan khoái, giống như một người trở về sau chiến thắng lừng lẫy được nghỉ ngơi, thư giãn.

Bên cạnh đó, sau mỗi cuộc ân ái, tâm trạng đàn ông bao giờ cũng sảng khoái hơn. Đấy chính là quãng thời gian họ mở lòng nhiều nhất, sẵn sàng đón nhận mọi chia sẻ của đối phương cũng như bộc bạch suy nghĩ của bản thân mình. 

Sẽ thật tuyệt nếu lúc này, bạn áp mặt vào khuôn ngực vững chắc của chàng mà thủ thỉ tâm tình, kể cho chàng nghe mẩu chuyện vui, hay đơn giản là khen “đêm nay anh thật tuyệt”. Đảm bảo chắc chắn chàng sẽ mang niềm sung sướng âm ỉ đó vào cả trong giấc ngủ của mình. Điều này cũng hứa hẹn chỉ ngày mai thôi, bạn sẽ có một cuộc yêu cuồng nhiệt hơn thế.

Thủ thủ khen chàng: “Anh đúng là tay thợ săn lão luyện”

Trong cuộc sống hàng ngày, đàn ông luôn tỏ ra bản lĩnh, sắt đá vậy thôi nhưng khi lên giường, tâm hồn họ lại khá mong manh, nhạy cảm. Sau mỗi buổi giao ban, đàn ông thường băn khoăn không biết cảm xúc của đối phương như thế nào. Rằng mình có khiến bạn tình thỏa mãn hay không.

Ảnh minh họa

Nói cho đúng thì đàn ông muốn được người phụ nữ mình yêu khẳng định “bản lĩnh” chăn gối của họ bằng lời nói. Vậy nên khi được nghe người yêu mình thỏ thẻ khen “anh thật mạnh mẽ”, hoặc nháy mắt cười mãn nguyện bảo rằng: “Anh đúng là tay thợ săn lão luyện của em”, các chàng sẽ ngất ngây sung sướng. Những lời khen có cánh ấy khiến đàn ông có thêm động lực “chiến đấu” cho những lần ái ân tiếp theo.

Cùng chàng cuộn mình trong bồn tắm với ly rượu vang

Sau khi đã dốc cạn sức vào cuộc “mây mưa”, đàn ông sẽ cảm thấy mệt mỏi, cần nghỉ ngơi. Đây chính là thời điểm lý tưởng để phụ nữ giúp người đàn ông của mình giải tỏa và cảm nhận được anh ấy cũng được yêu thương, chiều chuộng.

Ảnh minh họa

Các chàng sẽ cảm thấy phấn khích, khoan khoái vô cùng khi được cùng người phụ nữ của mình đắm mình trong bồn nước ấm, được nàng vuốt ve, massage khắp cơ thể. Cảm giác ấy khiến chàng thấy mình giống như 1 Đế vương đang được nàng Hậu chăm sóc.

Sự tiếp xúc nhẹ nhàng giữa hai cơ thể, không có chút ranh giới, khoảng cách nào làm cho sự gắn kết tình cảm của vợ chồng bạn ngày một thắm đượm, bền chặt hơn. Ngọt ngào hơn nữa, nếu bên bồn tắm, bạn chuẩn bị sẵn một ly rượu vang để chàng có thể vừa ôm bạn vừa nhâm nhi một chút rượu trong làn nước thoảng mùi thơm của hương xà phòng. Chắc chắn những ngày sau khi nhớ về giây phút bên bạn, chàng vẫn còn ngây ngất mà xốn xang mãi.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/sau-moi-cuoc-yeu-phu-nu-thuong-nghi-day-la-hanh-dong-thua-ma-khong-biet-rang-thuc-hien-duoc-chung-ho-se-khien-dan-ong-me-man-ca-doi-172201120084058523.htm

The post Sau mỗi cuộc ‘yêu’, phụ nữ ‘chịu khó’ làm thêm hành động này sẽ khiến đàn ông mê mẩn cả đời, cưng chiều như báu vật appeared first on Myeva.

Sau khi con được sinh ra, mẹ và người thân chăm sóc trẻ cần lưu ý những điều dưới đây khi tắm cho trẻ:

• Tắm cho bé từ ngày thứ 2 sau sinh bằng nước ấm. Không nhất thiết phải tắm hàng ngày, đặc biệt khi thời tết lạnh.
• Khi tắm, bé có nguy cơ bị mất nhiệt nên phải tắm trong phòng kín gió, nên có đèn sưởi điện về mùa lạnh.
• Cần chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng như áo, mũ, tã, khăn, tất (vớ), xà phòng dùng cho bé sơ sinh, chậu sạch, nước ấm (35 – 37 độ C).
• Khi tắm cần gội đầu cho bé trước, lau khô tóc, sau đó tắm phần thân của bé.
• Cho phần thân bé ngập trong chậu nước ấm để đảm bảo bé không bị nhiễm lạnh trong khi tắm, một tay giữ đầu bé bên trên mặt nước, tay còn lại kỳ cọ nhẹ nhàng trên da bé.
• Dùng khăn mềm khi tắm, không chà xát mạnh gây xây xát da bé.
• Lau khô, mặc ấm cho bé ngay sau tắm.
• Thời gian tắm không nên kéo dài quá 10 phút.

Ngoài việc tắm cho trẻ đúng cách, mẹ và người chăm sóc trẻ cũng cần bảo đảm vệ sinh sạch sẽ cho bé bằng cách:

• Người chăm sóc bé phải vệ sinh sạch sẽ: cần cắt ngắn móng tay, rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước và sau khi bế bé, trước khi cho bé bú, trước khi tắm cho bé và sau khi thay tã lót cho bé.
• Rửa sạch và lau khô bộ phận sinh dục và hậu môn sau khi bé đái, ỉa.
• Các dụng cụ dùng cho bé như thìa (muỗng), cốc (ly)…) phải đảm bảo sạch sẽ bằng cách luộc sôi trước khi dùng cho bé.
• Phòng bé nằm phải thoáng, sạch, không có khói thuốc lá, khói bếp, khói than.
• Bé phải ngủ trong màn để tránh muỗi và côn trùng đốt.
• Không cho bé tiếp xúc với người đang bị bệnh hoặc vật nuôi trong nhà.

—-

*Tài liệu tham khảo: Cẩm nang Hành trình Mang thai và nuôi con khỏe mạnh (Vụ Sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em, Bộ Y tế)

The post Hướng dẫn tắm cho trẻ sơ sinh an toàn, đúng cách appeared first on Myeva.

1. Con có một câu hỏi nào không?

Hãy cho phép trẻ đặt một câu hỏi mỗi tối và cố gắng hết sức để trả lời hoặc nói với con rằng mẹ sẽ tìm ra câu trả lời.

Có thể các mẹ sẽ nhận được những câu hỏi như “Tại sao lá lại có màu xanh?”, nhưng cũng có lúc, vì trẻ đang ở trạng thái thư giãn nên mẹ có thể nhận được một số câu hỏi phản ánh suy nghĩ và tâm trạng của con.

2. Mẹ rất vui vì được làm mẹ của con

Trẻ con rất thông minh. Chúng biết rằng các bà mẹ gần như bắt buộc phải làm những việc mà người mẹ phải làm, chẳng hạn như cho con ăn, cổ vũ con ở cuộc thi bơi hay nhắc con đi giày trước khi ra khỏi cửa.

Nhưng, khép lại ngày bằng câu nói “Mẹ yêu con” sẽ cho trẻ biết rằng mẹ thực sự thích việc làm mẹ. Và không chỉ làm mẹ của bất kỳ đứa trẻ nào, mà đặc biệt là làm mẹ của chúng.

3. Mẹ đang lắng nghe đây

Mẹ nên tạo thói quen dành riêng 15 phút cho con trước khi đi ngủ, không để bị phân tâm bởi những việc khác. Thậm chí đừng mang điện thoại vào phòng con.

Hãy giao tiếp bằng mắt với con, và nếu con chia sẻ điều gì đó, hãy lặp lại để con biết là mẹ đã thực sự lắng nghe.

Trẻ sẽ kết thúc một ngày với việc biết rằng mẹ quan tâm đến những gì mình nói, và đó là điều tuyệt vời giúp con tự tin hơn.

4. Làm thế nào để ngày mai của chúng ta trở thành một ngày tuyệt vời nhỉ?

Trẻ em có rất nhiều lo lắng và việc có một kế hoạch hành động cho bất cứ việc gì, kể cả những chuyện nhỏ nhặt như cách buộc giày hay việc trao đổi với giáo viên có thể giúp chúng cảm thấy có quyền kiểm soát và lạc quan hơn.

5. Mẹ yêu con vì con là chính con

Trong xã hội hiện đại, con trẻ có thể luôn luôn bị đánh giá bởi điểm số trên trường, thành tích khi chơi bóng hay số lượt tương tác trên mạng xã hội,… 

Trước khi con đi vào giấc ngủ, mẹ hãy nhắc con nhớ rằng tình yêu của mẹ dành cho con là vô điều kiện.

The post 5 điều quan trọng mẹ hãy nói với con trước khi đi ngủ appeared first on Myeva.

Nghiên cứu cho thấy những người có tinh thần mạnh mẽ có những đặc điểm và phẩm chất khiến họ có nhiều khả năng hạnh phúc và thành công, bao gồm sự tự tin, kiên trì và kiên cường.

Trẻ em và người lớn đều có thể phát triển và rèn luyện tinh thần để trở nên mạnh mẽ hơn.

Dưới đây là 4 điều bố mẹ có thể làm để nuôi dạy những đứa trẻ có tinh thần mạnh mẽ, theo các nhà tâm lý học và các chuyên gia nuôi dạy con cái.

1. Giúp trẻ tự trao quyền cho bản thân

Theo Amy Morin – nhà trị liệu tâm lý, nhà văn và người  dẫn chương trình podcast Mentally Stronger – sự tự tin và tự tạo động lực là những khía cạnh quan trọng của sức mạnh tinh thần.

Nghĩa là con bạn không nên phụ thuộc vào người khác để cảm thấy hài lòng về bản thân.

Bố mẹ có thể giúp trẻ tự tin hơn bằng cách dạy con những cụm từ lặp đi lặp lại để nhắc nhở con tự trách nhiệm về cách suy nghĩ, cảm nhận và hành động của mình mà không bị tác động bởi những người xung quanh.

Morin gợi ý những cụm từ ngắn gọn và dễ nhớ như:

• “Tôi phải cố hết sức mình.”
• “Tự tin lên.”
• “Tôi đủ tốt rồi.”
• “Hôm nay tôi chọn niềm vui.”

2. Cho trẻ thấy giá trị của việc vượt khó

Thật khó khăn khi phải đứng nhìn con mình thất bại trong một việc gì đó.

Tuy nhiên, bố mẹ cần cho con biết rằng, dù thành công hay thất bại thì việc đương đầu với mỗi thử thách khó khăn có thể dạy con rất nhiều điều, chẳng hạn như cách làm việc dưới áp lực.

Nhà tâm lý học Mary C. Murphy khuyên bạn nên chúc mừng khi con thể hiện lòng dũng cảm để vượt qua một thử thách khó khăn.

Hãy giúp con suy nghĩ về những gì con đã học được và cách áp dụng những bài học, kỹ năng đó trong tương lai.

Murphy khuyên bố mẹ nên kể cho con nghe chuyện của chính mình, về những lần bố mẹ đã kiên trì khi gặp khó khăn và những bài học từ sai lầm trong quá khứ.

Những câu chuyện này giúp trẻ hiểu và bình thường hóa một điều rằng hầu hết mọi thứ đáng làm thường đi kèm với một chút khó khăn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu.

3. Giữ thái độ lạc quan

Thái độ của bố mẹ có thể lan truyền sang con, đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học trẻ em nói rằng bố mẹ phải làm gương cho con cái.

Theo nhà thần kinh học Wendy Suzuki, điều này bao gồm cả sự lạc quan – một yếu tố then chốt của sức mạnh tinh thần.

Những đứa trẻ lạc quan, tràn đầy hy vọng có cảm giác kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn và thường tự tin hơn khi đương đầu với những thách thức mới, nhà tâm lý học giáo dục Michele Borba cho biết.

Tính lạc quan có thể học và dạy được, vì vậy hãy nhớ rằng con bạn luôn lắng nghe và quan sát để học cách cư xử.

Khi có chuyện xảy ra, bố mẹ có thể nói: “Không sao đâu, chúng ta giải quyết được việc này”.

Nếu bố mẹ nói điều này thường xuyên, con có thể thực sự lắng nghe cách bạn giải quyết vấn đề.

Và điều tuyệt vời nhất là trẻ thường sẽ bắt chước theo, từ đó biết cách tự trấn an bản thân.

4. Dạy trẻ xin lỗi đúng lúc và đúng cách

Một khía cạnh quan trọng của sức mạnh tinh thần là trí tuệ cảm xúc (EQ), trong đó có sự đồng cảm và nhận thức về bản thân.

Morin khuyên các phụ huynh nên dạy con tầm quan trọng của việc tôn trọng người khác và bản thân – bao gồm việc lắng nghe quan điểm của người khác một cách tôn trọng và xin lỗi chân thành khi  làm sai điều gì đó.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là con luôn luôn nên nói xin lỗi. Đừng để rơi vào cái bẫy “tự đổ lỗi độc hại”, điều thường xảy ra khi những suy nghĩ tiêu cực làm mất đi sự tự tin của bạn.

Hãy nhớ rằng, người mạnh mẽ là người sẽ chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Họ xin lỗi chân thành khi hối hận về hành động của mình và cố gắng sửa đổi bất cứ khi nào có thể.

The post 4 cách dạy con thành đứa trẻ có tinh thần mạnh mẽ appeared first on Myeva.

Tin tốt là cha mẹ có thể hỗ trợ con trẻ vượt qua sự nhút nhát. Dưới đây là một số cách đơn giản để giúp con bạn khắc phục tình trạng này. 

1. Không gắn cho con mác ‘nhút nhát’

Việc gắn mác này sẽ khiến con bạn tự nghĩ mình là một người nhút nhát. Kết quả là trẻ có thể hành động như một người nhút nhát và không cố gắng thay đổi.

Hãy cố gắng sử dụng những tính từ khác để mô tả hành động của con bạn thay vì gán cho trẻ tính cách “nhút nhát”, “hay xấu hổ”.

Ngoài ra, bạn có thể giải thích với mọi người rằng trẻ chỉ cần thời gian để thích nghi với những hoàn cảnh mới hoặc trẻ thích quan sát các hoạt động diễn ra xung quanh trước khi tham gia.

2. Tăng cường sự tự tin cho con

Trẻ em tự tin ít có xu hướng nhút nhát hơn. Hãy xác định tài năng của con bạn và giúp con phát triển tài năng đó.

Ví dụ con bạn có thể có năng khiếu nghệ thuật hoặc thể thao. Hỗ trợ những khả năng này sẽ giúp con bạn nhận thấy bản thân là người tài năng và có năng lực.

Sự tự tin của trẻ có thể giúp trẻ hành động bạo dạn, dũng cảm hơn trong các tình huống giao tiếp xã hội.

3. Hãy ở bên con

Khi con tham gia các hoạt động xã hội, chẳng hạn như vui chơi với một nhóm bạn, cha mẹ hãy ở bên cạnh trẻ và để trẻ dần dần khám phá.

Bạn có thể dần dần cách xa con trong những khoảng thời gian ngắn khi trẻ đã cảm thấy thoải mái hơn.

Ví dụ, trong khi con chơi trên sàn cùng các bạn, các phụ huynh có thể cùng nhau ngồi trên ghế. Nếu cần thiết, bạn có thể quay lại với con mình.

4. Khen ngợi hành vi cởi mở

Cha mẹ hãy khích lệ con sử dụng các kỹ năng xã hội mới mà chúng đang học hỏi.

Hãy khen ngợi trẻ thật nhiều và chân thành khi bạn chứng kiến trẻ nỗ lực vượt qua sự nhút nhát.

Tuy nhiên, hãy thận trọng nếu việc này khiến con bạn cảm thấy khó chịu ở nơi công cộng. Bạn có thể khen ngợi những điều tuyệt vời trẻ đã làm ở nơi riêng tư.

5. Cho trẻ thời gian thích nghi

Hãy dành cho con bạn một khoảng thời gian để thích nghi. Đừng bắt ép trẻ giao tiếp với trẻ khác ngay lập tức.

Thay vào đó, hãy để trẻ lựa chọn xem chúng có muốn chơi đồ chơi gần các bạn khác hay không.

Khi động viên trẻ vượt qua sự nhút nhát, hãy nói chuyện với trẻ bằng giọng điệu nhẹ nhàng.

The post 5 cách giúp con bạn vượt qua sự nhút nhát appeared first on Myeva.

Bức thư tay trong ngày đặc biệt

Ngày thầy thuốc Việt Nam năm nay với bác sĩ Nguyễn Thị Minh Thanh, SN 1980, Phó Khoa Khám chuyên sâu sản phụ khoa và sơ sinh, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, là một ngày khó quên khi chị nhận được món quà đặc biệt từ sản phụ mà chị đồng hành suốt 9 năm qua: Một bức thư tay kể về hành trình vất vả mà sản phụ trải qua, may mắn được bác sĩ Thanh luôn ở bên cạnh để rồi chị đón được những đứa con yêu chào đời khỏe mạnh.

“Em là sản phụ may mắn được bác sĩ theo dõi thai kỳ và đỡ đẻ thành công cả ba lần mang thai và sinh nở… Em và gia đình muốn gửi tới bác sĩ lời cảm ơn từ tâm vì tất cả những gì bác sĩ đã giúp đỡ gia đình em. Cả 3 lần em mang thai và sinh nở, bác sĩ đã luôn đặt lợi ich, sức khỏe và an toàn của mẹ con em lên hàng đầu, đưa ra quyết định chuyên môn chính xác, tốt nhất trong tất cả các tình huống khó khăn của em…”.

Chia sẻ với phóng viên Gia Đình Mới, bác sĩ Thanh xúc động: “Đó là sản phụ Vũ Việt Ninh, ở Hà Nội. Sản phụ trải qua 3 lần mang thai và sinh nở tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Sản phụ cũng gặp một số vấn đề khi mang thai như có lần thì tiểu cầu giảm, dọa sinh non, có lần lại mang thai đôi sinh khó…

Với mình, đây là món quà ý nghĩa nhất trong ngày Thầy thuốc Việt Nam năm nay, bởi qua những lời nói của sản phụ, mình cảm nhận được niềm tin và tình cảm của gia đình sản phụ dành cho mình. Đó là niềm động viên lớn nhất đối với mỗi người làm nghề bác sĩ”.

Luôn trân trọng cái duyên gắn với nghề bác sĩ Sản khoa

Bác sĩ Nguyễn Minh Thanh đã có 14 năm gắn bó với bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Kể rất thật về việc chọn nghề bác sĩ Sản, chị cười bảo: “Nói thật là bố mẹ mình chọn nghề bác sĩ cho mình đấy. Những năm học cấp 3, mình chỉ thích học môn Sinh học, học giỏi nhất môn đấy nên bố mẹ mình bảo thi vào ngành Y. Mình nghe lời bố mẹ nên… thi thôi.

Học xong, may mắn mình được về công tác tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Hồi đầu tiên mới vào nghề, nếu có ai hỏi: Có yêu nghề bác sĩ Sản không, thì chắc là mình chưa tự tin để trả lời như bây giờ đâu. Hồi đấy chỉ đơn thuần, học xong ra trường, có việc làm tại bệnh viện là may mắn, chứ nói thật là… chưa yêu nghề.

Thế nhưng, mình có một quan điểm, khi đã chọn là luôn làm việc, học tập bằng cả tâm huyết và nỗ lực mỗi ngày. Để làm tốt công việc được giao và cũng là công việc mình chọn thì phải làm việc với tất cả khả năng làm được, làm hết sức. Chính quan điểm đó đã khiến mình với sự nghiêm túc và hăng say. Và yêu nghề từ lúc nào không biết nữa.

5 năm đầu tiên, mình được giao làm bên khoa Phụ khoa, tiếp sau mình được làm việc dưới khoa Đẻ và giờ bên Khoa Khám chuyên sâu sản phụ khoa và sơ sinh. Ở mỗi một khoa, mỗi một công việc khác nhau, tiếp xúc, làm việc với những ca bệnh khác nhau, giúp cho mình hiểu sâu sắc nhất ý nghĩa, trách nhiệm và niềm hạnh phúc của nghề, của người bác sĩ Sản khoa đối với mỗi gia đình.

Cứ mỗi ngày trôi qua, chứng kiến những niềm hạnh phúc của sản phụ khi đón được đứa con khỏe mạnh ra đời, hoặc cũng đôi khi ở bên động viên người phụ nữ trẻ lau nước mắt khi chưa được làm thiên chức người mẹ… tôi hiểu mình lại cần cố gắng hơn rất nhiều, để mang lại nhiều hơn nữa những niềm hạnh phúc trọn vẹn cho mỗi người phụ nữ, mỗi gia đình.

Từ đó, tôi yêu nhiều hơn cái nghề bố mẹ lựa chọn cho tôi, trân trọng cái duyên gắn bó tôi với nghề này.

Niềm hạnh phúc lớn nhất là những cuộc vượt cạn an toàn 

14 năm làm nghề, bác sĩ Thanh không thể nhớ mình tư vấn cho bao nhiêu người phụ nữ đến tuổi làm mẹ, khám bệnh và đỡ đẻ cho bao nhiêu sản phụ. Nhưng có những ca bệnh, chị nhớ như in.

“Mình nhớ sản phụ Hoàng Lan ở Nam Trung Yên, Cầu Giấy. Bạn ấy lấy chồng từ năm 18 tuổi, nhưng đến khi 30 tuổi vẫn chưa được làm mẹ. Nhưng 12 năm chị mang thai 4 lần, thăm khám chạy chữa, tìm thầy tìm thuốc nhiều nơi nhưng kết quả không như mong đợi. Ít nhất là 28 tuần nhiều nhất là 36 tuần con lại không ở bên chị mà bỏ chị đi.

Ở tuổi 30, chị mang thai lần thứ 5 và gặp mình. Bạn ý đến khám với một tâm trạng lo lắng vì tiền sử 4 lần đẻ non liên tục. Lúc đó bạn đang mang thai và có dấu hiệu động thai. Bên cạnh khám, kê thuốc, mình còn tư vấn, phân tích, giải thích tình trạng bệnh để chị và gia đình hiểu và cùng bệnh viện đồng hành trong quá trình giữ thai cho chị”.

Gian nan có, vất vả có từ điều trị an thai, khâu vòng tử cung, làm các sàng lọc nhưng sau tất cả 38 tuần tuổi thai chị Lan vui mừng chào đón đứa con đầu tiên chào đời.

17 tháng sau, chị Hoàng Lan tiếp tục mang thai. Tình trạng mang thai lần này của chị Lan là cổ tử cung ngắn, thường xuyên viêm nhiễm. Tuần 12 phải khâu vòng, tuần 32 cắt chỉ khâu vòng và có dấu hiệu chuyển dạ sinh non. Cầm tay BS Thanh ở phòng đẻ chị Lan nói trong cảm xúc lo lắng “em đã có lần 36 tuần sinh mà vẫn không giữ lại được con. Chị ơi lần này 32 tuần, em lo quá con được có 1800g…”.

Được bác sĩ Thanh động viên tinh thần, tiếp tục tư vấn, cả bác sĩ và sản phụ cùng cố gắng, cuối cùng chị Lan cũng sinh nở mẹ tròn con vuông.

“Cả 2 lần được nhìn những giọt nước mắt hạnh phúc của chị và gia đình, bản thân tôi cũng vô cùng xúc động. Và tôi cảm nhận rất rõ ràng niềm hạnh phúc của chính mình, của người bác sĩ Sản – đó là những cuộc vượt cạn an toàn, được nghe tiếng khóc đầu tiên của những đứa trẻ vừa được sinh ra, đến với thế giới tươi đẹp này” – chị Thanh nhớ lại.

The post Bác sĩ khoa sản nói về điều quan trọng nhất đúc rút sau 14 năm hành nghề appeared first on Myeva.

Tại Việt Nam, với dân số hơn 100 triệu dân, mỗi năm chúng ta cũng ghi nhận khoảng 180.000 ca mắc ung thư mới và hơn 120.000 ca tử vong. Do đó, việc chủ động phòng ngừa là điều cấp thiết.

Điều đáng ngạc nhiên là nghiên cứu cho thấy hơn 40% các trường hợp ung thư và gần một nửa số ca tử vong liên quan đến ung thư có thể được ngăn ngừa.

Phòng chống ung thư vẫn là việc quan trọng nhất để giảm bớt gánh nặng của bệnh ung thư đối với xã hội.

Dưới đây là 6 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư.

1. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Một trong những thay đổi lối sống có ảnh hưởng nhất mà mọi người có thể thực hiện là duy trì cân nặng khỏe mạnh và lối sống năng động.

Các nghiên cứu cho thấy thừa cân có thể dẫn đến tăng sản xuất và lưu thông các hormone như estrogen và insulin, có thể thúc đẩy sự phát triển của ung thư.

Kiểm soát cân nặng bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống cân bằng, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đại tràng và ung thư thận.

2. Bỏ hút thuốc

Tiến sĩ Bhavna Bansal, Tư vấn Cao cấp và Trưởng khoa Giải phẫu bệnh – Phòng thí nghiệm Oncquest (Ấn Độ) cho biết:

“Hút thuốc vẫn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư có thể phòng ngừa được trên toàn cầu, chiếm khoảng 30% tổng số ca tử vong liên quan đến ung thư.

Tác hại của thuốc lá đã được ghi nhận rõ ràng, có liên quan đến nhiều bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư tuyến tụy và ung thư thận.

Tránh tất cả các loại hình thuốc lá, bao gồm thuốc lá truyền thống, thuốc lá điện tử, xì gà và thuốc lá nhai, cũng như giảm tiếp xúc với khói thuốc thụ động là điều cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.”

3. Ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống lành mạnh cũng có thể đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa ung thư.

Chế độ ăn giàu trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên cám và các loại đậu cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết giúp bảo vệ chống lại ung thư.

Ngoài ra, thêm các loại gia vị như nghệ, tỏi, gừng vào bữa ăn không chỉ giúp tăng hương vị mà còn có khả năng chống ung thư.

Việc hấp thụ đủ vitamin D cũng quan trọng không kém, vì nồng độ vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tụy.

4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da khỏi tia UV có hại là điều cần thiết để ngăn ngừa ung thư da, loại ung thư phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Các biện pháp đơn giản như mặc quần áo chống nắng, đứng nơi có bóng râm và thoa kem chống nắng có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư da đồng thời vẫn cho phép cơ thể hấp thụ đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

5. Thường xuyên tầm soát và kiểm tra sức khỏe

Thường xuyên tầm soát và tự kiểm tra là những việc làm quan trọng để phòng ngừa và phát hiện sớm ung thư.

Chuyên gia y tế khuyến cáo tầm soát ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng và ung thư phổi để phát hiện bất thường ở giai đoạn sớm nhất, đạt hiệu quả điều trị cao nhất.

6. Tiêm phòng

Vaccine phòng một số bệnh truyền nhiễm virus cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Ví dụ, vaccine HPV giúp bảo vệ chống lại các chủng virus HPV gây ung thư cổ tử cung, còn vaccine phòng viêm gan B giúp ngăn ngừa ung thư gan do nhiễm viêm gan B.

The post 6 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư appeared first on Myeva.

Theo bác sĩ Trần Anh Thắng, Phó giám đốc Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội, sặc, nghẹn là một triệu chứng xảy ra khi nuốt, thức ăn bị tắc ở họng hoặc thực quản, biểu hiện bằng nuốt khó khăn hoặc đột ngột khó thở, ho dữ dội.

Đây là tai nạn cấp cứu dị vật đường ăn, đường thở khẩn cấp, bởi người bị nghẹn, sặc có thể tử vong trong vài phút nếu không được cấp cứu kịp thời. Do đó, khi thấy người thân bị sặc, nghẹn cần gọi hỗ trợ từ Trung tâm cấp cứu 115 và vận chuyển người bệnh vào viện để kiểm tra.

Triệu chứng sặc, nghẹn có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng thường gặp ở người cao tuổi. Nguyên nhân là do khi cơ thể bị lão hóa làm các ống tiêu hóa bị thu hẹp dần, thành biểu mô của niêm mạc miệng sẽ mỏng hơn gây khó khăn cho quá trình nhai nuốt.

Thêm nữa, khi cơ thể bị lão hóa thì lợi của người cao tuổi cũng co rút lại làm khả năng nhai kém đi, ngay cả khi răng của họ vẫn còn nguyên. Do đó, người cao tuổi thường giữ thức ăn trong miệng lâu hơn và họ phải nuốt những mẩu thức ăn to hơn.

Những dấu hiệu để nhận biết nghẹn, sặc ở người cao tuổi

Trong khi ăn uống thức ăn, người già có thể xảy ra các tình huống sau:

– Đang ăn thấy khó nuốt, cố nuốt, nấc, nôn oẹ do thức ăn làm bít tắc thực quản.

– Ho sặc sụa, nói không ra tiếng, khó thở tùy từng mức độ, có thể bị nghẹt thở do thức ăn sẽ di chuyển vào khí quản do phản xạ, cửa thanh môn mở ra.

– Đột nhiên thở khó, 2 bàn tay ôm cổ, sắc mặt đỏ tía rồi tím ngắt, thần sắc lờ đờ, nấc cụt do thức ăn làm tắc khí quản, có thể mất ý thức…

Làm gì khi thấy người cao tuổi trong nhà bị nghẹn, sặc

1. Trường hợp người bệnh còn tỉnh, trả lời được

– Hãy chờ đợi (nếu họ có thể nói, ho, thở, hoặc khóc thì chứng tỏ đường thở tắc nghẽn không hoàn toàn) và chấn an người bệnh

– Khuyến khích người bệnh ho. Không sử dụng nghiệm pháp vỗ lưng.

– Không được cho tay hoặc các dụng cụ khác để móc dị vật ra, vì có thể khiến dị vật bị rơi vào sâu hơn và gây thương tích vùng niêm mạc hầu họng.

– Không vuốt xuôi ngực cho bệnh nhân, việc này khiến cho dị vật chui vào đường thở sâu hơn.

– Hãy theo dõi sát tình trạng người bệnh.

– Gọi cấp cứu 115 nếu tắc nghẽn đường thở không giảm, hoặc nếu nghe thấy tiếng thở khò khè hoặc thở ồn ào, môi tím tái và đưa người bệnh vào viện.

2. Trường hợp người bệnh không trả lời được hoặc không ho

Các dấu hiệu nhận biết gồm: Nói không ra tiếng, 2 bàn tay ôm cổ, mặt, môi tím tái, khó thở, có thể suy hô hấp.

Gọi giúp đỡ từ những người ở gần, bảo họ gọi cho cấp cứu 115 để được hỗ trợ cấp cứu.

– Nếu người bệnh còn tỉnh hãy giải thích (nếu có thể) cho người bệnh, để người bệnh hợp tác. Thực hiện cấp cứu ngay lập tức (với người bệnh đang đứng hoặc ngồi và người sơ cứu có thể ôm được người bệnh) và tiến hành các bước sơ cứu như sau:

Bước 1: Tiến hành 5 lần vỗ lưng bằng cùi bàn tay

• Người bệnh cúi người ra trước
• Dùng phần cuối của bàn tay (gót bàn tay) vỗ mạnh vào lưng người bệnh 5 lần mỗi lần vỗ dứt khoát tại vị trí giữa hai bả vai.
• Cần đảm bảo việc vỗ lưng đủ mạnh và mỗi lần vỗ lưng được riêng biệt. Cố gắng đánh bật dị vật ra với mỗi lần vỗ lưng.
• Nếu dị vật đã được đẩy ra thì dừng vỗ.
• Nếu sau 5 lần vỗ lưng dị vật không bật ra được thì chuyển bước 2.

Bước 2: Tiến hành 5 lần ép bụng (còn gọi là nghiệm pháp Heimlich).

• Người bệnh đứng, hơi cúi về phía trước
• Người cấp cứu đứng ở phía sau người bệnh, vòng tay ra phía trước người bệnh.
• Một bàn tay nắm lại, đặt vào bụng trên rốn của người bệnh, nhưng không được tỳ vào xương (xương sườn, xương ức).
• Bàn tay còn lại bọc lấy nắm tay kia.
• Ép 5 lần: mạnh dứt khoát từ trước ra sau, từ dưới lên trên.
• Nếu dị vật bật ra thì dừng lại.
• Nếu dị vật không bật ra sau 5 lần ép bụng thì lặp lại vỗ lưng và ép bụng cho đến khi dị vật bật ra được hoặc cấp cứu 115 đến

3. Trường hợp người bệnh hôn mê (bất tỉnh, to béo, người già bị liệt) và người sơ cứu không thể ôm người bệnh

Nếu người bệnh bất tỉnh, hãy đặt người bệnh ở tư thế nằm, nghiêng mặt một bên và lau miệng, người cấp cứu quỳ trên người người bệnh và 2 gối 2 bên hông người bệnh.

Đặt bàn tay (cùi tay) trên bụng người bệnh, giữa rốn và xương ức, bàn tay kia đặt trên bàn tay này, làm động tác đẩy mạnh và nhanh lên phía trên, làm đi làm lại 10 lần, cần theo dõi miệng người bệnh, nếu dị vật xuất hiện thì nhanh chóng lấy ra.

Lưu ý quan trọng:

– Đối với người bệnh không thở lại hoặc thở yếu, da và môi tím tái, thực hiện thủ thuật thổi ngạt. 

– Nếu người bệnh có dấu hiệu ngừng tuần hoàn với các dấu hiệu sau: 

+ Bất tỉnh 

+ Không thở, thở ngáp 

+ Mạch cảnh, mạch bẹn không bắt được 

Hãy thực hiện sơ cứu bóp tim ngoài lồng ngực và thủ thuật thổi ngạt (Hồi sức tim phổi cơ bản) ngay 

– Không làm những việc sau: 

+ Không cố gắng móc họng người bệnh vì động tác này có thể gây cản trở đường thở người bệnh. 

+ Không vuốt cổ, ngực, lưng vì không có tác dụng 

– Hãy gọi 115 để được nhân viên điều phối cấp cứu hướng dẫn sơ cứu

Phòng tránh sặc, nghẹn cho người cao tuổi thế nào?

Để phòng tránh sặc, nghẹn cho người cao tuổi, người thân, người chăm sóc cần chú ý những điều sau:

– Người nhà cần nhận biết dấu hiệu rối loạn nuốt của người già: lúc ăn uống hay bị rơi ra ngoài, chảy nước dãi, khó khăn khi cắn, ăn chậm không nhai nuốt mà ngậm thức ăn trong miệng.

– Thức ăn cho người già cần được cắt nhỏ, nấu mềm, lỏng, xay nhuyễn để đảm bảo bệnh nhân dễ ăn. Không ăn thức ăn khô, ăn miếng quá to, dai, khó nhai, thức ăn dễ dính vào răng.

– Ngồi khi ăn, không được nằm khi ăn hoặc uống bất cứ loại thực phẩm hoặc thức uống nào; ăn miếng nhỏ, gập cổ khi nuốt không được ngửa cổ; không xem ti vi, đọc báo… làm mất tập trung khi đang ăn; không nói chuyện, nhất là không được cười nói khi nhai.

– Nếu không ngồi ăn được mà phải nằm thì đặt gối dưới đầu gối, đặt gối dưới hông, nâng cao đầu giường khoảng 60 độ.

– Chỉ cho ăn uống khi tỉnh táo, ăn uống chậm từng ngụm nhỏ.

– Động viên, khuyến khích, kiên nhẫn và giữ sự thoải mái, vui vẻ cho người bệnh. Ngoài ra cần vệ sinh sạch sẽ cho người già sau ăn tránh nhiễm trùng.

The post Bác sĩ 115 chỉ cách sơ cứu cho người cao tuổi bị sặc, nghẹn appeared first on Myeva.