10 loại thực phẩm gây mất sữa, dị ứng, mẹ đang cho con bú thèm mấy cũng cố mà nhịn miệng vì con

1. Quả bơ

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ thì mẹ cần phải chú ý hơn. Trước khi ăn bơ, mẹ cần thăm dò phản ứng của bé trước vì có thể bơ sẽ khiến dạ dày của bé ậm ạch, khó chịu và quấy khóc.

2. Trái cây họ cam

Các loại trái cây có múi thường chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của các mẹ bỉm sữa. Nhưng một số thành phần có trong nó lại có thể gây ngứa, dị ứng khiến bé khóc quấy, nôn mửa, thậm chí nổi mẩn đỏ trên da.

Nếu bé rơi vào trường hợp này, mẹ có thể bổ sung vitamin C bằng các loại hoa quả khác như đu đủ hoặc xoài.

3. Sô-cô-la

Sô-cô-la là một loại thực phẩm có chứa caffeine nên dễ khiến trẻ bị đầy hơi. Nếu mẹ nào “nghiện” món này thì có thể chọn loại sô cô la trắng sữa bởi chúng sẽ không gây khó tiêu như sô-cô-la nâu. Tuy nhiên, các mẹ lưu ý là chỉ nên ăn vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 mẹ con.

Trong trường hợp mẹ ăn sô cô la mà thấy bé quấy khóc nhiều, hãy ngưng dùng sô-cô-la vài ngày, nếu thấy bé tiến triển tốt hơn thì có lẽ các mẹ nên tránh dùng sô-cô-la thường xuyên.

4. Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là một trong những món ăn vặt rất hấp dẫn và được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, các mẹ đang cho con bú không nên động tới món ăn này bởi khoai tây chiên và các món chiên rán nhiều dầu mỡ có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ.

5. Thực phẩm cay nóng

Nhiều người có sở thích ăn cay kể cả trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Điều này có thế khiến bé ngứa ngáy và khóc quấy hàng giờ. Thậm chí, khi quá lạm dụng, mẹ sẽ khiến bé bị tiêu chảy, đau dạ dày, mẩn ngứa, mụn nhọt khắp người, tệ hơn là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.

Chính vì vậy, khi đang cho con bú, các mẹ nên tránh ăn những loại thực phẩm cay nóng gây ảnh hưởng không tốt đến trẻ như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành tây và quế nhé.

6. Đậu phộng (lạc)

Có khá nhiều trẻ nhỏ bị dị ứng với đậu phộng hoặc những sản phẩm được làm từ đậu phộng. Nếu mẹ ăn thực phẩm làm từ đậu phộng và bé có triệu chứng nhạy cảm hoặc dị ứng, như nổi mẫn đỏ, phát ban, chàm hoặc thở khò khè thì phải ngừng ăn ngay. Nếu trong gia đình có người bị dị ứng với đậu phộng thì các mẹ cũng nên thận trọng hơn, tốt nhất là nên thăm dò trước khi ăn.

7. Một số loại cá biển

Cá không khiến trẻ khó chịu nhưng thủy ngân vốn có trong cá có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà các mẹ bỉm sữa phải “kiêng” ăn cá hoàn toàn. Tốt nhất, mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần.

5 loại “cá” thông dụng có chứa ít thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá pô-lắc (cá minh thái) và cá da trơn. Các loại cá mà các mẹ nên tránh xa khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình.

8. Các loại hải sản có vỏ cứng

Nhiều người thường bị dị ứng với hản sản, đặc biệt trẻ nhỏ thì càng dễ bị hơn. Chính vì vậy, khi ăn những món này các mẹ nên thăm dò trước xem biểu hiện có bé như thế nào rồi mới tiếp tục quyết định có nên ăn tiếp hay không nhé.

Ngoài ra, nếu người trong gia đình có tiền sử bị dị ứng hải sản có vỏ thì rất nhiều khả năng trẻ cũng sẽ bị dị ứng. Vậy nên, nếu phát hiện biểu hiện bất thường ở trẻ thì tốt nhất mẹ nên “nhịn” ăn loại thực phẩm này trong suốt khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

9. Tỏi

Thực phẩm có chứa tỏi có thể khiến bầu sữa của mẹ bị nhiễm mùi (mùi tỏi có thể thâm nhập vào sữa mẹ tới 2 giờ sau bữa ăn). Một vài trẻ có thể thấy khó chịu, bỏ bú, khóc quấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.

Chính vì vậy, theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, các mẹ thường cai sữa cho bé bằng cách ăn tỏi để bé sợ không dám bú mẹ. Còn với những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì tốt nhất không nên cho tỏi vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.

10. Bạc hà

Khi đang trong thời gian cho con bú các mẹ nên hạn chế sử dụng đồ ăn, thức uống có thành phần từ bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà hoặc thuốc ho bạc hà. Bởi bạc hà chính là 1 thành phần trong phương thuốc giúp ngưng tiết sữa sau giai đoạn cai sữa cho bé do trong bạc hà có một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ. Các mẹ có thể thay thế trà bạc hà bằng một tách trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cho bé và cả cho mẹ.

Theo GĐM