3 tháng cuối, mẹ bầu đừng làm 10 việc này nếu không muốn sinh non

Cuối thai kỳ là thời điểm dù có một tác động nhỏ cũng rất dễ khiến mẹ bầu “vỡ chum”. Thuộc lòng 10 điều sau để tránh nếu các mẹ không muốn sinh non nhé!

Kiêng cữ cho mẹ mang thai 3 tháng cuối là thực sự cần thiết để thai kỳ kết thúc thành công, mẹ khỏe mạnh, con ra đời bình an. Thế nhưng, mẹ bầu cần phải biết đâu là kiêng cữ khoa học và đâu là mê tín để thực hiện đúng.

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu tháng cuối

Trải qua 6 tháng đầu thai kỳ, giờ đây mẹ đã bắt đầu bước vào giai đoạn 3 tháng cuối. Không ít mẹ cho rằng lúc này thai đã lớn nên không còn lo bị động, bị sảy nữa nên tự cho phép mình thả lỏng sở thích và thói quen.

Thực tế, đây mới là thời điểm mẹ càng cần chú ý cẩn thận vì lúc này cơ thể đã quá nặng nề, thay đổi nhiều, dễ bị đẻ non, thai lưu, tai biến nếu mẹ lơ là.

1/ Di chuyển đường xa

Bước qua tháng thứ 7, bụng mẹ đã to lên rất nhiều, con trong bụng cũng lớn nhanh. Lúc này, tử cung mẹ căng giãn hết mức để chứa bào thai. Các cơ vùng kín cũng giãn theo và trở nên mềm yếu hơn, không còn dẻo dai như trước đây. Xương cốt của mẹ cũng yếu đi phần nào do canxi đã bị trích rút đi nuôi thai nhi…

Tất cả những điều này khiến mẹ bầu khổ sở và rất mệt mỏi. Nếu di chuyển đường xa, mẹ sẽ càng dễ bị nhức mỏi, động thai, thậm chí là vỡ ối đẻ non, gây nguy hiểm cho chính mình và cho con. Nhất là đi xe dạng ghế ngồi với hành trình đi quá dài chắc chắn là điều mẹ bầu tốt nhất nên kiêng.

2/ Gần gũi chồng quá nhiều

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu quan hệ

Chuyện “chăn gối” với chồng khi đang mang thai 3 tháng cuối sẽ chẳng cần phải kiêng cữ gì cả nếu thai kỳ của mẹ hoàn toàn bình thường, khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc gì cũng nên có mức độ, nếu bố mẹ không biết điểm dừng, không biết cách “hành sự” hợp lý thì rất dễ gây động thai, sinh non.

Vì vậy, mẹ nào thai yếu, cơ thể có vấn đề thì tốt nhất nên kiêng hẳn để đảm bảo an toàn. Đây là một kiêng cữ quan trọng cho mẹ mang thai 3 tháng cuối sắp sinh mà bất cứ bà bầu nào cũng cần chú ý đấy nhé.

3/ Nằm ngửa

Thai nhi trong 3 tháng cuối đã khá lớn nên bụng mẹ to ra nhiều. Việc ngủ ở tư thế nằm ngửa là cấm kỵ với mẹ bầu vì có thể cản trở lưu thông máu, chèn ép thai nhi.

Đã có những trường hợp mẹ sắp sinh thì đột nhiên bị thai lưu chỉ vì thường xuyên nằm ngủ ngửa. Bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu 3 tháng cuối chỉ nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng (tốt nhất là nghiêng sang trái).

4/ Ăn kiêng

Kết quả hình ảnh cho thai nhi còi

Mẹ bầu cảm thấy nhanh đói, thèm ăn, ăn nhiều và tăng cân nhanh chóng là hết sức bình thường vì thai nhi đang gấp rút hút chất dinh dưỡng nhằm hoàn thiện các cơ quan và tạo lớp mỡ dày dưới da, sẵn sàng chờ ngày chào đời.

Nếu mẹ lo sau sinh bị thừa cân mà ăn kiêng kham khổ thì thai nhi sẽ bị thiếu chất, gầy yếu, ảnh hưởng trí não và thể chất. Cho nên ăn kiêng là chuyện mẹ bầu nhất định phải nói không bằng mọi giá.

Thay vì ráng kiềm chế chuyện ăn uống, mẹ bầu 3 tháng cuối có thể ăn các món bổ não, giúp thai nhi tăng ký nhanh nhất có thể nhé!

5/ Xoa bụng và kích thích đầu ti

Thói quen xoa bụng tưởng chừng như âu yếm con, giao tiếp với con nhưng thực ra lại tiềm ẩn nguy hiểm khôn lường. Hành động này mẹ bầu 3 tháng cuối nên kiêng cữ vì có thể khiến tử cung của mẹ bị co thắt, gò cứng từng cơn, dễ sinh non.

Tương tự với xoa bụng, việc vân vê kích thích đầu ti, lau rửa đầu ti quá mạnh cũng khiến tử cung bị gò. Sở dĩ như vậy vì ngực và vùng dưới có liên quan mật thiết với nhau.

6/ Ăn mặn

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu ăn mặn

Nhiều mẹ có bầu tự dưng rất thích ăn mặn. Tuy nhiên, trong thai kỳ cuối, mẹ hãy cố nhịn miệng, ăn nhạt 1 chút để đảm bảo sức khỏe mẹ lẫn con. Việc ăn mặn quá mức và kéo dài dễ khiến mẹ bị tăng huyết áp, tiền sản giật, tình trạng tích nước, phù nề tay chân trầm trọng hơn, thai nhi rối loạn hấp thu dưỡng chất.

7/ Lái xe máy

Tự mình lái xe máy khi thai đã lớn cũng là chuyện mẹ bầu nên kiêng. Vì bụng to khiến mẹ giữ thăng bằng khó hơn, nếu có bất trắc thì rất khó xoay chuyển tình thế linh hoạt được. Hoặc đôi lúc mệt mỏi, chóng mặt giữa đường cũng rất nguy hiểm. Tốt nhất mẹ nên nhờ bố hoặc người thân đưa đón cho an toàn.

8/ Mặc quần chíp tối màu

Hình ảnh có liên quan

Thói quen mặc nội y tối màu (màu đen, màu đỏ đậm, màu sẫm…) là bình thường nhưng với riêng bà bầu (đặc biệt là bầu 3 tháng cuối) thì hoàn toàn không nên.

Đây là kiêng cữ hoàn toàn dựa trên khoa học cho mẹ mang thai 3 tháng cuối. Mẹ phải mặc quần chíp màu sáng (ví dụ màu trắng, màu vàng nhạt…) để tiện theo dõi tình trạng dịch tiết âm đạo nhằm kịp thời phát hiện và phân biệt những bất thường như viêm nhiễm phụ khoa, rỉ ối… để nhanh chóng đến bệnh viện khi cần.

9/ Nằm ngồi một chỗ quá lâu

Ông bà ta vẫn khuyên mẹ bầu sắp sinh nên chịu khó vận động, đi bộ nhẹ nhàng càng nhiều càng tốt để mai mốt dễ đẻ. Điều này là hoàn toàn đúng. Mặt khác, việc này còn giúp khí huyết lưu thông, mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu, dễ thở, ngủ ngon, sức khỏe cải thiện rõ rệt.

Mẹ bầu 3 tháng cuối nhớ kiêng việc nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu vì như vậy thực chất lại khiến cơ thể mệt hơn, ê ẩm, thai nhi kém phát triển.

10/ Dọn vệ sinh, làm việc nhà

Kết quả hình ảnh cho mẹ bầu làm việc nhà

Các công việc vặt trong nhà của phụ nữ như giặt giũ, quét nhà, chăm chó mèo, nấu ăn bằng bếp có khói… đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Với mẹ bầu 3 tháng cuối thì việc hít thở thôi cũng trở nên nặng nề nên rất dễ bị choáng. Mẹ bầu nếu cứ cố làm việc nhà thực sự không tốt cho thai tí nào.

Ngoài ra, những thứ bụi bẩn, vi khuẩn, virus cũng có thể khiến mẹ bị nhiễm bệnh, thậm chí là nhiễm độc thai nghén.

Tóm lại, có rất nhiều thứ cần kiêng cữ cho mẹ bầu 3 tháng cuối nhưng 10 điều trên đã được bác sĩ khuyên cần thiết phải kiêng nhất vì nó có tính khoa học rõ ràng.

Mẹ nào muốn khỏe mẹ khỏe con, “mẹ tròn con vuông” thì nhất định nên tuân thủ. Đừng để sự chủ quan của mình khiến quá trình thai nghén gian nan sắp gặt hái được quả ngọt thì lại phải đau đớn vì tai biến xảy ra bất ngờ.

Theo GĐM