Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh để bé ngon giấc, ngủ một mạch đến sáng

Nhiều mẹ trong quá trình chăm sóc trẻ phải thừa nhận rằng mất rất nhiều năng lượng đối với chuyện ngủ của con sơ sinh. Dỗ mãi các bé chẳng chịu ngủ, thậm chí là hay thức giấc quấy khóc giữa đêm khiến mẹ cũng hao mòn vì con, nhiều đêm chẳng trọn giấc.

Thế nhưng, nếu biết cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh, không chỉ giúp mẹ nhàn hơn khi chăm con nhỏ mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bé. Bởi vì giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

Giấc ngủ sẽ kí.ch th.ích và thúc đẩy sự phát triển của bé. Nếu bé được ngủ đúng giờ, đủ giấc, không chỉ có lợi về mặt thể chất mà còn giúp bé có tâm trạng thoải mái và trí não được phát triển tốt hơn. Chuyên gia đã đưa ra 6 cách giúp mẹ dỗ bé sơ sinh ngủ nhanh để bé ngủ ngon giấc, một mạch đến sáng.

1. Tạo ra bầu không khí yên tĩnh

Căn phòng phù hợp để bé ngủ phải là căn phòng yên tĩnh, không ồn ào, ánh sáng không quá chói. Các mẹ nên tắt đèn hoặc chỉ bật một đèn nhỏ. Vì nếu quá nhiều ánh sáng có thể khiến bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình vào ban đêm.

2. Mở bài hát ru

Ảnh:th.theasianparent

Cách dỗ trẻ ngủ nhanh bằng những bài hát ru cực kỳ hiệu quả. Các mẹ nên chọn những bài hát ru có giai điệu nhẹ nhàng, thoải mái, thích hợp để ngủ. Mẹ có thể bế trẻ đặt lên ngực để tạo cho con cảm giác ấm áp, gần gũi để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Luyện cho bé thói quen ngủ đúng giờ

Các mẹ nên cố gắng luyện cho bé thói quen sinh hoạt đúng giờ mỗi ngày cho dù đó là thời gian thức dậy, đi ngủ, ăn hay thậm chí là tắm. Cho bé thực hiện cùng một giờ mỗi ngày sẽ giúp trẻ tập làm quen, từ từ cơ thể bé sẽ điều chỉnh. Rèn bé ngủ đúng giờ Khi đã quen với giờ đi ngủ, bé sẽ tự động buồn ngủ và muốn đi ngủ.

4. Sử dụng tiếng ồn trắng

Tiếng ồn trắng được xem là một trong những cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ nhanh hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Với cách này, các bé sẽ dễ ngủ hơn bởi vì không chỉ giúp bé loại bỏ được những âm thanh ồn ào bên ngoài mà còn tạo cho bé cái cảm giác êm dịu như lúc còn trong bụng mẹ.

5. Cho bé bú no

Ảnh:th.theasianparent

Trước khi ngủ, mẹ nên cho bé bú no. Khi đó bé sẽ cảm thấy thoải hơn và có cảm giác buồn ngủ nên dễ ngủ hơn. Các bé thường hay thức giấc giữa đêm cũng vì đói. Chính vì vậy, việc cho bé no trước khi ngủ giúp hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh thức giấc giữa đêm.

Tuy nhiên, mẹ nên cho con bú hoặc uống sữa trước 30 phút hoặc 1 giờ để dạ dày được tiêu hóa. Bằng cách này sẽ giúp trẻ dễ ngủ, ngủ sâu giấc lại ngăn ngừa được chứng đầy hơi, đau bụng.

6. Xoa lưng và vỗ mông bé

Sự kết nối cơ thể của mẹ với bé sẽ tạo cho con cảm giác ấm áp và an toàn. Để giúp bé ngủ nhanh hơn, các mẹ thử nhẹ nhàng xoa lưng trẻ bằng tay hoặc dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ vào mông. Dỗ trẻ ngủ bằng cách này có thể kết hợp với tiếng hát của mẹ sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

7. Tắm bé bằng nước ấm

Tắm cho bé bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể bé được thư giãn và thoải mái. Sau đó, bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ và có thể ngủ sâu giấc hơn.

Tóm lại, giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của bé. Đặc biệt dỗ trẻ sơ sinh ngủ còn giúp tăng cường sự gắn kết tình mẫu tử, phát triển cảm xúc cho bé.

Hi vọng một số cách dỗ trẻ ngủ trên đây có thể sẽ giúp mẹ dỗ bé sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc để các mẹ nhàn hơn, có nhiều năng lượng để chăm con nhỏ.

Theo giadinhmoi