Mẹ bầu uống nước dừa nhớ thêm vài giọt này vào, thai chuẩn khỏe, da dẻ hồng hào trắng tươi

Nước dừa là thức uống rất tốt cho mẹ bầu. Với nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, nước dừa giúp mẹ bầu đỡ khát, ngừa tình trạng mất nước, cạn ối, thiểu ối, lại có tác dụng lọc nước ối sạch trong. Trong khi đó, mật ong lại là nguồn dinh dưỡng tự nhiên quý giá với rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Sự kết hợp của hai loại hảo sản thiên nhiên này sẽ đem lại công hiệu rất lớn đối với việc nuôi dưỡng một thai kỳ khỏe mạnh.

Dinh dưỡng từ trong nước dừa

Nước dừa chứa nhiều dinh dưỡng như glucose, axit amin, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, phốt pho, canxi, sắt, đồng, mangan, kali, natri… Mangan trong nước dừa tham gia vào cấu tạo xương, các hoạt động chuyển hóa đạm, đường, chất béo trong cơ thể, làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin trong việc hấp thu đường.

Chứa nhiều chất điện giải như kali, natri, nước dừa giúp duy trì lượng nước trong cơ thể, nồng độ pH trong máu và các chức năng của cơ, ngăn ngừa các cơn co cơ, chuột rút…

Giàu vitamin nhóm B, vitamin C, nước dừa giúp hỗ trợ duy trì chức năng tế nào, tạo ra kháng thể, tăng miễn dịch và trao đổi chất. Axit folic trong nước dừa giúp phân hóa phát triển tế bào, sản sinh hồng cầu, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở mẹ bầu.

Nước dừa nhiều dưỡng chất, là thức uống cực tốt cho mẹ bầu

Nước dừa giàu dưỡng chất, nhưng khi uống, mẹ đừng quên thêm vào một thìa mật ong. Hỗn hợp này sẽ giúp mẹ khỏe mạnh suốt thai kỳ, tránh táo bón, trào ngược axit, tăng cường miễn dịch và cho thai nhi cao lớn, thông minh, xinh đẹp từ trong bụng mẹ.

Thành phần dinh dưỡng trong mật ong

Mật ong giàu năng lượng, carbohydrates, đường, vitamin C, các vitamin nhóm B, giúp tăng cường miễn dịch, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magie, phốt pho… trong mật ong giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng nuôi thai nhi cao lớn, phát triển trí não, phòng ngừa các vấn đề xảy đến do thiếu máu thiếu sắt.

Nước dừa pha mật ong cho mẹ khỏe mạnh suốt thai kỳ

Những lợi ích tuyệt vời mẹ và thai nhi nhận được khi uống hỗn hợp nước dừa pha mật ong

1/ Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

Nước dừa pha mật ong giúp điều chỉnh nhu động ruột, làm giảm quá trình sản sinh của axit trong dạ dày, do đó ngăn ngừa tình trạng táo bón, trào ngược axit, giúp làm giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa trong thai kỳ.

2/ Điều trị nhiễm trùng

Nước dừa pha mật ong có tính khử trùng, do đó có thể điều trị nhiễm trùng, làm giảm viêm và nhiễm trùng trong cơ thể, cho mẹ khỏe mạnh suốt thai kỳ.

3/ Làm giảm cholesterol

Mẹ bầu uống nước dừa pha mật ong giúp giảm cholesterol trong máu, kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.

4/ Tăng cường miễn dịch

Nước dừa pha mật ong giúp nuôi dưỡng các tế bào, cho mẹ hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, cảm cúm, nhiễm trùng…

5/ Giúp thận khỏe mạnh

Hỗn hợp nước dừa pha mật ong giúp loại bỏ độc tố và các chất thải khỏi thận, giúp thận khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý về thận trong thai kỳ.

6/ Cho thai nhi làn da trắng trẻo mịn màng

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu uống nước dừa trong thai kỳ sinh con có làn da trắng hồng, mịn màng do axit amin trong nước dừa làm ức chế sắc tố melanin, nguyên nhân làm da tối màu.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa pha mật ong

– Không uống hỗn hợp này vào những tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là những mẹ bầu bị ốm nghén nặng;

– Những mẹ bầu cao huyết áp, tiểu đường nên hạn chế uống nước dừa;

– Mẹ bầu không uống nước dừa vào chiều tối và trước khi đi ngủ vì sẽ khiến mẹ đầy bụng, ợ hơi, trằn trọc, mất ngủ, phải thường xuyên thức dậy để đi vệ sinh;

– Nếu có vấn đề về sức khỏe, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn uống nước dừa mật ong;

– Mẹ bầu nên mua dừa còn nguyên vỏ, tuyệt đối không mua dừa đã ngâm, tẩy trắng bằng hóa chất;

– Mẹ cũng nên mua mật ong nguyên chất ở cửa hàng có uy tín để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và con.

Theo giadinhmoi