Học người Nhật cách massage cho đôi mắt, 1 phút thôi là đã thấy trẻ hơn vài tuổi
Để “cửa sổ tâm hồn” trông trẻ hơn thì hãy thử cách massage của người Nhật có tên là Shiatsu phái đẹp nhé!
Trên gương mặt, đôi mắt chính là nơi báo hiệu tuổi tác của bạn rõ nhất qua những nếp nhăn hay quầng thâm. Đơn giản là vì một đôi mắt mệt mỏi và buồn bã có thể làm cho bạn trông già đi rất nhiều.
Nhất là, càng qua tuổi thanh xuân, lông mày, mí mắt trên và các góc ngoài của mắt bạn cũng chùng xuống và các nếp nhăn nhỏ bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Chúng thậm chí có thể trở nên rõ nét khi mặt bạn bị sưng lên.
Ngoài việc da bị đen sạm hay trán nhăn thì quầng thâm và nếp nhăn ở mắt chính là kẻ thù số 1 của chị em.
Thế nhưng không phải ai cũng biết cách ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác xuất hiện. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm phương pháp giúp cho đôi mắt trông trẻ hơn thì hãy thử cách massage của người Nhật có tên là Shiatsu thử nhé.
Phương pháp massage đặc biệt gọi là Shiatsu
Đây là phương pháp giúp trẻ hóa và phục hồi lại khu vực xung quanh mắt về trạng thái ban đầu. Với động tác ấn vào một số điểm nhất định trên mặt. Phương pháp mà người Nhật cực kì yêu thích.
Đặc biệt là 1 buổi massage Shiatsu hàng ngày sẽ chỉ mất 1 phút. Bạn có thể thực hiện massage vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ khi nào bạn cảm thấy mắt mình mệt mỏi.
Cách thức massage được dựa trên kiến thức về giải phẫu và bí mật của y học Tây Tạng và người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp. Phương pháp đơn giản này thậm chí được chính quyền y tế của đất nước công nhận.
Người sáng tạo ra phương pháp này sống trên 90 tuổi và ông thường nói rằng cách massage này cũng dựa trên bản năng của chúng ta là chà xát và làm ấm những điểm đau.
Phương pháp massage Shiatsu hiệu quả như thế nào?
Phương pháp đặc biệt này sẽ giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất trong các mô, làm cho việc lưu thông hiệu quả hơn. Nhờ vào điều này mà quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên được bắt đầu diễn ra.
Khi tự thực hiện massage, bạn không nên massage cả vùng mà là theo các điểm. và nên thực hiện bằng bàn tay của những chuyên gia kinh nghiệm. Massage với lực và cường độ trung bình sẽ khiến bạn cảm thấy có một chút khó chịu.
Nếu chúng ta đang nói về vùng quanh mắt, phương pháp massage này sẽ giúp:Tăng cường cơ bắp và giảm nếp nhăn hiệu quả, đồng thời tăng độ đàn hồi cho da.
Cách thực hiện massage mắt theo phương pháp Shiatsu:
1. Nâng chân mày
Vùng tác động: Vùng trong và ngoài và giữa lông mày.
Cách thực hiện:
– Đặt ngón tay trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn và trên lông mày (như hình) và nhấn.
– Để phục hồi lại lông mày trở lại vị trí của chúng, bạn nên áp dụng các động tác ấn trực tiếp vào lông mày, đẩy nhẹ lên trên.
Thời gian thực hiện: 7 giây.
2. Loại bỏ những vết chân chim
Vùng tác động: Góc ngoài của mắt.
Cách thực hiện:
– Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm cuối đuôi mắt, làm nóng vùng này lên một chút, nhấn và thả ra.
– Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút, giữ nguyên ngón tay. Hãy chú ý để đảm bảo rằng bạn đẩy các cơ chứ không phải kéo mỗi da.
– Lặp lại 3 lần.
Thời gian thực hiện: 3 giây/lần.
3. Loại bỏ sưng mắt
Vùng tác động: Góc trong của mắt giữa mắt và sống mũi.
Cách thực hiện:
– Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm như hình và làm một chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển da.
– Bạn cũng có thể tạo một ngã ba đường bằng ngón tay giữa và ngón trỏ của mình và đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.
– Lặp lại 3 lần.
Thời gian thực hiện: 3 giây/lần.
4. Xóa nếp nhăn trên sống mũi
Vùng tác động: Giữa lông mày, trên vùng “mắt thứ ba”.
Cách thực hiện:
– Kết hợp chặt chẽ các chỉ số, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn của bạn với nhau.
– Nhấn 3 điểm giữa lông mày bằng phần đệm của ngón tay.
– Lặp lại 2 lần.
Thời gian thực hiện: 5-7 giây/lần.
5. Trẻ hóa vùng da dưới mắt
Vùng tác động: Vùng xương dưới mắt.
Cách thực hiện:
– Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm dưới mắt như hình và nhấn.
– Lặp lại 2 lần.
Thời gian thực hiện: 10 giây.
Chúc bạn thành công!