Sau khi con được sinh ra, mẹ và người thân chăm sóc trẻ cần lưu ý những điều dưới đây khi tắm cho trẻ:

• Tắm cho bé từ ngày thứ 2 sau sinh bằng nước ấm. Không nhất thiết phải tắm hàng ngày, đặc biệt khi thời tết lạnh.
• Khi tắm, bé có nguy cơ bị mất nhiệt nên phải tắm trong phòng kín gió, nên có đèn sưởi điện về mùa lạnh.
• Cần chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng như áo, mũ, tã, khăn, tất (vớ), xà phòng dùng cho bé sơ sinh, chậu sạch, nước ấm (35 – 37 độ C).
• Khi tắm cần gội đầu cho bé trước, lau khô tóc, sau đó tắm phần thân của bé.
• Cho phần thân bé ngập trong chậu nước ấm để đảm bảo bé không bị nhiễm lạnh trong khi tắm, một tay giữ đầu bé bên trên mặt nước, tay còn lại kỳ cọ nhẹ nhàng trên da bé.
• Dùng khăn mềm khi tắm, không chà xát mạnh gây xây xát da bé.
• Lau khô, mặc ấm cho bé ngay sau tắm.
• Thời gian tắm không nên kéo dài quá 10 phút.

Ngoài việc tắm cho trẻ đúng cách, mẹ và người chăm sóc trẻ cũng cần bảo đảm vệ sinh sạch sẽ cho bé bằng cách:

• Người chăm sóc bé phải vệ sinh sạch sẽ: cần cắt ngắn móng tay, rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước và sau khi bế bé, trước khi cho bé bú, trước khi tắm cho bé và sau khi thay tã lót cho bé.
• Rửa sạch và lau khô bộ phận sinh dục và hậu môn sau khi bé đái, ỉa.
• Các dụng cụ dùng cho bé như thìa (muỗng), cốc (ly)…) phải đảm bảo sạch sẽ bằng cách luộc sôi trước khi dùng cho bé.
• Phòng bé nằm phải thoáng, sạch, không có khói thuốc lá, khói bếp, khói than.
• Bé phải ngủ trong màn để tránh muỗi và côn trùng đốt.
• Không cho bé tiếp xúc với người đang bị bệnh hoặc vật nuôi trong nhà.

—-

*Tài liệu tham khảo: Cẩm nang Hành trình Mang thai và nuôi con khỏe mạnh (Vụ Sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em, Bộ Y tế)

The post Hướng dẫn tắm cho trẻ sơ sinh an toàn, đúng cách appeared first on Myeva.

Một nhà văn tự do kiêm bà mẹ Mỹ tên Kate Lewis đã rút ra những bài học quý giá về lối sống tối giản khi quan sát cách các bà mẹ Nhật chăm con.  

“Khi sinh con đầu lòng, vợ chồng tôi quyết tâm sống tối giản nhất có thể. Chúng tôi từ chối hầu hết các phụ kiện em bé được cho là cần thiết và cất đi nhiều món quà chưa mở mà bạn bè, người thân tặng cho con trai, để dùng lại năm sau. Con còn nhỏ mà, chúng tôi nghĩ. Thế giới rộng lớn ngoài kia mới là thứ đáng để khám phá. Con chưa cần đồ đạc.

Nhưng khi chuyển đến Nhật Bản, chúng tôi mới nhận ra mình còn cách xa lối sống đơn giản mà chúng tôi muốn xây dựng trong gia đình. Vừa vật lộn lên toa tàu ưu tiên với chiếc xe đẩy nặng trĩu và túi bỉm sữa cồng kềnh, tôi nhìn sang các bà mẹ Nhật. Họ địu con bên người, không mang theo túi đồ lỉnh kỉnh nào cả. 

Trông họ khác xa hình ảnh con lạc đà thồ hàng tôi đây, và tôi biết mình vẫn còn nhiều điều phải học hỏi. Việc chuyển đến Nhật giúp tôi hiểu rõ đã đến lúc phải tối giản hoá.

Tôi đã học được 3 bài học chính từ các bà mẹ Nhật giúp cuộc sống và những chuyến đi chơi cùng con trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Bài học 1: Địu con thay vì dùng xe đẩy

Khi mới sinh con trai, tôi được tặng một chiếc địu nhưng hầu như không bao giờ dùng ngoài những lúc phải bế con để nấu ăn hay dỗ bé quấy khóc. Ở Mỹ,  khi ra ngoài chơi, chúng tôi luôn mang theo xe đẩy. Nhưng ở Nhật, các mẹ thường địu con mọi nơi, mọi lúc.

Dễ thấy tại sao bài học này lại tạo nên những thay đổi lớn. Khi bạn địu con, bạn sẽ không thể mang theo nhiều thứ khác.

Việc địu con cũng mang lại vô số lợi ích. Một nghiên cứu của Nhật Bản đã xem xét phương pháp dỗ trẻ quấy khóc truyền thống là bế bé lên và đi lại. Họ phát hiện rằng trẻ được địu thường thư giãn hơn và nhịp tim ổn định hơn.

Bài học 2: Không mang túi lỉnh kỉnh

Ở Nhật, các bà mẹ không cần thiết phải mang quá nhiều đồ đạc cho mỗi chuyến đi. Những chiếc máy bán hàng tự động với đầy đủ nước, lọc nước trái cây và thậm chí cả cà phê nóng cho phụ huynh có ở khắp nơi. Mọi cửa hàng bách hoá đều có phòng cho con bú được trang bị màn che, bàn thay tã và lò vi sóng để hâm sữa.

Đặc biệt, mọi nơi đều có cửa hàng tiện lợi hoặc nhà thuốc gần đó. Theo số liệu năm 2024, Nhật Bản có 21.566 cửa hàng tiện lợi 7-Eleven, với 2.891 cửa hàng chỉ tập trung ở khu vực Tokyo. Bạn cũng có thể tìm thấy nhà thuốc ở hầu hết mọi ga tàu tại các thành phố lớn. Vì vậy, nếu bạn cần thêm tã hoặc khăn lau, luôn có một cửa hàng đầy đủ hàng hóa gần đó.

Nếu cần một món ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh và rẻ tiền, các bà mẹ có thể chọn ngay món cơm nắm, thường được bọc trong rong biển, giúp trẻ dễ cầm nắm và ăn khi di chuyển.

Bài học 3: Bỏ bớt đồ dùng

Không có gì ngạc nhiên khi Nhật Bản là quê hương của chuyên gia ngăn nắp nổi tiếng thế giới Marie Kondo, tác giả cuốn sách “Nghệ thuật bài trí của người Nhật: Phép màu thay đổi cuộc sống“. Trong quá trình tìm kiếm hạnh phúc, Kondo khuyên mọi người bắt đầu với một bước không ngờ: loại bỏ bớt và tối giản hoá đồ đạc. 

Có một thực tế là nhà ở Nhật Bản trung bình thường nhỏ hơn nhiều so với nhà ở phương Tây. Vì vậy, họ đơn giản không có chỗ cho quá nhiều đồ.

“Một cuộc đại cải tổ ngôi nhà sẽ mang lại những thay đổi tương ứng mạnh mẽ về lối sống và quan điểm, từ đó làm thay đổi cuộc sống” – Kondo khẳng định trong cuốn sách của mình.

Từ góc độ nuôi dạy con cái, điều này hoàn toàn đúng. Tối giản đồ đạc giúp bạn biết rõ mình có những gì và tạo tấm gương tốt cho trẻ noi theo. Bạn sẽ không thể mang quá nhiều đồ nếu bạn không có nhiều đồ. Con trai hai tuổi của tôi vui vẻ dọn dẹp đồ chơi sau khi chơi xong, tất cả vừa vặn trong một chiếc giỏ nhỏ ở phòng khách. Khi nào chiếc giỏ hết chỗ, chúng tôi sẽ biết là cần cho bớt đi.

Trước đây, chúng tôi thường mang theo đủ thứ khi đi tàu quanh Tokyo: từ hình dán và ô tô đồ chơi cho con trai, quả bóng để chơi ngoài công viên, gấu bông để bé ôm.

Giờ đây, chúng tôi đã rút ra bài học từ việc quan sát các bà mẹ Nhật. Tạm biệt những chiếc túi bỉm sữa khổng lồ và đồ chơi lỉnh kỉnh. Chúng tôi chỉ mang theo những gì giản tiện nhất. Cuộc sống của chúng tôi nhờ thế mà dễ dàng hơn rất nhiều.”

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/3-bai-hoc-ve-toi-gian-khi-cham-con-cua-cac-ba-me-nhat-d87781.html

The post 3 bài học về tối giản khi chăm con của các bà mẹ Nhật appeared first on Myeva.

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai, cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính ở đường hô hấp do virus cúm gây ra và rất dễ lây lan. Bệnh thường lành tính, tuy nhiên nếu không được chăm sóc đúng cách và kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc chăm sóc trẻ bị cúm tại nhà là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn của bác sĩ Dũng khi chăm sóc trẻ bị cúm.

– Hạ sốt cho trẻ: Khi thấy trẻ có biểu hiện sốt, cha mẹ nên đo nhiệt độ ở nách cho trẻ bằng nhiệt kế điện tử. Nếu trẻ sốt dưới 38,5 độ C thì cho trẻ nằm nghỉ ngơi nơi thoáng mát, nới rộng quần áo cho trẻ. Cho trẻ uống nhiều nước, tốt nhất là nước hoa quả (nước dừa, dưa, cam…). Có thể chườm ấm ở vùng trán, nách, bẹn (nhiệt độ nước chườm được xác định bằng cách nhúng cùi chỏ của người lớn vào chậu nước, nếu thấy ấm là được). Nếu trẻ sốt trên 38,5 độ C thì cho trẻ uống thuốc hạ sốt Paracetamol, với liều 10 – 15mg/kg cân nặng. Cách 4 – 6 giờ một lần.

– Vệ sinh mũi, họng cho trẻ bằng nước muối sinh lý: Trẻ mắc cúm thường có triệu chứng hắt hơi, chảy nước mũi, ho. Vì vậy, để giảm các triệu chứng này, cha mẹ cần thường xuyên vệ sinh mũi, họng cho trẻ bằng nước muối sinh lý ngày 2 – 3 lần. Sau khi vệ sinh cho trẻ cần giặt sạch khăn đã lau dịch mũi, rửa tay trẻ và tay người chăm sóc thật kỹ bằng xà phòng với nước sạch, tránh tối đa việc đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Cha mẹ có thể cho trẻ dùng thêm thuốc ho thảo dược để giảm ho cho con.

– Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Trẻ mắc cúm sẽ rất mệt nên thường lười ăn, vì vậy cha mẹ cần chế biến các món ăn giàu dinh dưỡng, mềm, dễ tiêu, dễ nuốt như: Súp, cháo, sữa… Cha mẹ nhớ động viên con ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước. Đối với trẻ còn bú mẹ thì tăng cường bú mẹ. Cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thực phẩm thay vì chỉ ăn 1 loại trẻ thích. Đồng thời nên chia nhỏ bữa ăn để trẻ hấp thu dễ hơn, tránh nôn trớ.

– Phòng lây nhiễm chéo: Với những gia đình có nhiều trẻ nhỏ thì cần cách ly trẻ nhiễm cúm với những trẻ khác để tránh lây nhiễm chéo. Cha mẹ cũng cần hướng dẫn trẻ cách che mũi, miệng khi ho và hắt hơi bằng khăn hoặc khăn giấy. Cho trẻ đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc với trẻ khỏe mạnh. Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ cũng cần đeo khẩu trang để tránh nhiễm bệnh và lây nhiễm cho người khác.

– Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ: Cha mẹ cần vệ sinh nhà cửa sạch sẽ. Không khí trong nhà phải đảm bảo không có khói thuốc lá, khói thuốc lào, khói bếp, bụi mốc… Hàng ngày, cha mẹ cũng nên mở cửa nhà để không khí trong nhà được lưu thông, tốt cho hệ hô hấp của trẻ.

– Tiêm vắc-xin phòng cúm: Với các đối tượng đặc biệt như trẻ em, hệ miễn dịch còn non nớt thì cha mẹ nên tiêm phòng cúm hàng năm cho con. Tiêm vắc-xin là biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh cho trẻ.

Cha mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện khi trẻ có những biểu hiện sau: 

+ Sốt cao liên tục trên 39 độ C, không đáp ứng với thuốc hạ sốt. 

+ Trẻ bị co giật. 

+ Trẻ mệt lử, li bì, mệt mỏi, ăn kém, nôn trớ nhiều. Bỏ ăn hoặc bỏ bú, chân tay lạnh. 

+ Trẻ khó thở, thở nhanh.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/bac-si-huong-dan-cach-cham-soc-tre-bi-cum-tai-nha-d86803.html

The post Bác sĩ hướng dẫn cách chăm sóc trẻ bị cúm tại nhà appeared first on Myeva.

Cơ quan khí tượng dự báo, từ chiều ngày 7/2, Bắc Bộ chuyển rét đậm, rét hại. Không khí lạnh sẽ ảnh hưởng đến khu vực phía Đông Bắc Bộ, sau đó đến các khu vực phía Tây Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, Trung Trung Bộ và một số nơi ở Nam Trung Bộ. Tại Hà Nội, trong 10 ngày tới, nhiệt độ thấp nhất khu vực này xuống 10°C.

Để bảo vệ sức khỏe cho người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại, Bộ Y tế đã xây dựng Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động, trong đó nêu các biện pháp dự phòng bảo vệ sức khoẻ mùa lạnh cho người dân, đặc biệt là người già và trẻ em.

Theo đó, Bộ Y tế khuyến cáo người dân:

– Hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9 giờ đêm đến 6 giờ sáng.

– Khi ra ngoài thì nên trang bị đủ trang phục ấm che chắn được gió lùa như áo khoác, quần dài đủ dầy để giữ nhiệt, khăn choàng, mũ, găng tay, tất, khẩu trang…

– Luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt đặc biệt là vùng cổ, tay, chân mỗi khi ra đường và khi ngủ để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

– Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu bia đặc biệt là người dân ở vùng miền núi cần chú ý vì uống rượu càng làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong. Tránh các đồ uống có chứa chất kích thích như caffeine vì sẽ gây hại cho sức khỏe;

– Không nên tắm khuya sau 22 giờ, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Sử dụng nước ấm để tắm, vệ sinh thân thể.

– Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên hàng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy; súc miệng bằng nước ấm có pha chút muối loãng giúp sát trùng cổ họng và hạn chế viêm họng.

– Thường xuyên rửa tay với xà phòng để loại bỏ vi khuẩn, virus; tiêm vaccine để phòng ngừa bệnh cúm.

– Ăn uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét. Trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất).

– Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác để chống rét, đặc biệt là bổ sung vitamin A, C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tránh ăn uống đồ lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể nhiễm lạnh.

– Những người bị cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, các bệnh hô hấp mạn tính, cơ xương khớp… đã được chẩn đoán thì phải chú ý tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc, có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Rèn luyện thân thể, tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết lạnh.

– Thường xuyên cập nhật thông tin về thời tiết trên tất cả các phương tiện truyền thông.

Nguồn” https://giadinhmoi.vn/cach-cham-soc-suc-khoe-trong-nhung-ngay-thoi-tiet-chuyen-lanh-d91363.html

The post Cách chăm sóc sức khỏe trong những ngày thời tiết chuyển lạnh appeared first on Myeva.

“Khủng hoảng tuổi lên 2” chỉ một giai đoạn phát triển bình thường của trẻ, khi trẻ liên tục dao động giữa sự phụ thuộc vào người lớn và khát khao tự lập đang dần hình thành.

Theo Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP), đặc trưng của giai đoạn này là trẻ tăng cường hoạt động thể chất, biểu hiện cảm xúc rõ ràng hơn, thay đổi tâm trạng và thường xuyên giận dữ.

Mặc dù nhiều phụ huynh thường nghĩ rằng khủng hoảng tuổi lên 2 xảy ra đúng vào sinh nhật 2 tuổi của trẻ, nhưng thực tế những dấu hiệu điển hình của giai đoạn này thường bắt đầu từ khoảng 18 tháng và có thể kéo dài đến 4 tuổi.

Dù tên gọi “khủng hoảng tuổi lên 2” nghe có vẻ đáng sợ, nhưng việc chăm sóc một đứa trẻ 2 tuổi không phải lúc nào cũng kinh khủng. Nếu bạn có thái độ và kiến thức đúng đắn, bạn có thể vượt qua những khó khăn trong giai đoạn này dễ dàng hơn.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về khủng hoảng tuổi lên 2 và những lời khuyên của chuyên gia để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, tích cực và lạc quan.

Khủng hoảng tuổi lên 2 là gì?

Theo bác sĩ nhi khoa Ali Alhassani, trưởng khoa lâm sàng tại Summer Health, “khủng hoảng tuổi lên 2” (terrible twos) là một thuật ngữ dùng để mô tả những hành vi thách thức của trẻ ở khoảng 2 tuổi.

Một bài báo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Developmental Science giải thích rằng những hành vi như giận dỗi, hung hăng và thường xuyên không vâng lời là đặc trưng của độ tuổi này.

Lý do mọi người thường gọi giai đoạn này là “khủng hoảng tuổi lên 2” là bởi đây là thời điểm trẻ bắt đầu hình thành ý thức tự lập, phát triển thêm khả năng vận động mới, ý chí mạnh mẽ, nhưng sự phát triển cảm xúc và não bộ của trẻ vẫn chưa hoàn thiện. Điều này có thể dẫn đến nhiều sự thất vọng được biểu hiện ra bên ngoài.

Theo bác sĩ Alhassani, thuật ngữ “khủng hoảng tuổi lên 2” đã được sử dụng từ khoảng những năm 1950, thường mô tả một đứa trẻ khoảng 2 tuổi hay nói “không”, có xu hướng chống đối người lớn và thường xuyên thay đổi tâm trạng.

Trẻ trong giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 2 cũng thường nổi giận “như thể trời sắp sập”, bác sĩ Alhassani mô tả. Tuy nhiên, dù đôi khi hành vi của trẻ rất ồn ào, gây rối, song các bậc phụ huynh cần nhớ rằng đây là một giai đoạn phát triển bình thường.

Bác sĩ Alhassani giải thích: “Đây là hành vi bình thường và lành mạnh của một đứa trẻ đang phát triển não bộ nhanh chóng. Trẻ đang học cách thể hiện mong muốn của mình nhưng vẫn chưa có khả năng kiên nhẫn và điều chỉnh cảm xúc”.

Ông cũng lưu ý rằng mức độ biểu hiện của “khủng hoảng tuổi lên 2” rất đa dạng. Một số trẻ sẽ thay đổi hành vi nhiều hơn, trong khi những trẻ khác có thể không khác biệt nhiều như vậy.

Khủng hoảng tuổi lên 2 bắt đầu khi nào?

Khủng hoảng tuổi lên 2 thường diễn ra mạnh nhất khi trẻ khoảng 2 tuổi. Tuy nhiên, cũng có những trẻ bước vào giai đoạn này sớm hơn (18 tháng trở lên) hoặc muộn hơn (từ 2 đến 3 tuổi), theo tiến sĩ tâm lý học Jennifer Weber, giám đốc Sức khỏe Tâm thần tại Trung tâm Nhi Khoa PM.

Nhiều trẻ cũng có thể có biểu hiện khủng hoảng tuổi lên 2 sau khi tròn 3 tuổi. Có thể là do trẻ gặp khó khăn trong việc thích nghi với những yêu cầu về vệ sinh, đi mẫu giáo/nhà trẻ và những hạn chế xã hội, tiến sĩ Weber cho hay.

Dấu hiệu của khủng hoảng tuổi lên 2

Vậy làm thế nào để nhận biết con bạn đã bước vào giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 2? Dưới đây là một số đặc điểm thường gặp:

• Nói “không” thường xuyên hơn: Một dấu hiệu điển hình là trẻ thường xuyên từ chối, nói “không” với những việc bạn yêu cầu như mặc quần áo, ăn uống và đi ngủ.
• Giận dỗi nhiều hơn: Trẻ cũng bắt đầu nảy sinh những cơn giận dữ vì những lý do nhỏ nhặt.
• Tăng cường sự chống đối: Bạn cũng có thể nhận thấy con bạn cố tình không làm những việc bình thường hay làm.
• Hành vi hung hăng: Khủng hoảng tuổi lên 2 cũng có thể dẫn đến những hành vi hung hăng như cắn, ném đồ vật và đập phá đồ chơi.

Các biểu hiện khác cần chú ý bao gồm thay đổi tâm trạng, la hét, đá hoặc khạc nhổ, cãi nhau (với anh chị em hoặc bạn bè) nhiều hơn bình thường.

Mặc dù những hành vi này thường gặp trong giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 2, nhưng điều đó không có nghĩa là con bạn sẽ có tất cả các biểu hiện. Các biểu hiện có thể khác biệt tuỳ mỗi đứa trẻ hoặc mỗi giai đoạn phát triển nhất định.

9 cách đối phó với khủng hoảng tuổi lên 2

Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia để giúp cha mẹ vượt qua giai đoạn đầy thử thách này.

1. Điều chỉnh kỳ vọng của bạn

Bạn nên đặt kỳ vọng thực tế đối với hành vi của trẻ theo độ tuổi. Việc con bạn biết đi, biết nói và tự ăn uống không có nghĩa là chúng sẵn sàng cho những hướng dẫn cao cấp hơn. Vì vậy, hãy thông cảm cho con và cho chính bạn.

2. Khiến trẻ phân tâm

Nghiên cứu cho thấy làm trẻ phân tâm là một chiến lược rất hiệu quả mà bạn có thể sử dụng khi trẻ giận dỗi. Bạn cần nhớ rằng trẻ đang nổi giận do giai đoạn phát triển này, nên việc lý luận với chúng có thể không hiệu quả.

Làm trẻ phân tâm có thể giúp cả cha mẹ và con cái đối phó cho đến khi trẻ phát triển được khả năng đối mặt và kiểm soát cơn giận tốt hơn.

3. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ sẵn sàng

Tránh cho trẻ đi chơi khi trẻ đói hoặc sắp đến giờ ăn. Nếu bé cần ra ngoài vào giờ ăn hoặc giờ ăn nhẹ thường ngày, hãy chuẩn bị đồ ăn nhẹ sẵn sàng cho trẻ.

4. Lập kế hoạch thưởng – phạt hành vi

Bác sĩ Weber đề xuất nên có một kế hoạch rõ ràng để khen thưởng hành vi tích cực và xử lý hành vi tiêu cực. Bạn có thể đưa trẻ ra khỏi môi trường không an toàn và/hoặc áp dụng hình phạt time-out.

Hình phạt time-out là hình phạt nhẹ, là hình thức tách trẻ ra khỏi tình huống mà con gây phiền nhiễu. Việc áp dụng hình phạt này nhằm mục đích giúp trẻ trở nên bình tĩnh, nhận thức đúng về hành vi của mình và ghi nhớ những gì mà mọi người mong muốn ở bé.

Khen thưởng hành vi tích cực có thể bao gồm khen ngợi con bạn mỗi khi chúng cư xử tốt. Tất cả điều này sẽ dạy cho con bạn những hành vi nào là chấp nhận được và những hành vi nào không. Điều này cũng cung cấp cho con nhiều cơ hội để học cách điều chỉnh cảm xúc.

5. Tạo môi trường an toàn cho trẻ

Để các món đồ dễ rơi vỡ ngoài tầm với của trẻ. Cung cấp cho trẻ một môi trường an toàn giúp đảm bảo rằng những cơn giận dỗi sẽ không gây ra hậu quả lâu dài.

6. Thiết lập thói quen nhất quán

Khả năng dự đoán trước các hành vi tiêu cực có thể rất hữu ích. Cha mẹ có thể giúp trẻ quản lý khủng hoảng tuổi lên 2 bằng cách thiết lập thói quen trước khi những cơn giận dỗi bắt đầu.

Cha mẹ có thể phản ứng nhất quán với các hành vi xấu và khen ngợi nhất quán đối với hành vi tốt. Tạo ra các thói quen hàng ngày đều đặn giúp bé có thể đoán trước việc tiếp theo là gì sẽ giúp giảm lo âu và giận dỗi.

7. Cho con 2 lựa chọn

Hãy cho trẻ được lựa chọn bất cứ khi nào có thể. Cha mẹ có thể cung cấp hai lựa chọn để cho trẻ cảm giác được quyền quyết định, trong khi cha mẹ vẫn duy trì sự kiểm soát.

Ví dụ, trong giờ ăn nhẹ, bạn có thể cho con chọn chuối hay táo. Trẻ được đưa ra một lựa chọn và có thể tự quyết định món ăn nhẹ của mình, nhưng những lựa chọn này đều nằm trong kiểm soát của cha mẹ.

8. Dạy con cách giữ bình tĩnh

Trẻ 2 tuổi cũng có thể học được cách đối phó với những cảm xúc mạnh. Cha mẹ có thể dạy trẻ các kỹ thuật như hít thở sâu để bình tĩnh lại, khi con đang không ở chế độ giận dỗi.

Nếu con bạn bắt đầu mất kiểm soát, bạn có thể nói: “Con đang mất bình tĩnh và khóc quá dữ dội. Chúng ta sẽ sang phòng khác, mẹ sẽ đợi cho con bình tĩnh lại rồi mình tiếp tục chơi nhé”. 

Nhớ khen ngợi mọi nỗ lực tự bình tĩnh lại của con bạn. Dần dần, trẻ sẽ ngày càng giỏi hơn trong việc này.

9. Hãy kiên nhẫn

Khi bạn sắp nổi giận vì con, hãy ngồi xuống, tay đặt trên bụng, hít thở sâu ít nhất 3 lần. Tập trung vào sự lên xuống của bụng để bình tĩnh lại và có thể đồng cảm hơn với hành vi của con.

Khủng hoảng tuổi lên 2 không chỉ khó khăn cho trẻ mà còn cho cả cha mẹ. Cả con và chính bạn đều cần luyện tập và kiên nhẫn để vượt qua giai đoạn này.

Cách xử lý cơn giận dỗi của trẻ

Cơn giận dỗi là dấu hiệu đặc trưng của khủng hoảng tuổi lên 2. Nếu con bạn giận dỗi, bước đầu tiên quan trọng nhất là giữ bình tĩnh. 

Khác với trẻ lớn có thể giận dỗi để thách thức quyền lực của người lớn, trẻ 2 tuổi chỉ làm vậy vì nghĩ chúng có thể nhận được phản hồi.

Nếu cha mẹ phản hồi bằng cách la hét, đánh mắng thì họ chỉ đang truyền đạt cho trẻ rằng hung hăng là một cách giao tiếp chấp nhận được và có thể khiến cơn giận dỗi trở nên tồi tệ hơn.

Thay vào đó, nếu phải đối mặt với cơn giận dỗi của trẻ, bạn hãy thử một số chiến lược sau:

• Cố gắng chuyển hướng sự chú ý của con sang nơi khác, chẳng hạn như một vật thể ngoài cửa sổ, một cuốn truyện hoặc một công việc mà trẻ có thể giúp đỡ.
• Nếu không thể làm trẻ phân tâm, hãy bỏ qua hành vi. Trẻ ở độ tuổi này sẽ không nhận ra đây là chiến lược của cha mẹ. Thay vào đó, trẻ sẽ hiểu rằng hành vi này không mang lại phản hồi mà chúng muốn.
• Đừng trao thưởng cho hành vi giận dỗi bằng cách cho trẻ món quà hoặc thứ gì đó mà chúng đang đòi hỏi.
• Nếu bạn đang ở nơi công cộng, hãy đưa trẻ vào góc riêng, không cần tranh luận gì cả và đợi cho đến khi trẻ bình tĩnh lại. Nếu bạn cư xử khác nhau khi ở nơi công cộng và ở nhà, con sẽ cảm nhận được điều này và sẽ đấu tranh tâm lý với bạn.
• Mặc dù time-out là một cách thích hợp để kỷ luật trẻ nhỏ, nhưng cha mẹ cần áp dụng với thái độ bình tĩnh. Nếu hành vi vẫn tiếp diễn, bạn có thể tước đi đặc quyền nào đó hoặc dùng các cách kỷ luật khác.
• Nếu con đã bình tĩnh lại và cải thiện hành vi , đừng nhắc lại hoặc thảo luận về hành vi xấu đó. Thay vào đó, hãy khen ngợi hành vi tốt – không phải bằng quà tặng mà bằng lời nói và tình cảm.

Khi nào cần tìm kiếm hỗ trợ cho trẻ khủng hoảng tuổi lên 2?

Mặc dù hầu hết các hành vi của “khủng hoảng tuổi lên 2” là bình thường và trẻ sẽ vượt qua được, nhưng có một số hành vi cần hỗ trợ bên ngoài.

Theo tiến sĩ Weber, nếu bạn cảm thấy hành vi của con đang leo thang, trong đó có các hành vi tiềm ẩn nguy hiểm như đập đầu, làm tổn thương anh/chị/em hoặc phá hoại tài sản, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhi khoa của con.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy trẻ bị chậm nói có thể giận dỗi và hung hăng hơn vì gặp thất vọng, khó khăn trong giao tiếp.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho trẻ có thể giúp xác định trẻ có vấn đề về chậm phát triển nào hay không. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con nếu có quan ngại về hành vi của trẻ hay nghi ngờ về chậm phát triển. Bác sĩ có thể giới thiệu cho bạn nhà trị liệu, bác sĩ thần kinh, bác sĩ phát triển nhi khoa và các chuyên gia khác khi cần thiết.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/9-cach-doi-pho-voi-khung-hoang-tuoi-len-2-d87787.html

The post 9 cách đối phó với khủng hoảng tuổi lên 2 appeared first on Myeva.

Con thấp còi, yếu ớt có phải do mẹ đoảng?

Vừa đẻ cậu con trai đầu lòng được mấy ngày thì chị Trần Thảo My (ở Long Biên, Hà Nội) đã bị mất sữa. Dù biết sữa mẹ là tốt nhất cho con nhưng vì không có sữa cho con bú nên chị My đành phải tìm mua sữa bột (sữa công thức) thay thế.

Lên mạng vào các hội nhóm, diễn đàn xem các mẹ chia sẻ kinh nghiệm sử dụng sữa công thức cho con, chị My chọn được vài loại sữa ngoại đắt tiền, tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

“Lúc đầu tôi mua sữa ngoại của Mỹ về cho con dùng, nhưng sau 2 tháng con lên cân rất ít, chỉ vài lạng và hay quấy khóc ban đêm. Nghĩ con không hợp với loại sữa của Mỹ nên tôi lại mua hộp sữa khác của Úc sau khi tham khảo kinh nghiệm của một chị đồng nghiệp.

Kết quả con vẫn không thay đổi gì nhiều, vậy nên, vài tháng sau tôi lại đổi cho con dùng sữa Nhật… Thay đổi nhiều loại sữa, dỗ dành con ăn từng bữa nhưng bé vẫn thấp còi, yếu ớt hơn các bạn cùng tháng tuổi.

Dành mọi điều tốt nhất cho con nhưng bé vẫn cứ gầy yếu làm vợ chồng tôi xót ruột lắm. Đã thế, mỗi lần đưa con về quê thăm ông bà là lại bị người thân, hàng xóm chê bai “mẹ vụng về không biết chăm con”, “chỉ ăn với ở nhà chăm con, nhà không thiếu thứ gì mà để con bé như cái kẹo”…

Và “con còi cọc” đã trở thành từ ngữ ám ảnh lớn nhất của tôi. Làm mẹ ai chẳng mong con mình thật mạnh khỏe, cao lớn. Nhưng biết phải làm sao, tôi đã đổi 5 – 7 loại sữa cho con, toàn sữa ngoại đắt tiền mà đều không có tác dụng” – chị Thảo My tâm sự.

Nói về những trường hợp mẹ bỉm sữa tìm mua đủ loại sữa đắt tiền cho con uống mà con vẫn thấp còi, ốm yếu, bác sĩ Đinh Thị Kim Liên, Nguyên giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, BV Bạch Mai cho biết, nhiều mẹ bỉm sữa có suy nghĩ rằng mình đã chọn lựa loại sữa tốt nhất cho con, nuôi con đầy đủ, nhưng không hiểu sao con vẫn gầy còm, ốm yếu.

“Điều này là chưa đúng, bởi mẹ nói đó là sữa tốt nhất, nhưng là tốt theo cảm tính của mẹ chứ không phải tốt với cơ thể con. Mẹ cũng nói là chăm con đầy đủ nhưng đầy đủ đó cũng chỉ là cảm tính của mẹ chứ chắc gì đã là đủ, là tốt với trẻ” – bác sĩ Kim Liên nói.

GS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai cũng cho rằng, nhiều mẹ bỉm sữa đang gặp sai lầm trong tiếp nhận, tìm hiểu thông tin khi nuôi con. Các mẹ cứ nghĩ sữa này là tốt, cho con ăn như này là đúng và đầy đủ nhưng đó chỉ là đánh giá tốt mang tính cảm tính của mẹ, còn với trẻ lại không phải là tốt.

Sữa tốt nhất cho trẻ là sữa phù hợp với thể trạng của trẻ, phù hợp độ tuổi và sự phát triển của trẻ chứ không thể căn cứ vào giá tiền, hãng sản xuất hay xuất xứ nước ngoài… để đánh giá sữa nào là tốt cho con.

Chia sẻ về nguyên nhân làm trẻ còi cọc, yếu ớt, bác sĩ Liên cho biết, có rất nhiều yếu tố tác động dẫn đến trẻ gầy yếu dù mẹ có cho con dùng sữa ngoại đắt tiền. Trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như:

• Trẻ bị rối đường tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy
• Trẻ thiếu vi chất, trẻ ăn vào nhưng không chuyển hóa được, trẻ thiếu kẽm, thiếu sắt, không có chất tăng trưởng cho con
• Trẻ bất dung nạp lactose
• Trẻ bị dị ứng sữa bò
• Trẻ có thể mắc vấn đề về bệnh lý…
• Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù ở trẻ: Sữa ngoại tuy tốt nhưng được sản xuất cho trẻ em nước sở tại nên hàm lượng dinh dưỡng sẽ khác với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam. Chính vì vậy mà dẫn đến tình trạng trẻ em Việt Nam uống sữa ngoại đắt tiền nhưng không thấy hiệu quả, trẻ vẫn còi cọc, yếu ớt.
• Trẻ ở từng độ tuổi khác nhau lại có một nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt. Trẻ thấp còi sẽ cần sữa giàu năng lượng. Trẻ cần cải thiện tiêu hóa, hay trong giai đoạn cần tập trung phát triển trí não, chiều cao… sẽ cần các dưỡng chất khác nhau.

Sữa ngoại tốt với từng đối tượng, từng lứa tuổi, chứ không phải mẹ cứ thấy sữa ngoại tốt mà dùng, với bé này là tốt nhưng với bé khác chưa chắc đã tốt.

Có phải cứ sữa ngoại là tốt? 

Bác sĩ Liên chia sẻ thêm, việc mẹ sử dụng sữa cho trẻ theo kinh nghiệm là rất nguy hiểm. Vì kinh nghiệm thường là của một bà mẹ nuôi con rồi viết ra đăng lên mạng xã hội và kêu gọi các mẹ khác áp dụng theo mình, chứ không thể đại diện cho tất cả, không phải kinh nghiệm được đúc kết khoa học.

Các mẹ nên nhớ, khi mẹ mang thai dinh dưỡng đầy đủ thì con sinh ra có đề kháng tốt, bé dùng sữa này tăng cân, khỏe mạnh, nhưng không có nghĩa trẻ khác dinh dưỡng không tốt dùng cùng loại sữa cũng sẽ khỏe mạnh, tăng cân như nhau.

Sữa của Nhật rất tốt với người Nhật nhưng với người Việt Nam lại là thiếu vi chất. Nguyên nhân là do chế độ ăn của bà mẹ Nhật đầy đủ, chế độ ăn có nhiều cá, rong biển, vi chất đầy đủ nên khi đứa trẻ được sinh ra cũng đã đầy đủ chất. Còn trẻ em Việt Nam thì khác, mẹ thiếu vi chất (mẹ thiếu vitamin D, thiếu sắt trong quá trình mang thai…) nên con cũng thiếu vi chất ngay từ trong bụng mẹ.

“Vậy nên, kể cả khi người mẹ cho con dùng sữa nước ngoài là hàng người nhà xách tay về đảm bảo chất lượng thì chúng tôi vẫn khuyên các mẹ nên bổ sung thêm vi chất và hướng dẫn thêm cách pha, cách chế biến chứ không phải cứ đọc trên mạng rồi làm theo. Tất cả những thực phẩm cho con ăn đều phải lựa chọn cẩn thận và cần có sự tư vấn của chuyên gia, còn dựa theo trên mạng là chưa chính xác vì sẽ có thể đúng hoặc không” – Bác sĩ Liên cho hay.

Để chọn được sữa phù hợp cho con mình, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bỉm sữa cần chú ý đến thể trạng của con mình để lựa chọn loại sữa phù hợp, có thể căn cứ vào một số tiêu chí như: Phù hợp với lứa tuổi và cân nặng của bé; phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé (sinh thiếu tháng, đủ tháng, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, béo phì..); tình trạng dị ứng của bé (theo dõi sau khi uống xem trẻ có bị nổi mụn, tiêu chảy, táo bón không?)…

Đồng thời, mẹ cũng nên đưa con đến bác sĩ dinh dưỡng hoặc bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và tư vấn loại sữa tốt nhất cho tình trạng sức khỏe của trẻ và từng giai đoạn phát triển của trẻ. Ví như để cung cấp dưỡng chất cho trẻ nhỏ từ 0 -1 tuổi, mẹ có thể lựa chọn loại sữa công thức có thành phần gần giống sữa mẹ, hướng tới mục tiêu phát triển tốt như những trẻ được nuôi bằng sữa mẹ. Với trẻ ở độ tuổi từ 1-3 tuổi, mẹ có thể lựa chọn loại sữa có bổ sung các chất dinh dưỡng, các vi chất mà trẻ dễ bị thiếu khi bắt đầu ăn dặm.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý, khi chọn mua sữa cho con thì cha mẹ nên tìm mua sữa của những thương hiệu lớn uy tín được bán tại các siêu thị, cửa hàng uy tín, tránh mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc, sản phẩm trôi nổi trên mạng kẻo lợi bất cập hại.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/con-uong-sua-xin-van-thap-coi-yeu-ot-nguyen-nhan-do-dau-d90536.html

The post Con uống sữa ‘xịn’ vẫn thấp còi, yếu ớt, nguyên nhân do đâu? appeared first on Myeva.

1. Ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện, điện tử trong gia đình như điện thoại, tivi, bóng đèn LED, đèn huỳnh quang

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí trường Đại học Y Havard, loại ảnh sáng này tuy tiết kiệm điện năng nhưng lại gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Ánh sáng xanh có thể ức chế quá trình sản xuất melatonin – một loại nội tiết tố giúp con người nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nó còn có tác dụng gây kích thích, thay đổi tâm trạng, làm rối loạn nhịp sinh học.

Ngoài ra, trẻ dưới 10 tuổi có chức năng mắt chưa hoàn thiện. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài và với cường độ mạnh có thể làm giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

2. Ánh sáng laser (la-de)

Ánh sáng này thường có ở nhiều loại đồ chơi trẻ em, bút thuyết trình… Đây là loại ánh sáng cực kỳ nguy hiểm đối với mắt của con người.

Tia laser không gây tổn thương ngay mà nó khiến tầm nhìn kém đi theo thời gian. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, ánh sáng laser từ đồ chơi chiếu thẳng vào mặt còn nguy hiểm hơn cả nhìn thẳng vào mặt trời. Do đó, phụ huynh cần tránh để laser chiếu vào mắt trẻ.

3. Đèn flash

Tuy chưa có nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn được rằng đèn flash có thể gây mù lòa ở trẻ nhưng khi loại ánh sáng này chiếu trực tiếp vào mắt, nó chắc chắn gây chói, lóa mắt, kể cả đối với người lớn.

Ở trở nhỏ, mắt vẫn còn non nớt, đặc biệt là vùng hoàng điểm của võng mạc rất mong manh. Nó vẫn tiếp tục phát triển trong vòng 8 tháng sau khi trẻ ra đời và chắc chắn không thể chịu được nguồn ánh sáng mạnh như đèn flash.

Do đó, cha mẹ nên hạn chế sử dụng đèn flash chiếu vào mặt trẻ, hạn chế sử dụng đèn flash khi chụp hình cho trẻ và không nên chụp ở khoảng cách gần, nháy đèn liên tục.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/3-loai-anh-sang-anh-huong-den-thi-luc-khien-mat-tre-mau-hong-hau-nhu-nha-nao-cung-co-d52796.html

The post 3 loại ánh sáng ảnh hưởng đến thị lực khiến mắt trẻ mau hỏng hầu như nhà nào cũng có appeared first on Myeva.

Có thể có nhiều dấu hiệu từ giai đoạn sớm cho thấy trẻ cần niềng răng, tuy hiên các bậc phụ huynh có thể nhầm lẫn và bỏ qua. 

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết trẻ cần niềng răng.

1. Hàm răng khấp khểnh

Răng khấp khểnh là một trong những dấu hiệu dễ nhất để biết con bạn có cần niềng răng hay không.

Nếu răng của trẻ mọc đè lên nhau thì có thể con cần niềng răng.

2. Nói ngọng và khó nói

Nếu con bạn bị nói ngọng hoặc khó nói thì đã đến lúc bạn nên đưa con đến gặp nhau sĩ.

Lý do có thể là vì khoảng cách giữa các răng và không có đủ chỗ để mọc trong cung hàm.

3. Gặp vấn đề khi nhai

Nếu con bạn gặp khó khăn với việc nhai thức ăn thì đó có thể là do răng mọc lệch.

Niềng răng có thể giúp sắp xếp lại răng của trẻ và cho phép trẻ nhai dễ dàng hơn.

4. Quá nhiều khoảng trống

Nếu có quá nhiều khoảng trống hoặc khoảng cách giữa các răng thì con bạn có thể phải niềng răng và điều trị chỉnh nha.

 Khoảng cách giữa các răng quá nhiều có thể dẫn đến các biến chứng sau này.

5. Đau hàm

Nếu con bạn thỉnh thoảng bị đau miệng hoặc hàm thì đó có thể là dấu hiệu.

Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến nha sĩ để kiểm tra xem con bạn có cần niềng răng hay không.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/5-dau-hieu-tre-can-nieng-rang-cha-me-luu-y-de-can-thiep-kip-thoi-d65279.html

The post 5 dấu hiệu trẻ cần niềng răng, cha mẹ lưu ý để can thiệp kịp thời appeared first on Myeva.

1. Trẻ học được tính kiên cường

Khi trẻ được biết nhiều về lịch sử gia đình và chia sẻ những điểu xúc động với ông bà, trẻ sẽ có trạng thái tinh thần linh hoạt và nhạy bén hơn.

Trẻ cũng tỏ ra thông minh và trưởng thành hơn những người khác.

Điều này là do khi trẻ được biết về lịch sử và những khó khăn của gia đình mình, trẻ sẽ biết cách phản ứng và chiến đấu để vượt qua khó khăn của mình.

2. Trẻ biết tôn trọng người cao tuổi

Mọi bậc phụ huynh đều muốn con cái trở thành người tốt bụng, biết yêu thương và tôn trọng người khác.

Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ có mối quan hệ thân thiết, gần gũi với ông và sẽ biết tôn trọng người cao tuổi hơn, không đối xử phân biệt, kỳ thị với người già.

3. Tốt cho sức khỏe ông bà

Cho trẻ gần gũi với ông bà không chỉ tốt cho trẻ mà còn tốt cho ông bà lớn tuổi.

Thực tế cho thấy những ông bà giữ liên lạc với cháu và chăm sóc cháu sẽ nhận thêm trung bình 5 năm tuổi thọ và ít cô đơn, lo âu hơn.

4. Thúc đẩy sự ổn định và phát triển của trẻ

Đối với những đứa trẻ đang lớn, điều rất quan trọng là trẻ phải có một sự ổn định nào đó trong một môi trường luôn thay đổi.

Đối với trẻ có cha mẹ đi làm, trẻ có thể khó kết nối với cha mẹ. Trong trường hợp này, ông bà có thể giúp bù đắp cho trẻ.

Được ở cùng ông bà cũng có thể có lợi cho những trẻ có cha mẹ ly hôn hoặc phải trải qua một sự kiện đau buồn liên quan đến gia đình.

5. Trẻ học được những giá trị gia đình và đạo đức

Về cơ bản, nhiệm vụ của cha mẹ là truyền bá những giá trị và đạo đức tốt đẹp cho con cái, dạy trẻ về sự đồng cảm và lòng tốt.

Bên cạnh đó ông bà có thể giúp đỡ nhiều hơn cho cha mẹ trong vấn đề này.

Ông bà giống như trụ cột động viên, yêu thương và nuôi dưỡng trẻ, dạy chúng những câu chuyện hay, truyền đạt trí tuệ và có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của trẻ.

Nhờ đó trẻ có thể lớn lên thành một người có tâm hồn đẹp và biết tôn trọng người khác.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/5-loi-ich-khi-cho-tre-gan-gui-voi-ong-ba-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh-d54418.html

The post 5 lợi ích khi cho trẻ gần gũi với ông bà đã được khoa học chứng minh appeared first on Myeva.

Thực tế, các nghiên cứu cho thấy khoảng 95% thanh thiếu niên được dùng điện thoại thông minh (smartphone).

Từ liên lạc với bạn bè, nhóm lớp cho đến ứng dụng liên quan đến trường học,… thanh thiếu niên dường như không thể ngừng sử dụng smartphone.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi việc sử dụng điện thoại bình thường trở thành bất thường?

Cùng tìm hiểu những dấu hiệu nghiện điện thoại ở thanh thiếu niên, mối liên hệ giữa việc sử dụng điện thoại và vấn đề sức khỏe tâm thần cũng như những điều bố mẹ có thể làm để giúp đỡ con cái trong vấn đề này.

1. Nghiện điện thoại là gì?

Nghiện điện thoại thông minh, cũng có thể được coi là nỗi sợ hãi khi không được kết nối với Internet hoặc dịch vụ di động, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần.

Mặc dù mối liên hệ giữa nghiện điện thoại và trầm cảm, lo âu, cô đơn đã được thiết lập rõ ràng, nhưng cho đến gần đây, nó vẫn là một vấn đề kiểu “con gà có trước hay quả trứng có trước”

Điện thoại có gây ra những triệu chứng này không, hay những người có những triệu chứng này có nhiều khả năng trở nên phụ thuộc vào điện thoại hơn?

Dù là theo chiều hướng nào, nghiên cứu cũng cho thấy rõ tầm quan trọng của việc giới hạn thời gian sử dụng màn hình (screen time) cho thanh thiếu niên để giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các triệu chứng này, cũng như giúp trẻ đối phó với bất kỳ vấn đề tâm thần nào phát sinh.

2. Sử dụng smartphone và sức khỏe tâm thần

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Arizona đã khám phá mối liên hệ giữa việc sử dụng smartphone và sức khỏe tinh thần với một nhóm từ 18 đến 20 tuổi.

Các nhà nghiên cứu gọi nhóm tuổi này là “thanh thiếu niên lớn tuổi”. Đây là nhóm đối tượng quan trọng vì họ nằm trong số những người đầu tiên lớn lên với công nghệ thông minh sẵn có. Chiếc iPhone đầu tiên được ra mắt vào năm 2007.

Khi tiến hành nghiên cứu, nhóm nghiên cứu tập trung vào sự phụ thuộc tâm lý của họ với thiết bị chứ không phải việc sử dụng thông thường.

Các đối tượng tham gia phải trả lời các câu hỏi như “Tôi hoảng sợ khi không thể sử dụng smartphone của mình” và các câu hỏi được thiết kế để đo lường sự cô đơn và trầm cảm trên thang điểm 4.

Từ đó, các nhà nghiên cứu có thể xác định rằng chứng nghiện điện thoại thực sự là một yếu tố dự báo các triệu chứng trầm cảm.

Giáo sư trợ lý Matthew Lapierre tại Khoa Truyền thông, Trường Khoa học Xã hội và Hành vi, Đại học Arizona, cho biết: “Điều rút ra chính là việc phụ thuộc vào smartphone có thể dự báo trực tiếp các triệu chứng trầm cảm sau này. Vấn đề nằm ở chỗ mọi người phụ thuộc quá nhiều vào thiết bị này, đến mức lo lắng nếu không thể sử dụng nó và điều đó đang gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của họ.”

Nguy cơ nghiện điện thoại đối với thanh thiếu niên ngày càng rõ ràng. Tuy nhiên, bố mẹ có thể khó xác định liệu con mình có đang dùng điện thoại một cách bình thường hay đã bị phụ thuộc tâm lý vào điện thoại. 

Chuyên gia tư vấn giáo dục Monique Hicks khuyên các bậc phụ huynh nên chú ý các dấu hiệu cảnh báo trẻ đang sử dụng điện thoại quá mức thông thường.

3. Dấu hiệu nghiện điện thoại

Các dấu hiệu phổ biến của chứng nghiện điện thoại ở thanh thiếu niên bao gồm:

• Luôn giữ điện thoại bên mình
• Thay đổi hành vi
• Khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc
• Phản ứng cực đoan khi bị tách khỏi điện thoại
• Thiếu kiên nhẫn, cáu kỉnh, bồn chồn, không thể tập trung ở trường khi không có điện thoại
• Thách thức xã hội gia tăng
• Rối loạn giấc ngủ
• Ngày càng dành nhiều thời gian cho điện thoại
• Chuyển đổi giữa nhiều thiết bị và chương trình (mạng xã hội, nhắn tin, chơi game, v.v.)

4. Bố mẹ có thể làm gì để giúp con ‘cai nghiện’?

Phụ huynh có thể muốn cấm hoàn toàn các thiết bị thông minh của trẻ, song tốt hơn, nên theo dõi và điều chỉnh việc sử dụng của con cái.

Cả nền tảng Google/Android và iPhone đều cung cấp các tùy chọn giúp gia đình cân bằng việc sử dụng điện thoại.

Ứng dụng Digital Wellness cho Android và Screen Time cho iPhone hiển thị dữ liệu về việc sử dụng thiết bị theo thời gian thực và cung cấp các công cụ để hạn chế việc sử dụng điện thoại.

Tương tự, ứng dụng Family Link trên Android cho phép bố mẹ giám sát từ xa việc sử dụng điện thoại và ứng dụng, đặt giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và thậm chí khóa thiết bị trong khoảng thời gian nhất định.

Ngoài việc giới hạn sử dụng điện thoại, việc tạo ra một tấm gương cho trẻ về việc sử dụng điện thoại một cách lành mạnh cũng rất quan trọng.

Bố mẹ cần chú ý đến thời gian sử dụng điện thoại của mình và làm gương trong việc sử dụng điện thoại điều độ. Nếu bố mẹ cầm điện thoại suốt ngày thì con cái sẽ bắt chước theo.

Bố mẹ cũng nên khuyến khích trẻ tham gia vào nhiều hoạt động  sáng tạo, tập thể dục thể thao, giao tiếp xã hội trực tiếp và các hoạt động thực hành để duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.

Kết luận

Các ứng dụng smartphone, mạng xã hội, trò chơi và các hoạt động trực tuyến được xây dựng để khuyến khích việc sử dụng điện thoại không ngừng nghỉ.

Bộ não của trẻ ở lứa tuổi thanh thiếu niên thường không được trang bị để điều chỉnh việc sử dụng smartphone một cách lành mạnh nếu không có sự kiểm soát của bố mẹ. Vì vậy, điều quan trọng là bố mẹ phải can thiệp để giúp con học được kỹ năng quan trọng này.

Nếu bạn cảm thấy con mình có thể bị nghiện điện thoại hoặc có dấu hiệu trầm cảm hoặc lo âu, hãy liên hệ với chuyên gia y tế hoặc bác sĩ tâm lý để được tư vấn.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/5-dau-hieu-cho-thay-con-ban-nghien-dien-thoai-d86922.html

The post 5 dấu hiệu cho thấy con bạn 𝚗𝚐𝚑𝚒ệ𝚗 điện thoại appeared first on Myeva.