2 thời điểm vàng mẹ cho con ăn sữa chua giúp tăng chiều cao vượt trội, trí não phát triển mạnh mẽ

Em trước giờ vốn rất thích ăn sữa chua, có lẽ cũng vì thế nên con gái cũng y chang như vậy, m ê mẩn sữa chua hệt như mẹ. Tìm hiểu thì biết sữa chua là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho thể chất cũng như trí não của trẻ, thế nên cho con ăn đều đặn mình cũng yên tâm hơn. Mà hôm bữa em còn đọc được rằng cho con ăn sữa chua tốt chẳng kém gì uống sữa, thậm chí còn tốt hơn nữa cơ vì sữa chua có chứa acid lactic có tác dụng giữ canxi lại, nhờ đó con hấp thụ tốt và cung cao lớn hơn, nghe thích thật chứ. À mà khi cho con ăn sữa chua, các mẹ nên đặc biệt lưu ý vấn đề thời điểm nha, không phải lúc nào con đòi ăn là cho ăn mà cũng không nên lạm dụng cho con ăn quá nhiều đâu đó. Dưới đây là 2 thời điểm tốt nhất cho việc ăn sữa chua, sẽ giúp trẻ hấp thu tốt, tăng chiều cao, phát triển trí não vượt trội nè cả nhà.

Sau bữa ăn khoảng 1 – 2h

Sau bữa ăn khoảng 1 – 2h đồng hồ là khoảng thời gian vô cùng thích hợp để các mẹ cho con ăn sữa chua. Nhiều người có thói quen cho con ăn liền ngay sau khi ăn cơm thì hoàn toàn không đúng đâu ạ. Bé mới ăn no khi ăn thêm sữa chua sẽ dễ gặp tình trạng không hấp thụ kịp. Trong khi đó, sau bữa ăn khoảng 1- 2h đồng hồ, dịch vị dạ dày đã có phần loãng ra, môi trường pH vô cùng thích hợp để lợi khuẩn có trong sữa chua phát triển một cách tốt nhất.

Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu

Lúc này, bé sẽ dễ hấp thu các chất dinh dưỡng từ sữa chua hơn. Các lợi khuẩn hoạt động mạnh mẽ đem lại cho con một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhiều người có thể chưa biết hệ tiêu hóa quan trọng thế nào đối với sự phát triển thể chất cũng như trí não của trẻ. Sự thật là chúng có mối liên hệ vô cùng mật thiết với nhau. Chỉ khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ mới hấp thu tốt, có đủ dinh dưỡng và ít ốm vặt. Đây chính là nền tảng cho bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí não.

Ăn sữa chua vào buổi tối

Ít người biết rằng, buổi tối chính là thời điểm cơ thể hấp thu canxi mạnh mẽ và hiệu quả nhất. Như em có nói ở trên, trong sữa chua có chứa acid lactic có khả năng tăng cường sự hấp thụ canxi của cơ thể. Đó chính là lý do ăn sữa chua đúng cách sẽ giúp các bé cao lớn vượt trội hơn rất nhiều. Có thể một số mẹ sẽ nghĩ, chỉ có sữa tươi mới giúp cải thiện chiều cao cho con nhanh chóng. Nhưng sự thật là hàm lượng canxi trong sữa chua cũng tương đương so với sữa tươi đấy ạ.

Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu

Mẹ có thể cho con ăn sữa chua vào buổi tối hoặc trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Thời điểm nửa đêm cho tới rạng sáng, các nhân tố ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi sẽ xuất hiện ít hơn. Điều này đồng nghĩa với việc trẻ sẽ được hấp thu canxi cách tốt nhất. Hơn nữa, ban đêm cũng là lúc các hormone tăng trưởng tiết ra mạnh mẽ. Trẻ sẽ càng có nền tảng phát triển chiều cao vượt trội hơn.

Trong thời buổi hiện đại như ngày nay, có chiều cao là một lợi thế vô cùng quan trọng sẽ giúp các cánh cửa tương lai thêm rộng mở. Do đó, chăm sóc chiều cao đúng cách cho con ngay từ nhỏ sẽ giúp trẻ thêm tự tin và có nhiều điểm cộng về ngoại hình. Ai cũng muốn con mình lớn lên cao lớn, khỏe mạnh, do đó, đừng bỏ qua việc xây dựng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và đúng cách nhất cho con mẹ nhé.

Nguồn: https://www.webtretho.com/p/2-thoi-diem-vang-me-cho-con-an-sua-chua-giup-tang-chieu-cao-vuot-troi-tri-nao-phat-trien-manh-me