5 điểm chung của những người đoản mệnh, biết rồi thì tốt nhất đừng mắc phải
Thói quen đoản mệnh 1: ăn đến căng đầy bụng mới ngừng
Khi đối mặt với thức ăn ngon, người ta thường ăn quá nhiều, ăn đến căng đầy bụng mới thôi. Nhưng ăn quá nhiều thịt và chất béo, sẽ gây ra sự tích tụ mỡ, lâu dài dễ bị béo phì và mắc các bệnh mãn tính.
Vì vậy, Hiệp hội Dinh dưỡng nhấn mạnh: Mỗi bữa ăn phù hợp là chỉ ăn tám phần no, thay vì ăn…
Đọc thêm...