3 loại gia vị “đánh cắp” của trẻ 10cm mỗi năm, mẹ Việt vẫn vô tư cho con ăn nhiều

Chiều cao là một trong những chỉ số cho thấy sự phát triển và sức khỏe tổng thể của trẻ. Giúp trẻ tự tin hơn trong việc giao tiếp, tham gia vào các hoạt động nhóm và xây dựng mối quan hệ xã hội.

Đứa trẻ đạt được chiều cao chuẩn có nghĩa trẻ nhận đủ dinh dưỡng, có mức phát triển tương đồng với các đối tượng cùng tuổi. Đồng thời, có lợi thế trong một số lĩnh vực như thể thao, nghệ thuật biểu diễn, ngành công nghiệp giải trí và nghệ thuật…

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và chiều cao của trẻ. Trong đó, trẻ ăn nhiều các loại gia vị sau đây có thể làm giảm từ 8 – 10 cm mỗi năm, nhưng nhiều bà mẹ chưa thực sự chú ý đến.

Bột ngọt

Bột ngọt là một phụ gia thường được sử dụng để tăng hương vị trong các món ăn hàng ngày. Mặc dù ăn một lượng nhỏ bột ngọt không gây ra vấn đề lớn, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều bột ngọt có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng natri glutamate có trong bột ngọt có thể ức chế tiết hormone tăng trưởng trong cơ thể con người, gây ra tác động đến sự phát triển xương. Ngoài ra, ăn nhiều bột ngọt cũng gây ra các vấn đề như mất ngon miệng, khó tiêu…

Muối

Một lượng muối quá lớn trong chế độ ăn hàng ngày có thể gây áp lực lên hệ thống thận của trẻ. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng cân bằng nước và muối trong cơ thể, làm tăng nguy cơ loãng xương và làm giảm tốc độ tăng trưởng của xương.

Đồng thời, ăn nhiều muối làm tăng lượng natri trong cơ thể, dẫn đến việc loại bỏ canxi thông qua nước tiểu. Điều này có thể làm giảm hàm lượng canxi trong xương và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Đường nhân tạo (Chất tạo ngọt tổng hợp)

Các chất làm ngọt tổng hợp thường được sử dụng thay thế cho đường, bao gồm aspartame, saccharin và nhiều loại khác. Việc trẻ ăn nhiều đường nhân tạo có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ ăn nhiều đường nhân tạo có thể gây rối loạn nhận thức về thức ăn và kiểm soát cảm giác thèm ăn, dẫn đến chế độ ăn không cân bằng, không đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến thể chất và chiều cao.

Nguồn: https://eva.vn/nuoi-con-iq-eq/3-loai-gia-vi-danh-cap-cua-tre-10cm-moi-nam-me-viet-van-vo-tu-cho-con-an-nhieu-c429a569930i145673.html