4 dấu hiệu thai nhi đang muốn nhắc mẹ bầu uống nước, con trong bụng khát quá rồi

Một số chị em khi không mang thai vốn dĩ đã rất lười uống nước, chính vì thế, lúc bầu bì việc không bổ sung nước đầy đủ là tình trạng thường xuyên gặp phải. Uống đủ nước quan trọng hơn rất nhiều so với mẹ vẫn nghĩ. Thói quen này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi.

Chắc mẹ cũng biết, con trong bụng cũng sống trong môi trường nước ối. Muốn nước ối dồi dào và sạch, điều kiện đầu tiên các mẹ bầu cần đáp ứng đó chính là uống nước thường xuyên mỗi ngày. Chính vì thế, nếu để cơ thể thiếu nước, em bé cũng sẽ nhắc nhở mẹ bằng những dấu hiệu sau đây. Chị em nên tham khảo và chú ý bổ sung nước đầy đủ trong giai đoạn mang thai nhé ạ.

Táo bón

Ngoài những lý do như không ăn nhiều rau xanh, trái cây, ít bổ sung chất xơ, con trong bụng lớn dễ chèn ép đến các cơ quan xung quanh,… thì việc mẹ không bổ sung đủ nước chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị táo bón.

Nhiều người cho rằng mẹ bầu bị táo ghé thăm là chuyện hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và đặc biệt là ngày càng nghiêm trọng thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của mẹ cũng như sự an toàn của thai nhi.

Nếu mẹ cảm thấy khó khăn trong việc đi vệ sinh, hãy chú ý đến thói quen ăn uống, tích cực vận động nhẹ nhàng và đặc biệt là hãy uống nhiều nước hơn. Uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày (ít nhất là 1,5 lít) sẽ giúp mẹ đi ngoài dễ dàng hơn. Đây cũng là một tín hiệu để nhắc nhở mẹ đừng lười uống nước nữa để cơ thể được thải độc dễ dàng, đều đặn. Điều này rất cần thiết cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Khô mũi miệng

Khi cơ thể đủ nước, trông mẹ sẽ rất tươi tắn với một làn da mướt mát, mịn màng. Ngược lại, nếu thiếu nước, biểu hiện thường gặp nhất sẽ là tình trạng khô da, làn da cũng mất đi vẻ sáng mịn, mũi miệng khô khốc trông cực kỳ kém sức sống.

Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu

Để giải quyết tình trạng này, mẹ nên uống nước nhiều hơn, cũng có thể dùng những nguyên liệu tự nhiên để dưỡng môi mềm mịn. Khi uống đủ nước, làn da mẹ bầu sẽ hạn chế được tình trạng khô khốc, đặc biệt là ở khu vực môi. Để mũi miệng khô thường xuyên vừa làm gia tăng nguy cơ mắc các căn bệnh vặt, vừa tạo ra cái nhìn kém thẩm mĩ. Thế nên mẹ nhớ chú ý tín hiệu này trên cơ thể mình nhé.

Mệt mỏi

Khi bị thiếu nước, mẹ bầu cũng sẽ thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, kém tập trung. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy xem lại xem liệu mình đã bổ sung nước cho cơ thể đúng và đủ chưa nhé các mẹ.

Nước rất quan trọng đối với cơ thể của mỗi người, thế nên khi thiếu nước, mẹ sẽ rất dễ bị uể oải, mất nhiều năng lượng để hoạt động hơn so với việc bổ sung nước đầy đủ. Con trong bụng cũng rất thích mẹ uống nước nhiều vì đây là cách đơn giản để hỗ trợ khả năng thải độc, “lọc” nước ối thêm sạch và dồi dào cho con thoải mái tung tăng. Vì thế, mẹ đừng quên uống nước nếu không thai nhi sẽ dễ bị khó chịu vì “khát” đấy.

Khát nước liên tục

Thực sự là để bổ sung đủ nước, mẹ cần nhớ và uống nước từng chút liên tục, chứ không phải chờ đến tận khi cảm thấy rất khát rồi mới bổ sung nước. Khi mẹ cảm thấy khát liên tục thì đây cũng là một dấu hiệu cơ thể kêu cứu vì đang bị thiếu nước rồi.

Ảnh chỉ mang tính minh họa. Nguồn: Sohu

Cách tốt nhất để bổ sung nước cho mẹ bầu đó là chia nhỏ lượng nước uống để bổ sung dàn trải ở mọi thời điểm trong ngày. Mẹ không nên uống một lần quá nhiều vì cơ thể sẽ không hấp thụ đủ và chị em bầu bí sẽ lại càng phải ghé thăm nhà vệ sinh thường xuyên.

Khi thai nhi nhắc mẹ uống nước bằng cách tạo ra những cơn khát liên tục, mẹ nên bổ sung nước ngay. Sau đó nhớ tiếp tế nước liên tục cho con và đừng vì mải làm việc mà lơ là việc uống nước nhé. Nếu không thích uống nước trắng, chị em cũng có thể uống thêm nước cam, chanh, các loại trái cây, trà thảo mộc, nước hạt, sữa,… vừa giúp ngon miệng vừa hỗ trợ bổ sung nước. Tuy nhiên, không nên thay nước trắng hoàn toàn bằng những loại nước này đâu, nhớ kỹ để con trong bụng không phải khổ sở vì khát nè mẹ ơi.

Nguồn: https://www.webtretho.com/f/mang-thai-chuan-bi-sinh/4-dau-hieu-thai-nhi-dang-muon-nhac-me-bau-uong-nuoc-con-trong-bung-khat-qua-roi