7 món ăn vặt trẻ rất thích nhưng không tốt, bố mẹ đừng chiều con mà hại con

Các bác sĩ nhi khoa, dinh dưỡng đã đưa 7 món dưới đây vào danh sách cấm vì chúng chứa nhiều phụ gia gây hại cho sức khỏe con người, đặc biệt là sức khỏe trẻ em. Trẻ tiêu thụ nhiều các thực phẩm này có thể ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.

1/ Trà sữa

Trà sữa là món hấp dẫn nhiều người, đặc biệt nhiều trẻ nhỏ. Thay vì cho con các món uống bổ dưỡng, nhiều bố mẹ thậm chí còn dùng trà sữa như một phần thưởng để khích lệ con, bất chấp những tác hại đáng sợ mà trà sữa gây ra cho trẻ. Trà sữa chứa hàm lượng đường và calo cao, nó cũng chứa các phẩm màu, phụ gia, chất béo chuyển hóa. Không chỉ nghèo nàn về dinh dưỡng, trà sữa khiến trẻ chậm phát triển thể chất và trí tuệ.

2/ Nước ngọt có ga

Hầu như mọi trẻ em đều mê mẩn loại thức uống ngọt ngào này. Và, vì chiều con, nhiều mẹ cho con vô tư uống nước ngọt có ga mà không lường được những nguy hại do món đồ uống này mang lại. Thức uống có ga chứa nhiều axit phosphoric, làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể.

Trẻ uống thức uống có ga ngày càng lùn đi. Ngoài ra, trẻ còn có nguy cơ bị béo phì, sâu răng, chậm phát triển trí tuệ.

3/ Mứt trái cây

Nhiều trẻ mê mẩn món mứt trái cây và có thể ăn mỗi ngày. Thương con, bố mẹ đừng chiều bé kẻo gây hại cho con. Các loại mứt trái cây có vị ngọt và chua chứa nhiều đường, ít calo, không có vitamin và chất xơ.

Khi trẻ ăn quá nhiều mứt trái cây, để chúng chuyển hóa trong cơ thể, cần phải tiêu thụ lượng lớn vitamin B và các vitamin khác gây bất lợi cho sức khỏe. Chưa kể hàm lượng đường cao trong mứt dễ khiến trẻ thừa cân, béo phì, dễ đối mặt với các vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường.

4/ Mì tôm

Mì tôm mang hương vị hấp dẫn, lại tiện lợi, là món ưa thích của nhiều người. Nhiều mẹ thậm chí còn cho con ăn mì tôm mỗi ngày mà không biết rằng đang trực tiếp làm hại con.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mì tôm không hề chứa dinh dưỡng, chất xơ, vitamin lại nhiều muối, phụ gia, hương liệu, chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.

Mì tôm quá mặn, không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu khiến trẻ thiếu hụt canxi dẫn đến suy dinh dưỡng, còi cọc thấp lùn. Trẻ ăn mì tôm còn làm ảnh hưởng điến não bộ, khiến con chậm phát triển trí tuệ, thậm chí teo não, mất trí nhớ.

5/ Thạch/ rau câu

Thạch chứa nhiều đường, có thể khiến trẻ đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì, sâu răng. Thạch nghèo nàn dinh dưỡng lại chứa các chất phụ gia như kali sorbat, carrageenan, axit citric, các sắc tố và hương vị.

Trẻ tiêu thụ nhiều thạch có thể làm cản trở sự hấp thụ các vitamin và khoáng chất, canxi, protein trong cơ thể khiến bé suy dinh dưỡng, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, trẻ có thể gặp nguy hiểm, bị hóc dị vật, ngưng thở, tím tái và tử vong khi nuốt thạch.

6/ Bánh ngọt

Nhiều mẹ vẫn dùng bánh ngọt cho con làm bữa xế mà không biết đang vô tình hại con. Các món bánh hấp dẫn, ngọt ngào như bánh trứng, chocolate, bánh mì ngọt… luôn làm trẻ mê mẩn lại ẩn chứa nhiều nguy cơ với sức khỏe bé.

Khi làm bánh, người ta thường cho các chất phụ gia, chất bảo quản, bánh ngọt cũng có hàm lượng calo và đường cao, trong khi không hề chứa vitamin và chất xơ.

Trẻ tiêu thụ nhiều bánh ngọt có thể bị béo phì, sâu răng, tiểu đường… Chất béo chuyển hóa trong những chiếc bánh ngọt ngào sẽ trở thành thủ phạm gây hại cho hệ thống máu, làm tăng nguy cơ ung thư ở trẻ.

7/ Thực phẩm chiên phồng

Các món chiên phồng như quẩy, bánh tiêu, bánh rán… không hề chứa dinh dưỡng lại có hàm lượng đường cao, không tốt cho sức khỏe. Các thực phẩm này chứa nhiều chất phụ gia, đặc biệt là nhôm, một chất vô cơ, khi đi vào cơ thể có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, ngộ độc, chóng mặt, teo não, mất trí nhớ.