5 thực phẩm mẹ không nên cho con ăn trước khi ngủ kẻo hại dạ dày, hỏng lá lách
Em để ý nhiều mẹ hay cho con ăn trước khi đi ngủ vì sợ con đói nên tình dậy giữa đêm. Em thấy điều này không nên chút nào luôn ấy vì nó có thể khiến dạ dày, hệ tiêu hóa của bé phải vất vả để hoạt động. Khi đó, các cơ quan, bộ phận không được nghỉ ngơi thì dễ bị tổn thương. Thậm chí, em thấy trên báo người ta còn bảo có thể bị hỏng lá lách nữa đó các mẹ ạ.
Trái cây họ cam, quýt
Không ít bà mẹ cho rằng việc cho con trẻ ăn cam quýt vào buổi tối rất tốt, giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, trên thực tế loại trái cây này lại rất giàu axit nên khi ăn vào buổi tối, chúng sẽ nhân đôi axit dạ dày, gây viêm loét dạ dày.
Lượng vitamin C có trong cam, quýt khi được cơ thể hấp thu vào buổi tối sẽ không được chuyển hóa luôn mà tích tụ lại trong cơ thể. Chúng tích tụ lại và hình thành sỏi thận.
Đồ ăn nhanh
Em thấy nhiều mẹ hay cho con ăn cánh gà rán, khoai tây chiên, pizza, bánh mì… trước khi đi ngủ vì nó dễ tìm, không mất công nấu nướng kì cạch. Tuy nhiên, nếu các mẹ để bé ăn những thứ này trước khi đi ngủ sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé vất vả hoạt động, tăng gánh nặng cho lá lách và dạ dày. Lâu dần, bé sẽ bị bệnh về lá lách và dạ dày.
Không chỉ thế, đồ chiên rán còn có rất nhiều chất béo nên nếu ăn trước khi ngủ sẽ khiến bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Điều này sẽ khiến giấc ngủ của bé không được sâu, ảnh hưởng tới quá trình điều tiết hormone tăng trưởng, không có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Các loại hạt
Các loại hạt giàu chất xơ vốn rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu các mẹ cho trẻ ăn trước khi đi ngủ thì bé dễ bị béo phì. Lý do là vì trong các loại hạt đều chứa nhiều calo nên khi đi vào cơ thể, nguồn năng lượng dư thừa này sẽ tích tụ lại và gây béo phì. Đó là còn chưa kể những chất này hoàn toàn có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bé.
Thực phẩm lợi cho đường ruột
Những thực phẩm có lợi cho đường ruột như khoai lang hay sữa chua cũng không nên ăn trước khi đi ngủ. Nguyên nhân là do tuy chúng giàu dinh dưỡng và lợi cho đường ruột nhưng khi ăn trước khi đi ngủ sẽ bị đầy bụng, tụ khí, khí tiêu, rất hại cho hệ tiêu hóa của bé.
Bên cạnh đó, chúng cũng là thủ phạm khiến lá lách và dạ dày của bé phải ‘làm thêm’. Lâu dần, những bộ phận này sẽ bị suy yếu vì tổn thương.
Đồ ngọt
Không chỉ không tốt cho sức khỏe răng miệng mà cho bé ăn đồ ngọt trước khi ngủ còn làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Ki đó, hệ miễn dịch sẽ không đủ chất để hoạt động nên bị suy yếu.
Hơn nữa, ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ còn tổn thương lá lách và dạ dày. Đồng thời, chúng sẽ khiến trẻ dễ bị béo phì, tiểu đường… Bởi trông đồ ngọt có hàm lượng đường hóa học cao sẽ làm cạn kiệt vitamin trong cơ thể, giảm tiết nước bọt và khiến bé bị khó tiêu.