Con vào độ tuổi 𝚍ậ𝚢 𝚝𝚑ì, tôi cấm không ăn 7 thực phẩm ‘𝚔ì𝚖 𝚑ã𝚖 chiều cao’: Sau 1 năm vô cùng tự hào

Như vậy muốn con cao phải biết tập trung vào các giai đoạn cốt yếu này, đặc biệt là lúc dậy thì sẽ là cơ hội cuối cùng và cũng là ‘bước ngoặt’ để tăng trưởng chiều cao ở trẻ. 

Mình cũng có con đang trong độ tuổi dậy thì nên mấy năm nay đều hết sức chú ý đến việc ăn uống các mẹ, Không biết các mẹ có con đang tuổi dậy thì cho con ăn uống thế nào chứ bé nhà mình cho tới nay mình vẫn đang rất hài lòng vì con cao lớn hơn hẳn (dù bố mẹ đều chỉ tầm 1m5, 1m6). Đi học rất nhiều phụ huynh đã gặp mình để hỏi: ‘Cho con ăn gì mà cao thế’, có người bảo: ‘Mẹ lùn thế này sao đẻ con cao thích thế’

Thực ra mình cũng không có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm con lắm đâu, hồi bọn trẻ còn nhỏ suốt ngày bị lão chồng chê bai các kiểu đây. Nghĩ cũng bực mình vì vừa phải đi làm, vừa phải chăm con cái mà còn bị nói thì không stress mới lạ.

Nhưng rồi mình thấy lão nói cũng đúng, vì với bọn trẻ nhà mình, từ nhỏ chẳng bụ bẫm gì, nếu không cho ăn uống cẩn thận có khi suy dinh dưỡng cũng nên. Nhớ mãi có lần con gần hết cấp 1, hôm đi họp phụ huynh nghe chị ngồi cạnh hỏi về chiều cao cân nặng của con mình, mới chột dạ đúng là con bé nhỏ con hơn mấy bạn cùng lớp thật. Lại chuẩn bị bước sang tuổi dậy thì mới lo chứ.

Từ tối ấy hôm nào mình cũng lên mạng tìm hiểu về cách chăm sóc con từ ăn uống đến ngủ nghỉ các kiểu, cứ thứ nào có lợi mới cho ăn, còn có hại tuyệt đối không cho dùng. Tính mình cũng kiên quyết lắm, nên con nhiều khi muốn cũng không dám cãi lại. Ngay cả lão chồng hôm đưa con xuống sân chơi, thấy con kêu khát, sẵn có cây bán nước tự động gần đó thì mua ngay cho chai nước ngọt để con uống, mình nhìn thấy mắng cho một trận, từ bữa đó mới thôi cái kiểu chiều con.

Hồi bé không biết, thỉnh thoảng mình hay mua đùi gà tẩm bột rán để con ăn đỡ đói khi tan học, chứ giờ biết chả lợi gì, thì mình tuyệt đối cấm con luôn ấy.

Có lần còn bị bà nội bọn trẻ giận vì cái tội các cháu sang chơi, bà chiên cho mỗi đứa một đĩa khoai tây mà mình lại không cho đứa nào đụng vào, sau giải thích chán bà mới hiểu cho đấy.

Mình chăm sóc cẩn thận thế cốt để con không bị còi xương và lùn mẩu, nhất là giai đoạn quan trọng tuổi dậy thì. Nhưng ai ngờ lại hiệu quả thật các mẹ ạ. Hôm nọ 2 mẹ con đi siêu thị với nhau, đột nhiên gặp bác hàng xóm cũ, bác cứ khen con bé nhà mình vừa xinh vừa cao ráo hơn hẳn bố mẹ. Mình nghe mà thấy “mát mặt” thật.

Về nhà cũng tò mò nên mình mới lôi thước ra đo thử, thấy con cao hơn trước tận 13 cm mới mừng chứ. Lôi sang đo với đứa nhà nhà hàng xóm lớn hơn 1 tuổi, mà con nhà mình thậm chí còn nhỉnh hơn nữa cơ.

Như vậy sau 1 năm mình áp dụng triệt để cách ăn uống khoa học, lành mạnh kể từ khi con bắt đầu dậy thì ở tuổi 12, kết quả hơn cả mong đợi. Mừng quýnh, mình lên đây khoe ngay lập tức.

Bé nhà mình đã cao thêm 13cm trong vòng 1 năm bị cấm ăn những thực phẩm không lành mạnh. Ảnh do chính mình chụp nhé

Vậy nên các mẹ có con ở độ tuổi dậy thì tuyệt đối đừng chiều chuộng gì cả, nhớ không cho bé ăn 6 loại thực phẩm dưới đây để “thúc đẩy” con cao lớn tự nhiên và khỏe mạnh nha!

Nước ngọt có ga

Theo kết quả nghiên cứu của Viện dinh dưỡng trẻ em tại Đức cho thấy, nước ngọt có gas là một trong những thứ có khả năng kìm hãm sự phát triển của chiều cao của trẻ. Điều này là bởi hàm lượng đường trong thức uống này rất cao, nếu uống nhiều trong thời gian dài, năng lượng không tiêu thụ hết dẫn đến tích tụ thành lớp mỡ, khiến xương và cơ bắp yếu hơn bình thường.

Nội tạng động vật

Trong nội tạng động vật chứa hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao, nếu cho con ăn thường xuyên dễ khiến trẻ dễ bị béo phì, tăng cân và mắc các bệnh như mỡ nhiễm máu, gan nhiễm mỡ… đồng thời hạn chế việc phát triển chiều cao.

Thức ăn nhanh, đồ chiên rán

Đây là những món ăn sở trường của hầu hết trẻ nhỏ, thế nhưng các món ăn như gà rán, khoai tây chiên là những thứ được nấu ở nhiệt độ cao… sẽ bị biến đổi chất, khi trẻ ăn vào có thể gây rối loạn nội tiết và dẫn đến cơ thể dậy thì sớm hơn, phát triển chiều cao cũng không tốt.

Đầu cổ gia cầm

Trong cổ gia cầm như gà, ngan, ngỗng có ít thịt nhưng tập trung rất nhiều mạch máu và tuyến dịch bạch huyết. Một số tuyến bạch huyết giải độc đều tập trung ở lớp mỡ dưới da của chúng. Điều đáng nói là trong những tuyến này có các độc tố gây bệnh và chất tăng trọng trong chăn nuôi tồn tại. Do đó, cho con ăn nhiều sẽ gây hại cho quá trình phát triển cơ thể của trẻ.

Hình minh họa

Đồ ăn nhiều muối

Trẻ tiêu thụ nhiều đồ ăn chứa hàm lượng muối cao trong một thời gian dài sẽ khiến cho hệ tiêu hóa và thận của bé nguy cơ mắc bệnh. Điều này là vì chúng sẽ kích hoạt hormon neurokinin B, đây là hormon có liên quan tới sinh sản, từ đó dẫn đến tình trạng dậy thì sớm ở trẻ và khó phát triển chiều cao.

Đồ ăn sẵn

Trong các loại đồ ăn này có chứa chất bảo quản, chất tạo màu và tạo mùi. Các chất này giống như hormone giới tính, hoàn toàn không tốt cho cơ thể của trẻ đang tuổi lớn.

Rau củ trái mùa

Tốt nhất các mẹ nên cho con ăn “mùa nào thứ ấy” vì các loại rau củ trái màu đều chứa các hóa chất độc hại tồn dư, trẻ ăn phải sẽ tạo ra nguy cơ dậy thì sớm, từ đó việc phát triển chiều cao cũng hạn chế.

Nguồn: https://www.webtretho.com/f/an-de-khoe-dep/con-vao-do-tuoi-day-thi-toi-cam-khong-an-7-thuc-pham-kim-ham-chieu-cao-sau-1-nam-vo-cung-tu-hao