Thời điểm dễ bị độ𝚝 𝚚𝚞ỵ nhất trong ngày, người trẻ hay già đều cần biết 6 dấu hiệu để bảo toàn tính mạng

Đột quỵ (còn gọi là tai biến mạch máu não, gồm nhồi máu não và xuất huyết não, màng não) là “sát thủ” giấu mặt, có thể khiến người bệnh phải chịu di chứng nặng nề thậm chí không thể qua khỏi. Trước đây, căn bệnh này thường xuất hiện ở người già, người có bệnh lý nền. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người trẻ bị đột quỵ.

Bệnh có thể xảy ra ở bất cứ thời điểm này. Người bệnh cần được cấp cứu càng sớm càng tốt, nhằm giảm thiểu các di chứng và nguy hiểm đối với sức khỏe.

Sáng sớm là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ

Một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, nguy cơ đột quỵ cao hơn gần 80% trong khoảng thời gian từ 6 giờ sáng đến 12 giờ trưa. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng các cơn đột quỵ thường xảy ra vào thời điểm này do sự thay đổi của chu kỳ sinh học.

Thông thường, huyết áp của cơ thể xuống mức thấp nhất vào khoảng 3 giờ sáng. Sau đó, huyết áp sẽ tăng dần lên và tăng nhanh nhất khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng. Lúc này adrenaline và các hormone gây căng thẳng khác được cơ thể tiết ra, làm tăng áp lực máu và nhu cầu oxy của cơ thể. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể mất đi một lượng nước tương đối lớn, máu trở nên đặc hơn khiến tim phải làm việc vất vả để bơm đẩy máu đi.

Một nguyên nhân khác gây bệnh là do lượng nitric oxit (NO) vào buổi sáng thường thấp. NO tham gia vào hầu hết các quá trình sinh học của cơ thể như sự thức tỉnh, điều tiết máu, cảm giác đau… Đặc biệt, chất này có vai trò trong quá trình mở rộng mạch máu, tăng dòng chảy đưa oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Vào ban đêm, NO bị tiêu thụ nhiều nhất nên buổi sáng sớm cơ thể dễ bị thiếu NO và tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.

Nhiều nghiên cứu phát hiện, thiếu máu cục bộ đạt đỉnh điểm từ 6 giờ đến 8 giờ sáng vào ngày làm việc và từ 8 giờ đến 10 giờ sáng vào ngày nghỉ. Điều này đồng nghĩa với việc tai biến mạch máu não rất dễ xảy ra vào khoảng thời gian trên.

6 triệu chứng cảnh báo sớm nhồi máu não

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ bị căn bệnh ngày có dấu hiệu gia tăng.

Những người trẻ bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc có các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu nên cảnh giác với căn bệnh tai biến mạch máu não này.

Khi thấy cơ thể có 6 dấu hiệu bất thường dưới đây, tốt nhất nên đến bệnh viện sớm:

– Mặt có biểu hiện không cân xứng, méo miệng, nhân trung lệch.

– Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ.

– Tê mỏi chân tay, khó cử động, tê liệt hoặc khó cử động một bên cơ thể.

– Rối loạn trí nhớ, không nhận thức được, gặp khó khắn trong việc suy nghĩ từ để nói, không diễn đạt được ý mình định nói, có cảm giác mơ hồ.

– Khó phát âm hoặc ngọng bất thường, cảm giác môi lưỡi tê cứng.

– Đau đầu dữ dội, cơn đau đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn.

4 thói quen xấu buổi sáng làm làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Bật dậy ngay khi mở mắt

Khi tỉnh giấc, huyết áp tăng lên rất nhanh. Lúc này, bạn nên nằm trên giường vài phút để cơ thể thức tỉnh, tránh bật dạy ngay. Ngồi hoặc đứng dậy ngay khi vừa tỉnh giấc sẽ khiến huyết áp càng tăng, dễ gây tai biến.

Đi tiểu ngay khi vừa thức dậy

Sau khi thức dậy, bạn không nên vội vàng đi tiểu ngay. Hành động bật dậy đột ngột để đi tiểu sẽ gây cảm giác choáng váng, chóng mặt bởi lúc này nhịp tim, huyết áp cùng các chức năng sinh lý đang diễn ra rất chậm sau một giấc ngủ dài.

Tập thể dục quá sức

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt. Tuy nhiên, bạn không nên tập quá sức ngay khi vừa mới thức dậy. Vận động quá sức không chỉ gây nhức mỏi toàn thân mà còn làm huyết áp tăng cao, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.

Kích động vào sáng sớm

Căng thẳng thần kinh, kích động, cãi vã vào buổi sáng sẽ làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt nguy hiểm với người già, người có bệnh tim mạch.

Theo: Giadinhmoi