5 t.ư th.ế ngủ cho các cặp vợ chồng: Phụ nữ thích t.ư th.ế đầu tiên nhưng t.ư th.ế ngủ thứ ba là tốt nhất

Gối tay khi ngủ

(Ảnh minh họa)

Tư thế này được nhiều cặp vợ chồng trẻ, mới yêu nhau áp dụng. Hai người nằm ngủ sẽ nằm khá sát nhau giúp thăng hoa trong mối quan hệ, hầu hết phụ nữ thích tư thế này vì lúc ấy họ có cảm giác an toàn đặc biệt.

Tư thế này tuy có lợi để thúc đẩy quan hệ đôi bên nhưng lại không tốt cho nam giới, sẽ khiến cánh tay bị tổn thương. Giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài dễ gây tê cục bộ, khí huyết không lưu thông. Phụ nữ gối lên tay không êm ái có thể bị thoái hóa đốt sống cổ vai gáy có thể bị tê cứng.

Đối mặt với nhau khi ngủ

(Ảnh minh họa)

Nhiều cặp đôi trẻ đang yêu cũng thích ngủ mặt đối mặt, trước khi đi ngủ chỉ cần nhìn nhau thì sẽ mang đến cho họ cảm giác hạnh phúc, ngủ ngon hơn. Tư thế nằm ngủ này rất có ích cho việc thúc đẩy tình cảm nhưng lại ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bản thân. Nằm ngủ đối mặt có thể hít phải hơi thở của đối phương, gây thiếu oxy lên não, không tốt cho cơ thể.

Tư thế quay lưng lại với nhau

Hầu hết các cặp vợ chồng đều “ghét” cách ngủ này. Nếu vợ chồng thường xuyên ngủ với tư thế quay lưng lại như vậy thì rất có thể mối quan hệ giữa hai người không được hòa hợp hoặc như đang có sự rạn nứt. Nhưng từ quan điểm sức khỏe, tư thế ngủ này quả thực rất tốt, cơ thể cảm thấy thoải mái, sẽ không làm phiền người khác và có lợi cho giấc ngủ.

Vì vậy, nếu không có chuyện vợ chồng cãi vã thì vẫn nên ngủ ở tư thế này. Điều đó cũng cho thấy cả hai không có bất cứ sự gò bó nào, rất thoải mái khi ở bên nhau.

Ngoài ra tư thế 2 vợ chồng nằm ngửa cũng tốt cho sức khỏe. Tư thế này có thể cải thiện sự liên kết của cơ thể và giữ cho cột sống, khớp và cơ khỏe mạnh. Đồng thời nó cũng giúp giảm đau đầu gối và hông, không gây áp lực cho các cơ quan bên trong cơ thể.

Ôm chặt nhau khi ngủ

(Ảnh minh họa)

Một số cặp vợ chồng trẻ tình cảm hơn, muốn gắn bó với nhau mọi lúc, ban ngày bận rộn công việc nên ban đêm muốn thể hiện tình cảm với nhau, họ luôn thích cùng ôm nhau khi ngủ. Có thể thấy tư thế ngủ này giúp quan hệ vợ chồng rất tốt nhưng lại rất bất lợi cho sức khỏe của cả hai bên. Hai chân vướng víu, cơ thể áp sát vào nhau sẽ ảnh hưởng đến hô hấp. Nếu nằm tư thế này lâu dài dễ khiến một số cơ quan trong cơ thể bị chèn ép, khí huyết lưu thông không thông suốt, dễ xảy ra một số vấn đề về sức khỏe.

Tư thế ôm lưng

(Ảnh minh họa)

Theo số liệu khảo sát, 20% các cặp vợ chồng sẽ chọn tư thế ngủ theo tư thế ôm lưng, tức là chồng sẽ ôm vợ từ phía sau, điều này sẽ mang lại cho phụ nữ cảm giác an toàn, và người phụ nữ cũng có tư thế khá thoải mái khi ngủ. Tư thế này không có hại cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý là đây là ngủ nghiêng, tốt nhất nên ngủ nghiêng về bên phải. Vì nằm nghiêng về bên trái sẽ không tốt cho tim mạch, nên chú ý.

Xem thêm: Vì sao vợ chồng trên 50 tuổi cần ngủ giường riêng? Những người đã trải nghiệm sẽ cho bạn biết 3 lợi ích

Một khi có người nói rằng sau khi kết hôn sẽ ngủ riêng giường với chồng, một số người sẽ vô thức cảm thấy giữa họ có vấn đề về tình cảm.

Một số người còn cho rằng ngủ riêng giường sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến việc giao tiếp tình cảm giữa vợ chồng. Ngay cả khi mối quan hệ giữa hai người trước đây tương đối thân thiết, họ sẽ dần trở nên ghẻ lạnh sau khi ngủ giường riêng, và cuối cùng mối quan hệ sẽ tan vỡ.

Nhưng theo quan điểm của các nhà tâm lý học, đối với những cặp vợ chồng đã đến một độ tuổi nhất định, ngủ giường riêng là lối sống có lợi cho sức khỏe hơn.

Các cặp vợ chồng trên 50 tuổi có thể nghỉ ngơi trên giường riêng, điều này có thể cải thiện hiệu quả thời gian ngủ và trải nghiệm ngủ của nhau, giúp cả vợ và chồng đều được nghỉ ngơi đầy đủ.

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trước đây, một số người luôn cho rằng việc vợ chồng ngủ riêng giường là khởi đầu và biểu tượng cho sự rạn nứt trong quan hệ vợ chồng, nhưng thực tế khi lớn lên, thể chất và tâm lý của con người sẽ có những thay đổi lớn.

Các cặp vợ chồng trung niên vốn đã quen nửa kia của mình, không nảy sinh tình cảm thân mật thái quá như giới trẻ.

Sau khi mất đi sự tươi mới của đối phương, mọi người sẽ cố gắng chuyển trọng tâm của sự chú ý sang bản thân và bắt đầu tìm kiếm chất lượng cuộc sống cao hơn cho mình. Lựa chọn ngủ riêng giường ở tuổi 50 có thể mang lại những lợi ích về thể chất và tâm lý cho cả vợ và chồng.

Người càng lớn tuổi càng dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, một số người có thể ho, ngáy hoặc nghiến răng ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ bình thường.

Nếu nửa kia bị suy nhược thần kinh, hay có thói quen mất ngủ thì việc ngủ cùng nhau chẳng khác nào cực hình.

Chất lượng giấc ngủ có vai trò quyết định đến trạng thái tinh thần của một người, người càng lớn tuổi thì giấc ngủ sẽ càng nông, chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng có thể khiến người ta tỉnh giấc.

Ngủ riêng giường có thể làm giảm tần suất một bên bị đánh thức bởi bên kia và ngăn hai người cãi vã vì những vấn đề tầm thường trong cuộc sống.

Cả bên phát ra âm thanh và bên bị đánh thức đều có thể có được một giấc ngủ tương đối trọn vẹn và chất lượng cao, sức khỏe thể chất đương nhiên sẽ được cải thiện rất nhiều. Nếu điều kiện gia đình cho phép, các cặp vợ chồng lớn tuổi ngoài 50 có thể mạnh dạn chọn cách ngủ riêng giường.

2. Giảm lây truyền bệnh

Nếu các thành viên trong gia đình mắc các bệnh truyền nhiễm mãn tính, việc ngủ riêng giường có thể ngăn ngừa hiệu quả việc lây nhiễm bệnh cho người khác. Các bệnh như bệnh lao và viêm gan có thể lây lan qua không khí.

Giảm tần suất người trung niên và người già trên 50 tuổi sống và nghỉ ngơi trong cùng một phòng có thể bảo vệ sức khỏe của cả hai một cách hiệu quả.

Mà đối với người già bị bệnh mà nói, phương thức nghỉ ngơi một mình này cũng có thể cung cấp cho họ một hoàn cảnh yên tĩnh hơn, giúp họ có được đầy đủ tu dưỡng bản thân, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân.

Một số người cao tuổi bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, tính tình sẽ trở nên nhạy cảm và dễ cáu gắt hơn.

Để hai người như vậy sống trong cùng một môi trường lâu ngày, vợ chồng dễ xảy ra mâu thuẫn gay gắt.

Việc chọn để các cặp vợ chồng trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể giúp những người bệnh có thêm không gian để di chuyển tự do và khiến tâm hồn họ thanh thản hơn. Đồng thời, sức khỏe của các thành viên khác trong gia đình cũng được bảo vệ theo đó.

3. Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt

Khoảng 50 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng của cuộc đời, con người ở giai đoạn này đã trải qua nhiều xáo trộn trong cuộc đời và hiểu thấu đáo hơn về giá trị của cuộc sống.

Lúc này, con người sẽ đối xử với cuộc sống một cách bình thản và vô tư hơn, thay vì tranh cãi với người khác những chuyện vụn vặt, thì tốt hơn hết là bạn nên giữ những chuyện đó cho riêng mình.

Người trung niên và người già trên 50 tuổi thích sống cuộc sống yên tĩnh một mình.

Họ hiểu rằng thời gian là điều quan trọng nhất với họ ở hiện tại, và có thể dành thời gian cho những điều họ thích và làm những điều mới chưa từng thử có thể mang lại cho họ sự thoải mái về tâm lý.

Những người có tính cách khác nhau rõ ràng có sở thích khác nhau.

Một số người thích bật một chiếc đèn ngủ nhỏ trước khi đi ngủ vào buổi tối, im lặng đọc và nghiên cứu, trong khi một số người thích nghe nhạc và xem một bộ phim truyền hình thư giãn trước khi đi ngủ. Vợ chồng khó có thể hoàn toàn thống nhất về sở thích.

Chọn ngủ trên giường riêng và cho mọi người không gian để tự do di chuyển, để họ có thể tự do làm những gì mình muốn, điều này có thể cải thiện hiệu quả chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng trung niên và người già trong những năm cuối đời.

Khi một người có thể tận hưởng hoàn toàn trạng thái sống độc lập, những sở thích này có thể cung cấp năng lượng mạnh mẽ hơn cho trái tim của họ.

Tất nhiên, ngủ riêng giường đôi khi cũng mang đến những bất lợi không lường trước được. Ví dụ, tình trạng sức khỏe của người trung niên và người cao tuổi sau 50 tuổi không khả quan, dễ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao và bệnh tim.

Nếu để người già sống một mình trong thời gian dài, người nhà sẽ không kịp thời ứng cứu khi sức khỏe có vấn đề hoặc tai nạn bất ngờ xảy ra.

Lối sống ngủ riêng giường lâu ngày cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, khiến tình yêu giữa hai người ngày càng giảm sút.

Do trong quá trình tiếp xúc, giao lưu với nhau nảy sinh nhiều tình cảm nên những cặp vợ chồng lâu ngày thiếu giao tiếp, tự nhiên sẽ ngày càng độc lập, tự đặt thời gian và suy nghĩ cho mình.

Tóm lại, để các cặp vợ chồng trung niên trên 50 tuổi ngủ riêng giường có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng cũng sẽ có một số nhược điểm không thể thay đổi.

Chúng ta có thể kết hợp hoàn cảnh gia đình của chính mình và chọn một lối sống phù hợp hơn với chúng ta. Nếu tình cảm vợ chồng tương đối hòa thuận, có thể duy trì thói quen sinh hoạt như cũ thì có thể tiếp tục lựa chọn ngủ chung.

Để làm cho sức khỏe thể chất của một bên có vấn đề, cần phải có một thời gian dài nghỉ ngơi. Hoặc nếu hai người có thói quen ngủ khác nhau và thường xuyên xảy ra mâu thuẫn vì điều này, bạn có thể chọn cách ngủ riêng giường để đôi bên cùng bình tĩnh.

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-vo-chong-tren-50-tuoi-can-ngu-giuong-rieng-nhung-nguoi-da-trai-nghiem-se-cho-ban-biet-3-loi-ich-vz112767.html

Nguồn: https://baove.congly.vn/5-tu-the-ngu-cho-cac-cap-vo-chong-phu-nu-thich-tu-the-dau-tien-nhung-tu-the-ngu-thu-nam-la-tot-nhat-38441.html