Chanh chứa 22 chất chống u.ng th.ư, mỗi ngày 1 cốc giúp th.ải đ.ộc, thanh lọc cơ thể

Mình hay có thói quen uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng. Mình duy trì thói quen này cũng lâu lâu rồi vì nghe nói nó có khả năng làm đẹp da với thải độc. Tuy nhiên, hôm nay mình còn đọc được thông tin nước chanh chứa 22 chất chống ung thư rất tốt cho sức khỏe luôn đấy các mẹ. Thế là từ nay mình càng có thêm lý do và động lực để duy trì thói quen này rồi nè.

Khoa học nhận định: Chanh có chứa 22 chất chống ung thư

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết: Chanh có vị chua, tính mát với công dụng thanh nhiệt, chống nôn, chữa ho, lợi tiểu…

Cách Pha Nước Chanh Nóng Chữa Bệnh Cảm Cúm Hiệu Quả - YouTube

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Y học hiện đại thì nhận định chanh rất giàu vitamin, ít calo nên không chỉ giúp giảm cân, chống mệt mỏi, lão hóa mà còn có khả năng giải độc gan, làm sạch gan thận… Đặc biệt, các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Anh đã nghiên cứu về tác dụng phòng ung thư của chanh.

Kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện: Trong mỗi quả chanh có chứa tới 22 chất chống ung thư như: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C… Những chất chống oxy hóa này có khả năng ngăn chặn tế bào ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư phổi.

Ngoài khả năng phòng ung thư, việc uống nước chanh mỗi ngày còn mang lại nhiều tác dụng khác cho cơ thể nữa đấy các mẹ.

Nước chanh chua hay ngọt, nhìn vào hạt trong ly là biết ngay

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Một số tác dụng khác của chanh

+ Cải thiện hệ miễn dịch:

Chanh rất giàu vitamin C mà vitamin C lại là chất thiết yếu trong công cuộc vô hiệu hóa các gốc tự do có hại. Vì vậy, việc uống nước chanh hàng ngày có thể cung cấp đầy đủ vitamin C, cải thiện bức ‘tường rào’ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nhờ đó có thể phòng các bệnh vặt như cảm cúm, ho… Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh liên miên như hiện nay thì việc này vô cùng quan trọng.

+ Ngăn ngừa sỏi thận:

Sỏi thận xuất hiện cơ bản là do sự tích tụ của canxi và các chất không tan. Việc bổ sung nước chanh hàng ngày sẽ cung cấp aixt citric với công dụng phòng và điều trị sỏi thận. Vì vậy, mỗi ngày bận nên uống 1 cốc nước chanh để phòng bệnh nhé.

+ Nhiễm trùng tiết niệu, bàng quang:

Một công dụng của nước chanh nữa mà chúng ta không thể bỏ qua là giảm thiểu tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, bàng quang. Lý do là vì nước chanh có khả năng duy trì độ PH kiềm trong đường tiết niệu. Nhờ đó có thể phòng bệnh hiệu quả.

+ Cải thiện hệ tiêu hóa:

Chanh còn có khả năng cải thiện tiêu hóa, giảm hiện tượng đầy bụng. Theo các chuyên gia, axit citric trong chanh có khả năng bổ sung axit tự nhiên trong dạ dày. Nhờ đó, thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng.

Bên cạnh đó, lượng kali dồi dào từ nước chanh còn giúp duy trì nồng độ kali ở mức ổn định. Từ đó có thể đầy lùi triệu chứng trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

+ Thải độc gan:

Uống nước chanh đều đặn mỗi ngày cũng là một cách để loại bỏ hết các chất độc tích tụ trong gan. Đồng thời, axit amin trong nước chanh còn giúp loại bỏ vi khuẩn có hại, tăng cường enzyme có lợi nữa.

Ngoài ra, nước chanh còn là thứ nước có tác dụng làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Vì vậy, mỗi ngày các mẹ nên ưu tiên sử dụng để vừa tốt cho sức khỏe lại còn giúp giữ gìn nhan sắc nữa.

Nên uống nước chanh khi nào?

Theo các chuyên gia, để nước chanh phát huy tối đa công dụng, bạn nên uống vào:

+ Sáng sớm khi bụng còn đói sẽ có tác dụng làm sạch ruột, cải thiện tình trạng táo bón, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh về dạ dày thì nên uống ít hoặc không uống vì nó có thể làm tăng tiết axit ở dạ dày.

+ Sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng.

+ Buổi tối trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ, làm đẹp da, để tốt hơn bạn có thể cho thêm ít mật ong vào.

Theo Giadinhmoi