6 món ăn giúp hạ nhiệt, kháng viêm mẹ nên nấu cho con khi bé bị sốt

Cứ kiểu thời tiết nắng mưa thất thường như hiện nay, thì người lớn khỏe mạnh cũng có thể bị ốm sốt bất cứ lúc nào, chứ chưa nói gì đến trẻ nhỏ. Mỗi khi con bị ốm sốt, mình phải nghỉ làm, rồi thức cả đêm canh bé, cho uống thuốc các kiểu. Về ăn uống thì con đòi gì mình cho ăn nấy thôi, chứ thông thường mình không biết món nào tốt và không tốt cho con trong những lúc ốm sốt thế này.

Hôm nay bà chị gái đến chơi, thấy mình vụng về vậy nên bày cho vài món ăn giúp con nhanh hạ sốt, chóng hồi phục, đồng thời nhắc mình những món không được cho con ăn khi bị sốt. Mình chia sẻ, các mẹ tham khảo để chăm con tốt hơn nhé!

Những món ăn mẹ nên cho con ăn khi sốt

Cháo đậu xanh

Kết quả hình ảnh cho cháo đậu xanh

Khi bị ốm sốt, các bé thường chán ăn, nhạt miệng và lười nhai. Vì vậy, mẹ hãy nấu cho bé món cháo đậu xanh và dỗ cho bé ăn. Với món này, không chỉ cung cấp năng lượng cho bé, đậu xanh còn có tác dụng kháng viêm sẽ giúp cho bé giảm sốt nhanh chóng.

Súp gà

Một bát súp gà cho bé vào lúc này không chỉ cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho bé, mà món ăn này còn có tác dụng kháng viêm rất tốt.

Bột yến mạch

Kết quả hình ảnh cho Bột yến mạch

Đây là thực phẩm rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng chất, mẹ hãy chế biến cho bé món yến mạch vào bữa phụ nhé. Mẹ có thể cho bé ăn bột yến mạch kèm với sữa, bành ngũ cốc… để tạo cho trẻ cảm giác ngon miệng.

Nước dừa

Đây là thứ không thể thiếu khi bé bị sốt, mẹ nên bổ sung nước cho bé thường xuyên để tránh tình trạng mất nước nhé.

Ngoài nước lọc, oresol, mẹ có thể bổ sung them nước dừa, nước ép trái cây cho bé. Bởi với nước dừa có tác dụng như oresol, cung cấp điện giải, kali, vitamin C… rất tốt cho bé đang bị sốt. Vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ nhanh khỏi bệnh.

Trái cây và nước ép trái cây

Kết quả hình ảnh cho Trái cây và nước ép trái cây

Nếu bé chưa thể hoặc không muốn ăn trái cây, thì mẹ có thể ép lấy nước cho con uống để giúp cung cấp vitamin cho cơ thể, giúp bé nhanh hồi phục.Loại trái cây giúp bé nhanh hạ sốt là cam, quýt…

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau ngót, rau cải, cà chua, mồng tơi, rau dền… là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tích cực, giúp bé nhanh hạ sốt và tăng cường sức đề kháng cho con.

Những món ăn kiêng kỵ tuyệt đối không cho bé ăn khi sốt

Trứng

Mặc dù đây là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho trẻ nhỏ, nhưng trong trứng chứa hàm lượng protein cao, nên sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn. Những người bị sốt, nhất là trẻ nhỏ ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên không phát tán ra ngoài được, do vậy sốt càng cao và rất lâu khỏi.

Mật ong

Kết quả hình ảnh cho Mật ong

Mật ong khi vào cơ thể cũng sản sinh nhiệt lượng khiến cơ thể dễ dàng nóng lên, đồng thời cũng có thể dễ dàng gây các bệnh khác lúc sức đề kháng của cơ thể đang yếu. Do vậy, nếu bé đang bị sốt thì không nên cho ăn mật ong.

Các món chiên xào, nhiều dầu mỡ

Trẻ thường thích những món chiên nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, khi bị sốt hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bị ảnh hưởng nên khó tiêu hóa thức ăn giàu chất béo. Do vậy, tốt nhất mẹ không nên cho bé ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ trong lúc này.

Đồ ăn cay nóng

Kết quả hình ảnh cho Đồ ăn cay nóng

Khi chế biến các món ăn cho bé khi con bị sốt, mẹ cần tránh hoặc hạn chế cho các gia vị như tỏi, ớt, hạt tiêu… bởi chúng làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, làm bé sốt cao hơn.

Những việc không nên làm khi bé bị sốt

– Không nên ủ ấm bé, mặc nhiều lớp quần áo cho con khi đang sốt.

– Không nên nặn chanh vào miệng và mắt trẻ.

– Không đổ thuốc vào miệng bé khi đang co giật, sẽ rất dễ gây ngạt thở.

– Không nên dùng nước đá lạnh để lau mát hạ sốt cho trẻ.

– Không giật tóc, vỗ vào người trẻ khi trẻ đang bị co giật, càng khiến trẻ bị kích thích, co giật nhiều hơn.

Theo Giadinhmoi