Y khoa khẳng định: Đàn ông cũng ‘đến ngày’ như phụ nữ, thậm chị khi ‘đến ngày’ họ còn mệt mỏi và căng thẳng hơn

Hôm nay tới chỗ làm kể chuyện cho đồng nghiệp nghe, các chị mới bảo là khéo ông ấy “đến tháng” thật. Đàn ông cũng như phụ nữ thôi, một tháng sẽ có mấy ngày thay đổi nội tiết tố nên sẽ có những biểu hiện như nóng giận, mệt mỏi, cáu gắt, lo âu, bị chuột rút, thèm ăn, thậm chí còn thấy đau bụng… nữa.

Lúc đầu em không tin, nghĩ các chị đùa nhưng sau lên mạng tìm hiểu thông tin thì thấy đúng thật. Đàn ông cũng “đến ngày” thật các chị ạ.

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

Đàn ông cũng “đến ngày” như phụ nữ

Theo bác sĩ chuyên khoa Jet Diamond (tác giả của cuốn The Irritable Male Syndrome) đã khai thác giới tính của nam giới và cho ra kết quả rằng: “Nam giới cũng có chu kỳ hormone y như phụ nữ”. Phụ nữ khi đến kỳ “đèn đỏ” nội tiết tố thay đổi mạnh, trở nên khó ở, mệt mỏi, tính cách thất thường thì đàn ông cũng có ngày đó và gặp các triệu chứng tương tự.

Một website chuyên khảo sát của Anh – VoucherCloud đã thực hiện một khảo sát dành cho nam giới về việc họ có gặp phải những triệu chứng như chuột rút, mệt mỏi, và trở nên nhạy cảm hơn vào vài ngày trong một tháng không? Kết quả là có 26% người đã trải qua hết những triệu chứng này, 12% người thấy nhạy cảm về cân nặng, 5% cảm thấy có đau bụng, 9% luôn cảm thấy đói…

Khi “tới ngày”, đàn ông còn mệt mỏi hơn cả phụ nữ

Các chuyên gia cho biết, thực chất đây được gọi là hiện tượng giảm testosterone ở nam giới. Mỗi ngày, mức testosterone của một người đàn ông tăng vào buổi sáng và giảm vào buổi tối. Họ có thể trở nên cáu gắt, mệt mỏi… hơn bình thường.

Hơn nữa, đàn ông lại ít chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống, công việc với người khác nên khi “tới ngày” họ phải đối mặt với các triệu chứng một cách “khủng khiếp” hơn phụ nữ rất nhiều.Thậm chí khi lượng testosterone quá thấp có thể làm giảm h.am m.uốn t.ình d.ục.

ÔngJed Diamond cho biết, triệu chứng này ở đàn ông không xảy ra thường xuyên, đều đặn như chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Các triệu chứng thường rõ ràng hơn ở nam giới tuổi mới lớn hoặc đàn ông trung niên. Mức độ testosterone của một người đàn ông bắt đầu giảm sớm nhất là 30 tuổi, nếu kéo dài mà không được sự tư vấn của bác sĩ thì có thể ảnh hưởng tới tâm lý, chất lượng cuộc sống.

Ảnh: Internet

Đàn ông nên làm gì

Để tránh gặp phải tình trạng “đến ngày” và gặp phải các triệu chứng trên, giúp duy trì hormone testosterone ở mức độ ổn định, nam giới cần thực hiện các việc sau:

– Làm việc điều độ, không ôm đồm công việc, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc

– Tập thế dục mỗi ngày

– Điểu hòa cảm xúc bản thân, cố gắng sống tích cực

– Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất, tăng cường ăn rau xanh

– Uống nhiều nước

– Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Phụ nữ nên làm gì?

Chị em phụ nữ cần tin rằng đàn ông cũng “đến ngày” và phải cảm thông với họ, giúp xoa dịu sự bức bối, căng thẳng cho họ, tránh những xung đột, cãi vã không đáng có.

Nguồn: Tổng hợp

https://www.webtretho.com/f/benh-thuong-gap/y-khoa-khang-dinh-dan-ong-cung-den-ngay-nhu-phu-nu-ho-con-met-moi-va-cang-thang-hon-2880527