9 tháng 10 ngày mang thai chăm ăn đậu bắp, bầu kinh ngạc với kết quả nhận được

Trong giai đoạn mang thai, mẹ cần hết sức cẩn thận với vấn đề ăn uống bởi một số loại thực phẩm có khả năng gây hại đến thai nhi.

1, Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi

Một công dụng hết sức tuyệt vời đậu bắp mang đến cho thai nhi đó là ngăn ngừa đến mức tối đa các nguy cơ bị dị tật. Nguyên nhân là do đậu bắp có chứa hàm lượng axit folic cao.

Lượng axit folic này giúp cho hệ thần kinh và trí óc thai nhi phát triển hoàn thiện và ngày càng mạnh mẽ, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn con trong bụng đang dần dần hình thành các tế bào não bộ.

Nếu mẹ muốn con ra đời thông minh, nhanh nhạy, đừng bỏ qua việc chăm chỉ ăn những món ăn chứa nhiều axit folic và đặc biệt là đậu bắp.

Bên cạnh đó, bổ sung những thực phẩm nhiều dưỡng chất nuôi thai nhi lớn nhanh là việc mẹ cần làm. Một trong các loại rau củ quả cực kỳ tốt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai lẫn sau khi sinh đó chính là đậu bắp.

Đậu bắp có chứa nhiều canxi, chất xơ, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C, folate, kali,… đều là những dưỡng chất có lợi cho thai phụ và thai nhi.

Không chỉ đem đến một lượng giá trị dinh dưỡng dồi dào, đậu bắp còn có khả năng chữa một số loại bệnh, củng cố sức khỏe cho chị em trở nên dồi dào và mau chóng được phục hồi cơ thể hơn.

2, Có lợi cho hệ tiêu hóa

Phụ nữ mang thai sẽ thường xuyên gặp phải những vấn đề về hệ tiêu hóa hơn bình thường. Nguyên nhân có thể đến từ việc dung nạp một lượng thức ăn nhiều hơn, trọng lượng của thai nhi ngày càng lớn tạo nên sức ép cho các bộ phận xung quanh,…

Mẹ bầu sẽ hay phải đối diện với chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu, các vấn đề về đường ruột,… Chăm ăn đậu bắp, mẹ sẽ tăng cường được khả năng hấp thu các loại dưỡng chất, nuôi dưỡng một lượng vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Không những thế, chất nhầy cùng hàm lượng chất xơ cực kỳ cao sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc loại bỏ chất độc, làm lành những vết loét ở đường tiêu hóa vô cùng có lợi cho cơ thể.

3, Làm đẹp cho mẹ

Nhiều mẹ bầu cảm thấy lo ngại về vóc dáng, làn da và mái tóc khi mang thai thậm chí cả sau khi sinh con thì không nên bỏ qua đậu bắp. Mặc dù có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất nhưng lượng calories trong loại củ quả này lại rất thấp.

Chúng sẽ vừa cung cấp năng lượng, các chất bổ cho thai phụ và thai nhi vừa giúp mẹ duy trì cân nặng luôn ở mức ổn định. Chị em sẽ không còn lo lắng về nguy cơ béo phì, tăng cân mất kiểm soát hoặc tiểu đường thai kỳ gây hại cho con trong bụng.

Ngoài ra, đậu bắp còn có chức năng làm đẹp cực kỳ hiệu quả. Vitamin A trong chúng giúp cải thiện thị lực, nuôi dưỡng đôi mắt mẹ và thai nhi sáng long lanh, thúc đẩy quá trình làm đẹp da và tóc.

4, Hỗ trợ chữa bệnh

Chất nhầy trong đậu bắp được gọi là dưỡng chất vàng giúp chị em có thể dễ dàng đánh bay được triệu chứng của các loại bệnh thông thường như cảm cúm, sổ mũi,…

Không những thế, chúng sẽ giúp mẹ ổn định đường huyết, điều hòa cholesterol, thanh lọc, thải các chất độc ra bên ngoài cơ thể.

Ngoài ra, chất pectin có nhiều trong loại củ quả này còn có công dụng chữa lành vết thương rất tốt. Tuy nhỏ bé nhưng thực sự chúng cực kỳ có lợi cho sức khỏe cũng như việc hỗ trợ cải thiện cơ thể cho con người.

5, Phục hồi cơ thể sau sinh

Ít ai biết rằng, không chỉ có lợi cho phụ nữ mang thai, đậu bắp còn tuyệt vời hơn khi nắm giữ khả năng phục hồi cơ thể mẹ sau sinh.

Như đã nhắc đến ở trên, chất pectin là yếu tố tuyệt vời giúp mẹ chóng lành các vết thương, phục hồi thể trạng một cách hoàn hảo. Ăn đậu bắp còn là cách giúp mẹ bảo đảm chất lượng sữa, gọi sữa về dồi dào cho bé bú thỏa thuê.

Theo giadinhmoi